Emocionální regulace poruch příjmu potravy

Možná jste o tom nikdy nepřestal přemýšlet, ale ne všichni máme stejnou schopnost rozpoznávat, přijímat a regulovat naše emoce. Teď, když jsem ho položil na stůl, co když jste schopni myslet na někoho, kdo málokdy uznává, že mu něco vadí?

Nebo že je pro ni těžké zvládat své negativní emoce, takže většina lidí, kteří ji znají, ví, že má problém s úzkostí nebo smutkem. Možná, že se nyní v těchto rysech projevujete. Skutečnost je taková uznávat, přijímat a regulovat naše emoce jsou to kapacity, které pozoruhodným způsobem ovlivňují různé psychologické poruchy, včetně těch, které se týkají stravovacích návyků ... Objevte proč!

"První bohatství je zdraví"

-Emerson-

Jak je emocionální regulace poruch příjmu potravy??

Za prvé je třeba poznamenat, že Emocionální regulace poruch příjmu potravy se liší od lidí, kteří netrpí psychologickými patologiemi, podle různých vědeckých studií. Na jedné straně bylo zjištěno, že mají větší alexithymii. To znamená, že mají více problémů s identifikací a popisem pocitů. Jak je logické, když nevíte, jak rozpoznat emoce, které cítíte, budete mít větší potíže s výběrem nejlepší strategie, která vám to umožní regulovat..

Dovolte mi vysvětlit: pokud si neuvědomíme, že jsme naštvaní, jak budeme dělat něco, aby se tento hněv snížil? Komplikované, že? To je jeden z problémů, které mají emocionální regulaci poruch příjmu potravy. K tomu však musíme přidat další handicap: použití nevhodných strategií ke snížení nepohodlí. Chci říct, když si jsou vědomi toho, že se cítí špatně, v tomto stavu se „nespravují“ adaptivně.

„Inteligentní člověk by měl uvážit, že zdraví je největším lidským požehnáním. Nechte jídlo být vaším lékem "

-Hippokrates-

Naopak se snaží tyto emoce zvládat únikem, vyhýbáním se nebo popíráním. Toto chování, které provokuje, je ve skutečnosti odrazovým efektem, který vede ke chronifikaci jejich negativních emocí. Podívejme se na příklad: když se člověk s tímto problémem cítí špatně, protože si myslí, že pokud bude jíst, dostane tuk, snaží se tuto úzkost zvládnout omezením svého jídla. V krátkodobém horizontu se tento nepohodlí sníží.

Ale v dlouhodobém horizontu bude produkovat stále více negativních emocí, menších množství potravin, takže minimální nepohodlí bude postupně větší. Tento začarovaný kruh je také pozorován s binges: člověk jí, protože se cítí špatně, ale pak se mučí tím, přejídání, tak se snaží očistit sebe, což ho vede znovu zažít negativní emoce, protože vím, že to, co dělám, je špatné.

Proč je důležité zlepšit emoční regulaci poruch příjmu potravy?

Po tom, co bylo doposud vysvětleno, je jasná úloha, kterou hraje emoční regulace poruch příjmu potravy a potřeba zlepšovat. Na jedné straně, je důležité změnit omezení potravy nebo nadměrného příjmu potravy (a následné očištění) jinými strategiemi zvládání a více adaptivním řízením emocí (lepší pro osobu, která je používá).

Ale nejen to musí pracovat, aby se zlepšilo patologické chování, které se provádí, když člověk trpí touto chorobou. Skutečností je, že schopnost přijímat, identifikovat a vyjadřovat naše emoce je přínosem pro nás na celém světě, vytvářející pocit fyzické a duševní pohody.

Kromě toho, že budeme schopni regulovat naše negativní emoce adekvátně, prostřednictvím adaptivních strategií zvládání, bude úroveň úzkosti, smutku a hněvu, že se cítíme pokles. Ve skutečnosti, bylo zjištěno, že pracovní emoční regulace při poruchách příjmu potravy významně zlepšuje jejich prognózu.

„Jíst není jen hmotná radost. Jíst dobře dává životu radost a přispívá k dobré vůli, morálce a štěstí.

-Elsa Schiaparelli-

Obrázky s laskavým svolením Olenka Kotyk, Nordwood Themes a Jairo Alzate.

Jaké faktory mohou ovlivnit vzhled poruch příjmu potravy? Poruchy příjmu potravy vážně ohrožují životy osob, které trpí. Znalost souvisejících rizikových faktorů nám pomáhá. Přečtěte si více "