Výhody racionálnější

Být racionální není synonymem toho, aby byl robot bez emocí. To by bylo, kromě toho, že by to nebylo nemožné, velmi škodlivé. Představte si, že jste zbaveni emocí tak užitečných jako smutek, odpor nebo strach.

Bez emocí bychom dlouho nepřežili, protože nám byly dány k tomu, abychom vystupovali jako varovný signál, Říkají nám, že se v našich životech děje něco důležitého a že to musíme vyřešit. Jsou to jako horečka, která nám říká, že jsme byli nakaženi virem a že je vhodné, abychom něco vyléčili..

Ale pozor, mít emoce neznamená být neurotickou a viscerální osobou, stejně jako racionální neznamená být kusem mramoru. Ve středu je ctnost, takže je nejlepší pokusit se dosáhnout rovnováhy.

Někdy děláme špatný obchod: pro velmi malé nepřízně se dostáváme příliš nadšeni a nemůžeme vyřešit skutečný problém, ani není výhodné, aby náš blahobyt z nás udělal bazilika. Je to jako zabít mouchy s dělovou palbou, zničíme celé patro a moucha je stále naživu.

Co máme na mysli tím, že jsme racionální?

Být racionální znamená myslet realisticky, to znamená, že se vejde do světa tak, jak je. Samozřejmě můžeme mít přání, preference, cíle atd. ale to není totéž co předstírat věci jsou podle toho, co si myslím, že mají nebo by měly být.

Je velmi odlišné říci si, že všechno musí být spravedlivé, protože jinak to nestojí za to žít! říci nám, že bych chtěl, aby byl svět spravedlivým místem, ale že to nebude vždy tak, jak bych chtěl. Přesto můžu nést ten nepohodlí.

Chcete-li udržet vnitřní řeč v pojmech „má“, „povinnosti“ nebo „potřeby“, umístěte se do pozice božství, soudce, oběti a nakonec, co se stane, je to, že způsobujeme velké nepohodlí, když si uvědomíme, že svět funguje mnohokrát v rozporu s tím, co by pro nás bylo ideální.

Špatné štěstí! Je to tak, že když se rozzlobíme nebo se dostaneme do deprese, nepomůže to vyřešit. No kecy svět, budeš myslet.

Nic není dále od reality: život, svět, vesmír obecně, jsou úžasné, ano, někdy tam jsou neštěstí, zármutky a trny. Je pravda, že žijeme na planetě, kde se rodí deformované děti, existují lidé, kteří zemřou hladem nebo zimou a jsou spáchány miliony nespravedlností..

Ale je také pravda, že každé ráno také vychází slunce, Můžeme pozorovat a potěšit mistrovská díla přírody a existuje mnoho možností a alternativ, jak učinit náš každodenní něčím zajímavým a vášnivým. Vše je součástí skriptu.

Jaké výhody budu mít, když si pomyslím racionálně?

Pokud uvažujete racionálně, první a nejdůležitější výhodou, kterou budete mít, je, že vaše šílené negativní emoce přestanou existovat pro vás.. Úzkost, přehnaná vina, deprese nebo hněv začnou být součástí vaší emocionální minulosti a samozřejmě se budete cítit lépe. Je v životě něco důležitějšího než pocit spokojenosti se sebou a se světem? Je něco cennějšího než být šťastný?

Samozřejmě budete cítit smutek a strach, ale to vás nebude paralyzovat, pokud vám nepomůže s vašimi protivenstvami, budete schopni čelit čemukoli, co přichází s více střídmostí a méně drama.

Na druhé straně, Být racionálnější nám pomáhá udržovat kvalitnější sociální vztahy. Nejvíce viscerální lidé nebo s více "měli" ve vaší mysli, skončí vybuchující v hněvu s ostatními a nakonec ztratit přátele a rozbít mnoho vztahů. Ti, kdo jsou více submisivní nebo hnusní, protože si myslí, že by měli potěšit každého, skončit s nimi, což jim nepomáhá cítit se lépe a také zhoršuje jejich vztahy.

Být více racionálními lidmi přijímáme sebe i ostatní, bezpodmínečně a neomezeně, což nás nutí zanechat absolutistické „mouchy“.

Být racionálnější nám také umožňuje pracovat soudržnějším způsobem. Mnohokrát děláme hloupé věci pro myšlení iracionálně. Myslím, že můj přítel flirtuje s jiným a jak se to zdá víc než nesnesitelné a katastrofické, zoufale ho volám a bombarduji ho zprávami.

Moje základní iracionální víra je v tom, že potřebuji lásku svého přítele, aby byla šťastná a že kdybych ztratila život, šla by do pekla. Ale s mým postojem dělám jen to, co chci. Chci říct, že život mého přítele je nemožné a na konci, očividně, ho vezmu pryč ... Oh, jen to, čeho jsem se bál! Kdo si vytvořil svůj vlastní problém?

Riskování a klidná rozhodování je další z výhod racionálnější. Pokud budeme mít jasno v tom, že nic není tak hrozné nebo katastrofické, budeme schopni realizovat projekty a dělat vše, co je vášnivé, ale nebudeme dělat krok, abychom to dělali ze strachu z neúspěchu, co řeknou, atd..

Být racionálnější vyžaduje úsilí a vytrvalost, není snadné změnit to, co jsme uváděli do praxe po celá léta, ale můžeme. Stojí za to vrhnout omezující víry, odstranit kameny z batohu a jít lehčí než zavazadla.

7 učení Alberta Ellise Učení Alberta Ellise nám říká, že jsme mistři našich emocí a že vytrvalost v racionálnosti můžeme změnit celý náš život. Přečtěte si více "