Obavy zítra nezabrání

Je pravda, že obavy, které možná budeme mít, nebudou zítra bránit. A v menší či větší míře, není nikdo, kdo by se v dnešní době o něco nestaral.

Život vyžaduje neustálé znepokojení nad naší současností a naší budoucností; ale opravdu znepokojující více o účtu odstraní strach, který mám o tom, co se stane se mnou za pár dní, několik měsíců nebo pár let?

Více nám záleží na tom, co si tyto problémy zaslouží a chybí nám mnoho dalších příležitostí cítit se dobře, co máme.

Obavy nás blokují

Bylo by velmi prospěšné, kdybychom si vždy pamatovali, že bychom mohli mít předpoklad, který říká:"Budoucnost je dnes". Toto tvrzení dává platnost naší přítomnosti, naší každodennosti.

Ve chvíli, kdy je tento předpoklad zapomenut a myslíme si, že se blíží budoucnost, obavy nás mohou zablokovat: Co se stane, když v příštím roce nenajdu práci, budu dobrou matkou, jak budou moje děti dělat, že jsou starší?

To jsou některé z otázek, na které se můžete ptát sami, ale je jich mnohem víc.

Blokování se objeví, když v naší hlavě máme řadu věcí, kterým se nemůžeme vyhnout. A některé z nich se také mohou stát posedlostmi, pokud je neopravíme.

Pak vám necháme text, ve kterém můžeme pozorovat následky, které se musí příliš obávat:

"Psycholog ve skupinové session zvedl sklenici vody, všichni čekali na otázku: je to polovina plná nebo napůl prázdná?" Zeptala se však, kolik váží toto sklo? Odpovědi se pohybovaly mezi 200 a 250 gramy.

Psycholog odpověděl: absolutní váha není důležitá, záleží na tom, jak dlouho ji držíte. Jestli to mám na minutu, není to problém. Jestli to budu držet hodinu, bude mi to bolet ruku. Pokud ho jednou držím, paže bude ochrnutá.

Hmotnost skla se nemění, ale čím déle se drží, tím těžší. Obavy jsou jako sklo. Nezapomeňte uvolnit sklo!

Je zřejmé, že Vaše starosti nezmizí, ale můžete změnit postoj, kterému čelíte. Je nutné, abyste je ovládali, abyste je nenechali ovládat.

Zbavte se zbytečných starostí

Když výše uvedený psycholog povzbudí „pustit se ze skla“, nejen že přemýšlí o těch obavách, které jsou oprávněné a mohou být pozitivní jako budíček, ale i ty, které znáte a které jsou zbytečné..

Je obohacující cítit se osvobozen, do jisté míry, od těch negativních myšlenek, které se pravděpodobně nestanou poté, a že pokud se vyskytnou, nezáleží na tom, jestli jste se dříve obávali..

Snažte se být vědomi toho, že se nemůžete vyhnout něčemu nevyhnutelnému nebo změnit něco, co se již stalo. Když máte pocit, že se vás tyto myšlenky zmocňují, zkuste si pamatovat všechno, co mezitím chybíte.

Obavy jsou nevyhnutelné, ale ne nekontrolovatelné

Abychom vám pomohli cítit se lépe, nabízíme vám několik klíčů, abyste měli vždy na paměti, když vás trápí starosti:

• Přemýšlejte žijete v současnosti a jsou to jen problémy, které skutečně existují.
• Věř si a ve svých možnostech: můžete a můžete to udělat.
• Problém nebo problém neslevujteVelikost, kterou máte, je skutečná, ani více, ani méně.
• Mějte hlavu obsazenou v jiných činnostech které vás rozptylují: myšlení je velmi pozitivní, ale přemýšlet příliš mnoho může být pro vás škodlivé.
• Pokud to potřebujete, požádejte o pomoc: Existují přátelé, rodina nebo dokonale kvalifikovaní odborníci, kteří vám pomohou, když ne.

Je důležité, abyste se o zítřek postarali a je dobré se o to starat, ale nenechte se zastavit, abyste byli dnes šťastní. Sbohem nadměrnému stresu a úzkosti, které vám nedovolí dýchat. Dej každému znepokojení důležitost a čas, který si zaslouží.

"Obavy skončí jíst jeden druhého a po deseti letech si člověk uvědomí, že stále žijí."

-Jean Anouilh-