Nebezpečí přijetí jako normální to, co nás bolí

„Nebyla to hloubka, která mě utopila,

ale čas, který jsem strávil pod vodou “

-Frida Kahlo-

Strach z zranění

Mnozí z nás se obávají trpět některými událostmi, o kterých se říká, že jsou v životě „traumatické“. A někdy kvůli tomuto strachu se snažíme nasměrovat naši trajektorii života tak daleko od „zóny konfliktu“..

A tak, zatímco snažíme se vyhnout velkým životním stresorům které nám mohou způsobit velkou škodu (nehody, nemoci, rozvody, agrese, ztráty, válečné situace nebo konflikty, atd.), kolem nás se vyskytují jiní se světlejším vzhledem.

Nicméně četné studie o stresu (Sandín a Choroit, 1991) a dopad různých stresorů nebo neúspěchů ("bezmezný" v angličtině) ukázaly, že to je prodloužené denní menší stresory, které vedou k největšímu počtu duševních problémů.

Jaké jsou denní stresory, které nás ovlivňují?

V naší každodennosti je mnoho rutin, které mohou být velmi škodlivé pro naši fyzickou a emocionální pohodu.

Denní rutiny jsou přijímány společenským závazkem, zvykem, potřebou, strachem ze změny nebo povinností. Většinu času téměř nevědomě.

Některé z faktorů, které nám časem nepřinášejí klid, výhoda, a proto by bylo vhodné ji ukončit, mohou to být:

• Přetěžující postoje.
• Pár žárlivosti.
• Konflikty práci, pár, rodinu nebo s našimi přáteli.
• Špatná komunikace s ostatními.
• Hluky a výkřiky které nás nenechají odpočívat.
• Osvobození od odpovědnosti.
• Akumulace úkolů.

Musíme to také vzít v úvahu v závislosti na osobě budou situace nebo zkušenosti více stresující než jiné.

V tuto chvíli by se měl někdo zeptat ...  Do jaké míry mě to, co přijímám jako normální nebo denně, mě zmenšuje jako osobu?

Je to zákonné a jen dovolit v mém osobním prostoru nepřetržitý neúcta nebo vzdělání? Kde je limit agresivního nebo agresivního postoje s asertivním postojem, který by mi umožnil vypořádat se s tím, co mě mrzí?

Důsledky malých stresorů v našich životech

 Je zajímavé si to uvědomit mnoho z těchto nepříjemných externích agentů je bez povšimnutí v prvním okamžiku našeho života, abychom se pak vyjádřili jasnějším způsobem.

Existuje tedy a pocit bezmocnosti a viny když si uvědomíme, že mnohé z věcí, které nám dnes způsobují nelibost, nás dříve přinášely blaho.

Ale i když je tento pocit normální, když se snažíte čelit a ukončit problém, neměl by to být překážkou. Všichni víme, že mnoho věcí v našich životech se může změnit a jiné zůstávají stabilní.

Důležité je, že to cítíme naše prostředí je s námi spojeno a není nepřátelské.

To nemá nic společného se schopností obětovat, bojovat a vzdát se. Je to záležitost čisté emocionální inteligence:

Je těžké tvrdě a často obtížně řadit, takže se snažte co nejvíce najít příznivé klima pro vás a ne takové, které by ho ještě více zkomplikovalo.

Jinak se tento pocit bezmocnosti před stresory, které nás obklopují, stane chronickým, naše postava se stane více nesrozumitelnou, naše nálada se bude měnit, budeme somatizovat nepohodlí a budeme se cítit neschopni dělat produktivní změny pro náš život.

Naše rutiny se stanou vězení pro naše smysly a touhy.

Dokonce, depresivní tendence se jeví jako nevyhnutelný důsledek těchto malých „každodenních potíží“.

Proto, Pokuste se najít momenty odpočinku a relaxace, abyste obnovili sílu a pokračovali.

Udělejte si pauzu a zažijte chvíle. Odpojení nám pomáhá spojit se s více energií později, s jasnějšími nápady a pocity. To nám umožňuje obnovit.

Postarej se o svou rutinu,

starat se o svůj den,

starat se