Žijeme ve světě, kde záleží jen na každém, individualismus je přítomen v každém kroku, který přijímáme, bohužel. Je však velmi zvláštní slyšet, že někdo trvá pár minut denně, aby si o sobě mohl myslet co nejlépe, ¿Jak? Ticho.

Je to proto, že ticho je vynikajícím nástrojem pro mnoho věcí, od obohacení našeho vnitřního života “nižší otáčky” když jsme úzkostní, nervózní nebo stresovaní. Je třeba na chvíli přestat mluvit, přestat poslouchat televizi nebo lidem (od páru k přátelům, procházet politiky k novinářům) a začít se více spojovat s tichem.

Podněty, které nás obklopují (reklama, televize, rádio, PC, zvuky, rozhovory, reproduktory), stále činí náš mozek “varování”. Jsme si neustále vědomi toho, co se děje mimo naše tělo, i když spíme. Bez nich se můžeme cítit osamoceni, opuštěni, bát se atd..

Ale, ¿Co se může stát, pokud zůstaneme v pravém tichu, které je jen na poli, za úsvitu, v moři mimo sezónu? ¿Co je v tomto tichu nebo nedostatku nepříjemných zvuků? ¿co musíte přispět k našemu probuzení jako lidé?

Ticho v západním světě, říká chilský psycholog Claudio Araya ve své knize “největší záloha je zastavit”, je to devalvováno. To je věřil, že to je špatná věc, že ​​nemůžeme zůstat zticha nebo slyšet nic za pár minut. Jak dnes vidíme nebo analyzujeme svět, zdá se, že se velmi bojíme ticha.

Podle španělského spisovatele Raimona Panikkara, jedna z nemocí moderního člověka je “sigefobie”, přesně strach z ticha. Je to proto, že žijeme ve společnosti, kde je nejhroznější dostupnou energií hluk, zvuk. Naopak ticho je prezentováno jako velmi drahý luxus. Abys neslyšel, musíš být příliš bohatý. Nejen děti mají strach z ticha, ale stále více dospělých. To je důvod, proč jsme muzikalizováni do výtahu (¿musíte o tom přemýšlet?). To jsou slova Araya.

Intimní prostor ticha

Nepohodlí často vzniká, když je ticho, ¿Proč? Protože je to intimní prostor každého z nás, který dosud nebyl plně prozkoumán. Když jsme s jinými lidmi a z nějakého důvodu přestaneme mluvit, cítíme se například trapně. Když posloucháme rozhlasový program a mluvčí trvá dvě vteřiny, než budeme mluvit znovu, myslíme si, že se stalo něco špatného a to nás přitahuje. Nicméně, v mnoha případech, je zdravější udržet v klidu mluvit o více.

Být tichý nám pomáhá v psychickém zdraví. Proto psychologové doporučují mít klidný vnitřní život v klidu, mít chvíle ticha, zejména po chaotickém dni ve společnosti, ve městě s dopravními problémy a plným hluku po celou dobu. Je nutné, abychom se trochu zastavili a posadili se, abychom přemýšleli. Toho je dosaženo pouze pomocí ticha. Být osamoceně doma nebo opouštět několik kilometrů od centra je užitečné analyzovat určité otázky: co chci, co potřebuji, co mě trápí, jak jednat, jak pokračovat, co rozhodovat, atd..

Být schopen najít a vychutnat si ticho uvnitř může znít ironicky, protože uvnitř naší mysli a těla jsou nekonečné zvuky a zvuky, které se neprojevují slovy, ale mohou mnohem víc než cokoli jiného.. To, co je obsaženo, musí vyjít, protože čím více máme problémy s nasloucháním, tím více budeme záviset na okolním světě, abychom byli schopni vyřešit náš život..

S každodenním chodem, rutinou, povinnostmi, prvním přijetím, naplněním agendy aktivit atd., Chybí nám vnitřní bohatství, nemůžeme interpretovat signály, které nám tělo dává, nejsme zvyklí na prospěšné praktiky, jako je meditace nebo jóga, které nás přibližují k sobě, zvyšují kontakt s tím, co se nám skutečně stává.

Ospravedlnění netrvá dlouho, protože v tomto úkolu hodně záleží na ochotě a ochotě pracovat v relaxaci a na získávání dlouho očekávaného nebo požehnaného ticha.. Pravděpodobně řekneme, že nemáme čas se posadit “poslouchat nic”, Udělejte si meditační praxi (není ani nutné chodit do specializovaného centra, můžeme se sehnat doma se svíčkami, kadidlem a polštáři), strávit pět minut bez televizoru atd..

Čím více času necháme projít, abychom se dostali zpět k sobě, tím více momentů ticha budeme potřebovat. Sebepoznání je životně důležité pro dosažení štěstí (které hledáme tolik) a také pro řešení problémů, které nás postihují ve všech oblastech života. Proto bychom se neměli bát nedostatku zvuku, nedostatku hluku nebo mluvených slov. Naopak, musíme těžit z těch okamžiků, které můžeme rozdat, nebo ze světa “spiknutí” nabídnout jim. Nenechte si ujít tuto příležitost být v souladu s naším interiérem a tím, co se s námi stane.