Smích, fyzické a psychické přínosy

Odkdy máte posedlost, kterou je pes? Od štěně, doktore. Jaký lepší způsob, jak začít článek o smíchu a humoru, než tím, že řeknete vtip? A je to smích někdy má téměř katarzní sílu, osvobozující.

To je pravda, protože humor, že schopnost lidí se smát v určitých situacích, činí život lehčí a snášenější. Humor znamená hravý postoj, který odvádí starosti a toxické emoce. 

„Představivost ochrání lidskou bytost za to, co není; jeho smysl pro humor ho utěšuje za to, čím je.

-Francis Bacon-

Naše mysl, naše emoce a naše tělo se účastní té nádherné strany, která je humorem. Protože Když se něco zdá legrační, naše celé tělo těží... a mimochodem, je to zábava.

Humor a smích na gauči

Co je to humor a proč nás to rozesmívá? Psychologie nabízí několik vysvětlení tohoto pěkného fenoménu.

Osvobození

Podle Freuda, otce psychoanalýzy, smysl pro humor nám umožňuje osvobodit se od určitých represí že si uvědomujeme nevědomě s ohledem na některá znepokojující témata, jako je sexualita, pocit méněcennosti nebo sobectví.

"Humor je nejvyšším projevem adaptačních mechanismů jedince."

-Sigmund Freud-

Nadřazenost

Když se smát neštěstím nebo vlastním nebo sousedním vadám, je to proto, že cítíme úlevu, když vidíme, jak se bolestivá situace odlehčila, a to buď proto, že se nám to nestalo, nebo proto, že to nakonec nebylo tragické, ale vtipné. Freud by řekl, že humor je obranou proti utrpení.

Hra

Další přístup je takový humor nás spojuje s naším vnitřním dítětem, které v podstatě potřebují hrát a bavit se. Chlapec, jehož ducha jsme zapomněli, ale musíme se uzdravit.

Smích nás přivádí zpět do těch okamžiků dětství, kdy jsme si užívali téměř cokoliv, ve kterém jsme byli snadno přemístěni a neměli jsme žádné pochybnosti o tom, co jsme cítili.

Nesoulad

Z tohoto pohledu, smích je způsoben nesrovnalostmi, ke kterým dochází při napadání logiky, nebo také překvapením, které vzniká, když se stane něco zcela neočekávaného.

Výhody humoru

Smích, jak se říká, je neomylný lék. Jedná se o kompletní cvičení, ve kterém se pohybuje 80 svalů těla a vytváří vlnu reakcí, které podporují naši pohodu a naše zdraví, fyzické i psychické.

Fyzické přínosy

Smích má mnohem více výhod na fyzické úrovni, než si myslíte. Mezi nimi lze zvýraznit následující:

• Stimuluje sekreci endorfinů, které vytvářejí pocit radosti.
• Je to analgetikum, zmírňuje bolest.
• Snižte krevní tlak.
• Snižuje stresové hormony.
• Posiluje imunitní systém.
• Uvolňuje svalové napětí.
• Zdvojnásobte inspirační kapacitu plic.
• Zlepšuje trávení a odstranění odpadu vnitřní masáží, která produkuje vnitřnosti těla.

"Lidská rasa má skutečně účinnou zbraň: smích."

-Mark Twain-

Psychologické přínosy

A samozřejmě, smích má nekonečné výhody pro naši duševní pohodu. Mezi nimi:

• Snížit stres a úzkost.
• Zlepšuje paměť, protože okysličuje mozek a uvolňuje mysl.
• Podporuje kreativní myšlení, který je úzce spojen s dobrým humorem.
• Podporovat spolupráci, unie a harmonie v mezilidských vztazích.

Nepochybně, smích ostatním je způsob, jak vykonávat humor, jako v žertu, s nímž jsme začali tento článek. Existuje však další cesta, která je pro naše duševní zdraví ještě výhodnější ... a smát se sami sobě. Ano, protože pak, milý čtenáři, Pokud se smát sami, život se na vás jistě usmívá.

Den bez smíchu je ztracený den Den bez smíchu je ztracený den. Tato fráze může znít jako reklamní kampaň, ale realita je taková, že smích vyvolává vnitřní pocit pohody.