Potřeby mají splnit svůj vlastní cyklus

Potřebám pomáhají malé alarmy, které se objevují ve mně, takže je mohu uspokojit. Jakmile je uspokojím, cítím se naprosto, plno, klidně, a mohu přejít k řešení jiných potřeb, které se mohou objevit. Pro naše duševní, fyzické a emocionální zdraví je zásadní naslouchat jim, identifikovat je a dát jim kanál. Pokud ne, často se vyskytují fyzické nebo psychické poruchy.

Mohou být mnoha typů: fyziologické, existenciální, emocionální ... a všichni nám říkají něco, co je pro nás důležité. Jsou to náš alarm pravosti, abych tak řekl. Jsou úzce spojeni s naší pravou podstatou a proto musíme být schopni je identifikovat, abychom je mohli vyřešit.

Ale protože lidé jsou někdy trochu komplikovanější, my se již postaráme o amputaci některých částí tohoto cyklu uspokojování potřeb. Postaráme se o to, abychom "hluchýma ušima" udělali na poplach, nebo abychom ho napůl naplnili, protože nevíme, jak se oddělit od toho objektu, který nám pomáhá uspokojit ho ...

Odpory nám brání uspokojit mnoho potřeb, které máme

Existuje mnoho způsobů, jak tento cyklus nedokončit, a všechny se týkají odporu a strachu, které nám brání dělat to, co opravdu potřebujeme udělat. Nemůžeme popírat naši přirozenost nebo to někdy ignorovat, Existují potřeby, které chceme uspokojit, ale společenské nebo etické konvence nás v pokusu zpomalí.

Tak složití lidé jsou. Tam je intenzivní a primární "zvířecí instinkt", který přežije v nás a že nemůžeme popřít, a existuje etika a morálka, která je základem naší kultury, kterou nemůžeme ani ignorovat. A právě v této rovnováze musíme vědět, jak se chovat sami, aniž bychom se klamali. Vědět, kdy jsme se z jednoho důvodu zdrželi.

Komplikované? Je to zajímavý způsob, jak si poslechnout co nejvíce poctivosti a zjistit, jak jsou naše rozhodnutí ovlivněna mnoha důvody. Motivy, které, jak jsem řekl, se mohou pohybovat od čistě zvířecího k kulturnímu instinktu.

Cyklus uspokojení potřeb se skládá ze 7 po sobě následujících fází:

1. Pocit

Je to vnímání nerovnováhy. Proto, naše tělo potřebuje obnovit tuto rovnováhu, aby uspokojilo naše tělo. Příkladem může být, když naše břicha zní, protože jsme hladoví, nebo když si prostě všimneme podivného pocitu, který nás již upozorňuje na to, abychom na něj mohli dohlížet..

2. Vědomí

Když si uvědomíme tento pocit, identifikujeme naši potřebu. V návaznosti na předchozí příklad jsem si vědom toho, že moje střeva znějí, a proto mám hlad. Oh, dobře! Moje vnitřnosti zvonily, protože mám hlad. Nebo můžeme uvést další příklad, uvědomit si, že se cítíme sami a potřebujeme kontakt s někým, kdo je milý ...

3. Energetizace

Jakmile jsem se identifikovat a uvědomit si svou potřebu, můžu jít na další krok. Stěhuji se. Moje tělo je naplněno touto energií, která mě nutí dělat něco důležitého pro mě. Jsem hladová! Pak můžu jít do kuchyně. Nebo, kdybychom si v předchozím příkladu uvědomili naši potřebu kontaktovat jinou osobu, nyní můžeme vědět, s jakou osobou chceme kontaktovat a že mobilizace energie nám pomůže učinit další krok.

4. Akce

V tomto kroku, jakmile jsme aktivováni k provedení akce, jsme připraveni to provést. Jsme si vědomi toho, co potřebujeme a napravíme to. Rozhodli jsme se zavolat příteli, protože je to osoba, se kterou chceme být v kontaktu.

5. Kontakt

V kontaktu můžeme konečně uspokojit naši potřebu. Kdybychom byli hladoví a šli do kuchyně, aby si to jídlo, které nás uspokojí, teď, když můžeme konečně nakrmit. Teď, když jsme také kontaktovat našeho přítele a máme tu konverzaci, kterou jsme potřebovali. Jsme si vědomi toho, že tento kontakt na chvíli uvolňuje naši osamělost.

6. Realizace

V této fázi se nám líbí kontakt, který jsme získali. Tady dáváme si radost z toho, že si vychutnáváme zkušenosti, které jsme právě zažili. Konečně se mi podařilo udělat to, co mě moje tělo požádalo, a jsem na to spokojený. Je to okamžik radosti, potěšení, že jsem mohl splnit to, co jsem toužil. Jak je hezké s vámi mluvit, příteli!

7. Odstoupení od smlouvy

Po tomto nádherném zážitku, který mě tolik živil, odcházím do důchodu. Musím odpočívat od toho kontaktu. Rozloučím se s mým přítelem, rozloučím se s tím, co mi dalo tolik radosti a míru. Ale, oh, matka! ... Jak složité je někdy oddělit se od toho, co nás tak naplnilo. Oddělte od toho, kdo vyplnil tuto neplatnou ...

Jak vidíte, v každém z těchto 7 kroků mohu najít problémy a zase mohu amputovat celý cyklus bez jeho dokončení. Proč? Za strach, za předvídání katastrof, za hluboké zakořenění přesvědčení o tom, jak „dělat věci“, za kulturní a etické otázky atd..

Důležité je uvědomit si tyto potřeby, které všichni máme a které musí mnohokrát dělat s láskou (ta životně důležitá potřeba navázat vztah s jinou bytostí, ve které dáváme a přijímáme něhu ...), s bezpečností (nedostatek bezpečnost vyvolává pocity strachu, úzkosti, úzkosti ... že musíme naslouchat) a se svobodou (nedostatek svobody způsobuje, že se cítíme hněv, cítíme se svázaní ...).

Proto, jak můžete vidět, uspokojování našich potřeb není o rozmaru, ale o ochraně sebe samých, zejména když hovoříme o nedostatku lásky, bezpečnosti a svobody. Takže ... nebuďme na ty pocity neslyšícím uchem! Tímto způsobem můžeme začít a dokončit celý cyklus.

Proč je svoboda tak děsivá? Co je podle vás život? Co vás trápí, co se stane příští minutu každý den? To je strach ze svobody. Přečtěte si více "