Online terapie opravdu fungují?

„Jaké zdi zničí váš hlas v tajnosti noci? Ta vzdálenost, která padá jako opona mezi prázdnotou a vzpomínkou na dny.

-Marlene Pasini-

Nové technologie napadly prakticky všechny oblasti života. Náš způsob, jak dělat věci, se v posledních desetiletích podstatně změnil, díky přítomnosti počítačů, mobilních zařízení a „digitálních řešení“ pro téměř každý aspekt každodenního života.

Psychologická léčba této nové realitě neunikne. Stačí udělat rychlé vyhledávání a můžete si uvědomit, že se objevují tisíce a tisíce webových stránek, které nabízejí online terapie pro všechny druhy problémů..

Toto téma je zdrojem debaty. Někteří odborníci tvrdí, že on-line terapie mají přesně stejnou účinnost jako terapie tváří v tvář. Jiní se dívají s rezervou na tuto novou modalitu a jsou vůči ní nedůvěřiví.

Jediná jistá věc je, že tato forma duševní pozornosti vyhraje každý den nové pacienty. Nedostatek času nebo pohodlí jsou hlavními důvody, proč jít na online terapie. Ale Opravdu fungují?

Tyto body je třeba mít na paměti:

Typ terapie

Některé typy terapie jsou flexibilnější než jiné. Kognitivně-behaviorální terapie například hledají změnu chování z racionalizace problematických aspektů u pacienta. Z tohoto hlediska je online terapie v podstatě stejná jako terapie tváří v tvář. V těchto případech může fungovat.

Na druhé straně Například psychoanalýza je o něco náročnější v tzv. „Rámování“. To znamená, že musí být vytvořeny specifické podmínky (místo, čas a prostředí), které jsou dostatečně stabilní, aby usnadnily vylití nevědomého obsahu pacientů..

S on-line terapie je rámování omezenější, protože psychoanalytik nemůže kontrolovat faktory prostředí.

Informace mimo slova

"Zpráva odeslána není vždy přijatá zpráva."

-Virginia Satir-

V některých terapiích je velmi důležité věnovat pozornost všem neverbálním obsahům pacienta. Jeho způsob pohledu, výraz tváře, ruce a jeho tělo poskytují cenné informace pro léčbu.

Nicméně, obhájci on-line terapie naznačují, že je stále zdroj používání webové kamery. Pokud to není možné, zajistí to tam je ostření smyslů, který dovolí lépe zachytit tón hlasu pacienta a věnovat více pozornosti k jejich slovům.

Úroveň závazku pacienta

Online terapie usnadňuje přístup k léčbě, nelze pochybovat. Vyhněte se stresu z cestování do kanceláře az tohoto důvodu šetří čas. Navíc umožňuje pacientovi, aby se nacházel v prostoru, který cítí pohodlně a dobře.

Je však znepokojující. Pacient má vždy určitý stupeň odolnosti vůči léčbě, který je obvykle vyjádřen jako opožděnost při příjezdu do kanceláře, nepřítomnost, kritika terapeuta atd.. Psycholog nebo psychoanalytik přistupuje k těmto odporům a vysílá je jako součást procesu.

Online terapie mohou těmto odporům pomoci zamaskovat. Někdy „spojení klesá“ a terapeut neví, jestli je to pravda, nebo pokud pacient relaci ukončil, protože to bylo nepříjemné.

Někdy se pacient vyhýbá kontaktu tváří v tvář, ne kvůli lehkosti nebo potřebě, ale proto, že mu umožňuje pokračovat v vyhýbání se nějakému aspektu, který by měl být léčen v terapii..

Stručně řečeno, co?

Chcete-li vědět, zda je online terapie pro vás správná nebo ne, měli byste zvážit dva aspekty. Prvním z nich je, že v případech, kdy existuje závažný problém nebo hluboký problém, mají on-line terapie obecně velmi omezený rozsah. Jinými slovy, Online terapie není pro každého. Je účinný zejména v méně závažných případech.

Druhý je ten Je velmi důležité, abyste se ujistili o akreditaci a profesionalitě toho, kdo nabízí on-line terapii.

V současné době existuje mnoho stránek, jejichž nabídka je skutečně sporná. Slibují, že odnesou anorexii v 5 sezeních, nebo vám poskytnou bezplatný vzorek, nebo přidají záruky, jako je vrácení peněz, pokud neexistuje žádná spokojenost.

Místa, která jsou takto propagována, mají více společného s marketingem než s léčbou. A ti, kteří vám slouží, kteří vědí, zda mají profesní titul.

Nakonec je nejlepší dodržovat tento princip: Kdykoliv můžete jít na terapii osobně. Vyhledejte online nápovědu pouze v případě, že to není možné a ujistěte se, že uvidíte skutečného odborníka na duševní zdraví.

Obrázek se svolením oficiálního GDC.