Osamělost, jeden z nejčastějších zdrojů úzkosti

Osamělost a úzkost jsou opakující se témata. A jsou proto, že odpovídají dvěma velkým zlům naší doby. Stále více lidí se cítí osaměle a nejsou s tím spokojeni, ale také nevědí, jak vyhnout se tomu; pro ně je to problém, ale nemohou najít způsob, jak jej vyřešit, nebo žít s ním, aniž by byli zatíženi. Zvyšuje se také počet lidí, kteří v každodenním životě pociťují úzkost. Obě skutečnosti se často objevují společně.

Při mnoha příležitostech vše začíná jako nepřesný strach ze samoty. Není to sám, ale pocit podobný opuštění, nepřesná úzkost. Jestli se bojí roste a stává se příliš intenzivní, vzniká tzv. „existenciální úzkost“. To je neustálý pocit ohrožení nebo obývání prázdnotou.

"Velký člověk je ten, kdo uprostřed davů udržuje, s dokonalou sladkostí, nezávislost osamělosti".

-Emerson-

Obvykle tyto státy vedou k nespavosti, k bezesným nocím: příznivé místo pro jídlo stovek rozptýlených a rušivých myšlenek, které létají tam, kde jsou vedeny setrvačností. To také vede k určité inhibici před ostatními. Vztahujete se k ostatním napjatým způsobem. A pokud odkaz Posiluje, snadno se stává náročným a závislým. Návrat k úzkosti ...

Co je za strachem ze samoty

Někdy strach ze samoty není tak zřejmý. Například, když lidé naplní jejich agendu prasknout, to vše s cílem nenechat jednu minutu zdarma. To, co nechtějí, je dát vzniknout okamžikům, kdy jsou sami, bez dobré výmluvy. Utíkají od sebe. Co skrývá strach z toho, že nebude mít někoho dalšího?

V mnoha případech existuje nevyřešený konflikt, který pochází z dětství. V těch prvních letech jsme velmi zranitelní a jakékoli zkušenosti s odmítnutím či opuštěním zanechávají velké známky: otevřené rány, které se z důvodu nedostatku péče nevyjdou. Možná tam nebyla nějaká milovaná postava. A v tomto vakuu usídlil se tupý strach. Být osamocený, je možné, že se opět setkáváme s těmi bolestivými a úzkostnými pocity, že vnímání, které získáváme ze světa, zůstává dodnes..

Může se také stát, že strach není skutečně nasměrován na samotu jako takovou, nýbrž na určitou stránku sebe samého. Možná je něco, co nechceme vidět ani rozpoznat. Proto Vyhýbali jsme se těmto setkáním s nejintimnějšími z nás, které lze jen vyřešit.

Stává se také, že jsme vytvořili velmi negativní názor na to, že jsme sami. Možná jsme to opravdu nezažili a vyhnuli jsme se tomu, protože neznáme výhody tohoto státu. Stejně tak se osamělost stává znepokojující když vnímáme sami sebe jako lidé neschopní čelit životu. Potřebujeme další, aby se opřel.

Jak se dostat z plotu uloženého osamělostí?

Úzkost, která je způsobena strachem, že bude sama, může být léčena a zředěna. Někdy to prostě vyžaduje kontrolu situace a provedení některých úprav životního stylu. Jindy to vyžaduje odbornou konzultaci. V každém případě existují určitá opatření, která je zdravé:

• Návyky přezkoumání. Celní předpisy, jako je přílišné spoléhání na mobilní telefon nebo počítač, přispívají k izolaci a úzkosti. Není nic špatného a ano, hodně pozitivních v odpojení několik hodin.
• Ne idealizujte společnost druhých. Možná, aniž byste si to uvědomovali, jste předpokládali, že společnost ostatních zcela změní vaši náladu. Podívejte se, jestli je to vždy tak.
• Zamyslete se nad pozitivními aspekty osamělosti. Udělejte si chvilku, abyste přemýšleli o odměňujících prvcích, které by osamělost mohla mít. Co byste mohli udělat sami, to je zajímavé, zábavné nebo příjemné??
• Posílit svůj okruh přátel. Uvidíte, že prohloubení některých odkazů ovlivňuje, že se cítíte méně strach z toho, že budete sami. Blízké vztahy chrání citově.
• Být sám není uzamčen. Snažte se jít do kina, nebo na nějakou jinou show, bez společnosti. Neodsuzujte se, abyste neopouštěli jen proto, že jste sami.

Jedním z nejnegativnějších aspektů této úzkosti je, že vede k navazování nereálných vztahů s ostatními. Vaše společnost se snaží omezit nepohodlí, ale ne kultivovat autentické vztahy. Chcete-li se podělit s ostatními zdravými, musíte se naučit být sám. Přemýšlejte, že přinejmenším zčásti je strach ze samoty také strachem ze života, protože jediný člověk, který nás následuje na všechna místa, je sám.

Druhá strana osamělosti Je osamělost vždy negativní? Přispívá k nám něco jako jediná? Výhody osamocenosti a potřeby samoty. Přečtěte si více "