Relaxace u žen s rakovinou prsu

Léčebný proces, kterému čelí ženy s rakovinou prsu, je dlouhý a psychologická podpora je od počátku nezbytná. V tomto smyslu je nezbytná psychoedukace: poskytnout jim informace o nemoci ao technikách, které použijeme ke zlepšení jejich fyzické kondice a duševního stavu. To znamená, že s intervencí se budeme snažit zlepšit Vaši pohodu ve všech oblastech.

Lze zmínit, že rakovina prsu je nejčastější u španělských žen, protože představuje 29% všech nádorů. Ve Španělsku bylo v roce 2012 diagnostikováno 25215 žen s rakovinou prsu (Santaballa, 2015). Kromě toho je důležité poznamenat, že úmrtnost na rakovinu prsu v posledních letech klesá.

Dnes budeme věnovat tento článek mluvit o významu, který může mít relaxace pro ženy, které dostaly tuto diagnózu. Cílem začlenění relaxačních technik do jejich léčby je, aby se naučily kontrolovat svou úroveň aktivace prostřednictvím modifikace různých fyziologických podmínek.

Jak ovlivňuje relaxace fyziologickou a duševní úroveň?

Je nutné vědět, že relaxační techniky mají tendenci zvyšovat parasympatickou aktivaci a snižovat aktivaci sympatického nervového systému. Relaxace je tedy považována za stav hypoaktivace charakterizovaný nízkou srdeční frekvencí, periferní vazodilatací, diafragnatickým dýcháním, nízkým svalovým tonusem ...

Kromě účinků na snížení fyziologické aktivace však mají relaxační techniky jiné kognitivní účinky. Mluvíme o tom Zvýšený subjektivní pocit relaxace, zaměření a přesměrování pozornosti, větší sebekontrolu nebo zvýšení schopnosti rozlišovat fyziologické reakce.

Mentální část

Jak zmínil Beck v odkazu na kognitivní část, naše mysl je to, co vede člověka k jistým přesvědčením o sobě, k chybám nebo zkreslením v jejích myšlenkách, že místo toho, aby ji zbavila boje proti této nemoci, ji ještě ztěžovala.

Kognitivní aspekt je zásadní pro léčbu boje proti rakovině, protože myšlenky, které tyto ženy mají a krmí, zvýhodní jejich pozitivní stav nebo naopak jim poskytnou negativní pohled na jejich nemoc.. Pozitivní myšlenky zvýší vaše sebevědomí, vaše touha bojovat, vaše motivace a vaše dodržování léčby.

„Rakovina mě změnila. Děkuji za každý den. Pomohlo mi to stanovit priority..

-Olivia Newtonová Johnová.

Kdy se používá relaxace??

S relaxací u pacientů s rakovinou se snaží vyhnout předvídavé nevolnosti a zvracení chemoterapie a některých typů radioterapie. (podmíněné a zobecněné na určité podněty, které vyvolávají nepohodlí). Nějak se snažíme zvrátit účinky tohoto typu kondicionování, které je jinak běžné u pacientů, kteří již mají několik sezení.

Kromě toho, relaxace zlepšuje emocionální stav s nimiž pacient čelí různým testům a výsledkům. Konečně, relaxaci podporuje sebeovládání a omezuje impulzivní chování, které se často stávají lákavými kvůli frustraci, kterou nemoc může vyvolat

Jaký druh relaxace lze použít?

Typ relaxace doporučený pro každou situaci bude záviset na různých proměnných, jako jsou naše znalosti techniky, roviny, ve které je naše úzkost více zjevná, nebo čas, který je k dispozici. Dále uvidíme dvě z nejdůležitějších technik, které lze aplikovat u pacientů s rakovinou prsu.

• Progresivní svalová relaxace (Jacobson): cílem je, aby žena dokázala identifikovat úroveň napětí a zahájit strategie pokaždé, když cítí napětí v těle.

Učení napětí se provádí prostřednictvím různých cvičení, která zahrnují aplikaci napětí, dobrovolně a intenzivně, v různých oblastech těla. Jak cvičení postupují, opakování se snižuje, aby bylo možné potlačit napětí.

• Vizualizace s průvodcem: spočívá v provedení mentální cesty obrazy, hledání pocitů, situací a / nebo míst, které dávají radost každé ženě s rakovinou. Tímto způsobem vyvolávají různé smyslové podněty těch míst, kde se člověk dokáže uvolnit.

„Rakovina může odnést všechny mé fyzické schopnosti. Ale nemůže se dotknout mé mysli, mého srdce a mé duše “.

-Jim Valvano-

Každý den má svůj cíl

Když budete čelit složitému kroku nemoci, chemoterapeutickému sezení, další radioterapii, návštěvě onkologa, který čeká na výsledky ... podívejte se do strachu a úzkosti, které vaše tělo a mysl nacházejí ve stavu relaxace, pomáhají konfrontaci a bojům této fáze, které žijete.

"Nikdo nemůže čas od času řádně fungovat bez nějakého míru a ticha".

-Cristopher Paolini-

Všichni lidé, kteří cítili rakovinu nebo mají nějakou představu o tom, že chápou, že utrpení spojené s touto nemocí lze jen těžko měřit. Co cítí člověk, když říkají "máte rakovinu", jsou nekonečné zkřížené pocity, strachy, úzkost, starosti ...

Proto je dobré si pamatovat nápad. Ten o každý den má svůj cíl, krok za krokem čelí a překonávají obtíže. V tomto smyslu je nutné přemýšlet o budoucnosti a co se stane na konci léčby a cítit strach, že to nebude fungovat, že proces bude rozšířen nebo že opatření přijatá k boji proti rakovině nestačí. Je to právě tváří v tvář této úzkosti, tváří v tvář těmto spojeným myšlenkám a emocím, kde nám může pomoci relaxace.

Jak pomoci osobě s rakovinou? Často nevíme, jak jednat před osobou, která má rakovinu. V tomto článku vám nabízíme několik tipů, jak tyto situace řešit. Přečtěte si více "