Emoce a jejich motivace

Emoce nás vedou k jednání, a od velmi vzdálených časů to bylo věřil, že oni jsou determinanty v našem chování. Dnes víme mnohem více, víme, že emoce nás naplňují energií díky chemickým signálům, které náš mozek vysílá do našich svalů a orgánů.

„Emoce jsou jako divoké koně. Nejsou to vysvětlení, která nám pomáhají postupovat kupředu, ale naše ochota jít dál. “

-Paulo Coelho-

Motivace emocí

Jediné chování, ve kterém emoce nemají vliv, jsou zvyky. Bez ohledu na to, zda jsou emoce vědomé nebo ne, lze si být jisti, že mají tři hlavní motivace:

1. Použijte

Tento druh motivace nás nutí mít něco víc. Může být stejně pestrý jako zkušenosti, znalosti, uznání atd..

Nejčastějšími pocity požitku jsou zábava, zájem, láska, důvěra a emoce. zvýšit hodnotu osoby nebo objektu, který chcete nebo milovat. Mezi jejich nejčastější chování patří mimo jiné spolupráce, ochrana, poradenství a učení.

2. Únik

Tato motivace nás vede k tomu, abychom se vyhnuli jakékoli situaci, která by pro nás mohla mít malou hodnotu nebo ve kterém nemáme zájem. Chování související s tímto typem motivace mimo jiné ignoruje, popírá, odstraňuje nebo propouští.

3. Útok

Motivace útoku nás vede k devalvaci, zranění, urážce nebo kritizování toho, co považujeme za nepříjemné nebo škodlivé. Chování související s touto motivací je velmi variabilní a může sahat od manipulace, po touhu po nadvládě, zneužívání či dokonce šikanování..

Pocity

Pocity jsou nejvíce vědomou a nejméně pochopenou složkou emocí. Na rozdíl od základní motivace, která je jednodušší, jsou pocity složité, mění se a závisí na stavech mysli (deprese), pocity (bolest nebo zima) a určitých fyziologických stavech (hlad nebo únava).

Všechno tyto státy mohou být zmateny emocemi, Proto máme sklon dávat psychologický význam většině nepříjemných pocitů. Protože nepohodlí je blíže negativním emocím, zaměřujeme se více na tyto pocity než na motivace.

„Pocity a emoce jsou univerzálním jazykem, který by měl být poctěn. Jsou autentickým výrazem toho, kdo jsme. "

-Judith Wrightová-

Pocity nejsou samy o sobě cílem, ale jsou prostředkem k přilákání naší pozornosti, a proto jednáme na základě motivace, která vytváří emoce.. Když jednáme pouze na základě motivace vyvolané emocemi, nemáme žádné skutečné povědomí o pocitech.

Mnoho zkušeností, málo pocitů

Zkoumání našich pocitů může být zajímavé, ale málokdy vede ke změně chování. To znamená, že když se staneme posedlí pocity, dokážeme se znovu a znovu vrátit ke stejnému tématu.

Když se staneme dospělými, pocity se stávají složitějšími a je složitější získat prospěch z chování. S postupem času spojujeme pocit s pamětí nebo zážitkem, který v té době nějak souvisel. Když však zažijeme podobnou zkušenost v „nesprávných okolnostech“, pak může dojít ke změně.

"Pokud nechcete ovládat své emocionální dovednosti, pokud si nejste vědomi sebe, pokud nejste schopni kontrolovat své stresující emoce, pokud nemůžete mít empatii a efektivní vztahy, pak bez ohledu na to, jak jste chytrý, nebudete se dostat daleko." "

-Daniel Goleman-

Nemůžeme si vybrat naše emoce, ale co s nimi dělat Emoce mají vzkaz, který nám dává, něco se děje v našem životě a musíme to vyřešit. Klíčem je naučit se je spravovat. Přečtěte si více "