Emocionální osamělost nejvíce bolí

Emocionální osamělost může být zničující. Na konci dne, jak víme, můžeme být doprovázeni, ale cítíme se hluboce sami, když nezažijeme uznání, pozornost, vzájemnost a to pravé spojení, které vytváří klid a pohodu. Všichni potřebujeme tuto upřímnou a smysluplnou podporu, se kterou se cítíme součástí něčeho nebo že někdo, koho milujeme.

Britský spisovatel Julian Barnes nám ve své knize vysvětlil Úrovně života co nemnoho věcí může být více bolestivé než osamělost nevyberená. Podle něj tedy není nic srovnatelného s emocionální bolestí, která může být prožívána ztrátou někoho nebo vnímáním toho, že tato bytost, kterou milujeme, neodpovídá nám..

Je to stav, kdy se postupně stáváme neviditelnými. Nejen pro ostatní, a to nejen pro tento společenský vesmír obydlený jednotlivci, kteří nás náhle nevidí ani nás neocenili. Ve chvíli, kdy nás jiní nevidí, jsme také vnímáni sami sebe jako neviditelného a prožíváme, že psychologická úzkost, která nás vede k propasti deprese.

Když je láska (ať už na úrovni páru, přátelství nebo mezi rodiči a dětmi) nahrazena bolestí, všechno se změní. Nyní je třeba pochopit aspekt. Skutečnost, že nás někdo fyzicky opouští nebo odstraňuje náklonnost k nám, je nenahraditelná, ale neopravitelná. Můžeme všichni (a musíme) opravit zraněný prostor tím, že ho naplníme sebedůvěrou a zasvětíme nové chování..

"Osamělost je velmi krásná ... když vám o tom někdo řekne".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Emocionální osamělost, prázdnota, kterou nehledala

Richard Yates byl známý esejista, který napsal v letech 1951 až 1960 soubor příběhů publikovaných pod názvem Osm způsobů, jak se cítit sám. V této zajímavé práci nám byl vyprávěn příběh těhotné mladé ženy, dítěte bez přátel, frustrovaného spisovatele, některých mladých lidí, kteří cestují, muže, který nenajde lásku a učitele školy frustrovaného ve své profesi..

Tyto jednoduché portréty představovaly samy o sobě různé typy osamělosti, které člověk prožíval ve velmi specifickém období dvacátého století. Dodnes se věci příliš nezměnily. Nicméně, k těm svědectvím, které zanechalo Yates, bychom mohli bez pochyb dodat, že naše teenagery a jak ne starší senioři.

Můžeme mít rodinu a cítit se sami. Můžeme mít partnera a cítit se beznadějně sám. Protože sociální osamělost, která nebyla vybrána, je bolestivá a dokonce škodlivá, ale emocionální osamělost je stejně škodlivá. Podívejme se tedy, jaké procesy tento typ zkušeností obvykle definují.

Charakteristika emocionální osamělosti

Emocionální osamělost zažívají dva velmi specifické druhy reality. První z nich ztratila milovaného člověka, buď smrtí prasknutím. Druhý typ je vnímán u lidí, kteří, i když mají rodinu nebo přátelskou síť, vnímají emocionální vakuum. V obou případech jsou zkušenosti obvykle stejného typu:

• Interakce udržované s okolním prostředím nejsou uspokojivé.
• Osoba se cítí špatně, není emocionálně ověřena.
• Někteří lidé definují tento pocit jako "existenciální vakuum". Někdy mohou vykonávat více úkolů, trávit i den daleko od domova, dělat věci ... Nicméně tato mezera, kterou nelze definovat, je stále přítomna..
• Emocionální osamělost vyvolává nepohodlí a pocity smutku, které se v momentech střídají s apatií, špatnou náladou a frustrací..
• Jsou chvíle, kdy je tato zkušenost úzkostná, a tak sdílí stejné afektivní stavy jako deprese a úzkost.

Jak můžeme bojovat s emocionální osamělostí?

Zvládnutí a zvládání emocionální osamělosti může být složitější než práce se sociální osamělostí. Nemluvíme o izolaci, někdy nemáme ani člověka s obtížemi, pokud jde o sociální dovednosti. Je to hlubší a delikátní psychologická realita.

V těchto případech je velmi vhodné mít pomoc profesionála. Za těmito státy se často maskuje nějaký depresivní proces, který je třeba řešit. Nestačí člověku doporučit, co "Jděte ven a spřátelte se". Je nutné prohloubit, pracovat, přeorientovat, poskytnout úlevu, podporu a schopnost vytvářet změny.

Na druhé straně je mnoho lidí, kteří považují osamělost za epidemii, která se zakládá nejen na seniorech. Naše děti a dospívající trpí také touto emocionální úzkostí, když vnímají, že přátelství, která navazují, nejsou významná, a které nemají takovou základní dimenzi v lidské bytosti: důvěru. Podívejme se však, jaké mentální přístupy a strategie nám mohou v těchto případech pomoci.

Klíče ke zmírnění prázdnoty emocionální osamělosti

• Emocionální osamělost bolí, protože nás staví tváří v tvář našim největším obavám: prázdnota, nedostatek smyslu, existenciální úzkost.
• Všechny strachy, všechny úzkosti, mohou a musí čelit novým mentálním přístupům a především rozhodnutím.
• Pokud jsme ztratili milovaného člověka, musíme ustoupit přijetí této skutečnosti. Bude čas spojit se s sebou a vytvořit nový životní plán, novou osobní cestu, kde můžete najít nové iluze, plány a motivace..
• Stejně tak, pokud nám naše prostředí nedává náklonnost, vzájemnost nebo důvěru, možná budeme muset přehodnotit vytváření nových vazeb a vztahů. V těchto případech, Důrazně doporučujeme setkat se s lidmi s podobným vkusem. Počínaje společnou vášní nebo koníčkem je způsob, jak vytvořit smysluplnější odkazy.
• Na druhé straně, jak uvádí studie provedená v Centru pro kognitivní a sociální neurovědu na univerzitě v Chicagu, lidé potřebují bezpečné sociální prostředí, aby zažili pohodu. Investice zdrojů, které nás obklopují lidmi, kteří nám nabízejí bezpečnost a důvěru, nám tedy vždy přinesou příjmy.

Závěrem je třeba ještě jednou zdůraznit skutečnost: abychom mohli čelit emocionální osamělosti, potřebujeme psychologickou pomoc. Musíme pracovat na naší psychologické architektuře, napravit poškození, posílit sebeúctu a především najít život. Jak nám řekl Viktor Frankl, když najdeme smysl pro naši existenci, síly se probudí.

Známky, že jste emocionálně vypáleni Když je někdo emocionálně spálen, žijí mechanickým způsobem, jako by bylo všechno napsáno a bylo jen nutné pustit. Přečtěte si více "