7 nejčastějších chyb paměti

Paměť hraje v našich životech tak pronikavou a zásadní roli, že často opomíjíme její význam. Na to zapomínáme stejně jako na naše zdraví a na jeho přítomnost si pamatujeme jen tehdy, když na nás selhává nebo hraje trik.

Když zapomeneme na něco důležitého, nebo si uvědomíme, že jedna z našich vzpomínek není přesná, vidíme důležitost paměti v každodenním "fušování". Koneckonců, díky paměti můžeme dělat věci tak jednoduché, jak si pamatovat jména lidí v prostředí a jejich telefonní čísla, naučit se nezbytné dovednosti pro všechny druhy úkolů nebo si pamatovat klíče našich účtů a karet mezi ostatní.

Pokud jste někdy viděli sami sebe v některé z výše uvedených situací nebo v jiných podobných situacích, víte, jak frustrující situaci, ve které se vaše paměť nezdařila.

Sedm "hříchů" paměti

V knize Sedm hříchů paměti, psycholog a expert na paměť Daniel L. Schacter identifikuje sedm "hříchů" paměti: pomíjivost nebo pomíjivost, rozptýlení nebo nepřítomnost psychologického vědomí, blokáda, chybné připsání, podnětnost, předsudek nebo zkreslení a vytrvalost.

Schacter popisuje první tři jako hříchy opomenutím, protože výsledkem je neschopnost zapamatovat si myšlenku, skutečnost nebo událost. Výsledkem je ztráta paměti.

Schacter považuje zbývající čtyři za hříchy provize. To znamená, že je přítomna forma paměti, ale ne s požadovanou věrností nebo požadovanou událostí, událostí nebo nápadem. To znamená, že část paměti je tam, ale výsledek je špatný nebo to není žádoucí.

Přechodnost: jak vzpomínky ztrácejí čas

Jistě jste schopni dokonale si pamatovat, co jste včera snědli, možná si budete moci pamatovat, co jste jedli před včerejškem, den před a několik dalších dnů. Ale pokud vás požádají, abyste si vzpomněli, co jste před třemi nebo čtyřmi týdny jedli, šance, že si to pamatujete věrně, jsou štíhlé.

To proto, že krátkodobé vzpomínky musí být ztraceny. Zatímco člověk může být schopen si pamatovat některé důležité události z důvodu dopadu, který na ni vytvořili, vzpomínky na triviální věci rychle zmizí.

Ale co důležité zkušenosti? Pravdou je, že dlouhodobé vzpomínky také časem mizí. Dokonce i ty nejdůležitější detaily nezapomenutelných vzpomínek bývají v průběhu času nejasné.

Tato tendence oslabit paměti je základním rysem paměti. Ale za touto pomíjivostí nebo pomíjivostí paměti je také mnoho našich problémů, které si musíme pamatovat. V tomto smyslu může postupné vyblednutí vzpomínek ztěžovat zapamatování si některých důležitých detailů.

Absence psychického vědomí: síla rozptýlení

Schacter to naznačuje absence psychologického vědomí nastává, když je problém mezi pozorností a pamětí. Vyskytují se, když jsme rozptýlení nebo ohromeni do té míry, že si nedokážeme všimnout důležitých informací a zapamatovat si je.

Na rozdíl od pomíjivosti, Tyto chyby nedochází, protože časem dochází k vyblednutí paměti, ale protože informace nejsou v paměti na prvním místě zakódovány.

Většina z nás je velmi dobře obeznámena s rozptýlením: zapomenuté klíče před odchodem z domova, dokument nebo důležitý objekt, který jsme nebrali do práce nebo třídy, atd. Ale proč jsme tak zapomnětliví a my jsme tak rozptýlení?

Schacter to naznačuje Rozptýlení se vyskytuje, protože trávíme většinu svého života na autopilota, vykonáváme každodenní úkoly, aniž bychom o nich přemýšleli.

Ve většině případů tato distrakce způsobuje jen menší nepohodlí, ale někdy mohou být účinky mnohem závažnější. Rozptýlení ve vozidle, chůze po ulici, aniž by si dávala pozor nebo při rozptylování pozornosti, aby uvedla některé příklady, může vést k situaci, která může mít tragické následky.

Blokování: Snažím se vzpomenout na věci, které víme

"Mám to na špičce jazyka." Zní to povědomě? Víte, že něco víte, ale nejste schopni data obnovit. Čím více o tom přemýšlíte, tím těžší se vám zdá najít odpověď, a bez toho, abyste na to přišli na mysl, si to pamatujete.. Výzkum ukazuje, že lidé mohou po několika minutách blokování obnovit polovinu blokovaných vzpomínek.

K blokování dochází, když se mozek snaží získat nebo zakódovat informace, ale ruší další paměť, způsobuje dočasnou nedostupnost uložených informací. V mnoha případech je bariéra připomínkou podobnou tomu, co hledáte, což může způsobit, že se vám podaří obnovit špatnou věc. To je obvyklá situace v jednoduchých záležitostech, jako jsou jména, tituly, místa a podobné věci.

Vědci se domnívají, že paměťové bloky se s věkem stávají běžnějšími a že jsou zodpovědné za nepohodlí, které trpí starší lidé, když si nepamatují jména jiných lidí..

Chybné přiřazení: matoucí původ paměti

Chybné přiřazení znamená, že informace pochází ze zdroje, když skutečně pocházejí z jiného místa. V mnoha případech mohou být tyto chybné přičítání relativně malé nebo nedůležité, ale v určitých situacích může mít zmatení zdroje informací významné důsledky..

K druhému chybnému hlášení dochází, když je něco zapamatováno jen částečně bez přesnosti, chybí některé detaily. Jiný druh nesprávného použití nastane, když člověk věří, že myšlenka, kterou měl, byla zcela jeho vlastní a originální, když ve skutečnosti je to něco, co bylo dříve nebo dříve přečteno..

Chybné přisuzování se také stává běžnějším s věkem. Při získávání informací si každý měsíc uchováváme méně podrobností. To je způsobeno problémy s dosažením lepší koncentrace nebo rychlým zpracováním informací. Navíc, jak stárneme, naše vzpomínky se stávají také vzdálenějšími, staré vzpomínky jsou zvláště náchylné ke zkreslení.

Návrhy: vnější vlivy mohou vyvolat falešné vzpomínky

Navrhovatelnost je zranitelnost naší paměti vůči síle podnětu. Schacter naznačuje, že návrh je možná nejnebezpečnější chybou paměti všech. Výzkum falešných vzpomínek ukázal, že jsme náchylní k podnětu a že nás to může vést k tomu, abychom věřili ve vzpomínky na věci, které se nikdy nestalo nebo které nejsou pravdivé.

Výzkum ukázal, že jsme náchylní k návrhu a tvorbě falešných vzpomínek. Navíc bylo prokázáno, že bezpečnost, se kterou se domníváme, že paměť je pravdivá, nemá silnou souvislost s tím, jak pravdivě může být tato paměť skutečně pravdivá..

Práce Elizabeth Loftusové, která studuje a píše o falešných vzpomínkách od poloviny sedmdesátých let, jasně ukazuje, jak snadné je implantovat falešné prvky do vzpomínek, v podstatě reálných..

Prováděl studii se dvěma skupinami vytvořenými náhodným způsobem. Dvě skupiny viděly stejné video, ve kterém se srazily dvě auta, poté se jedna skupina zeptala na "havárii" a další na "okamžik, kdy auta havarovala". 14% dotazovaných na havárii tedy vidělo rozbité sklo, zatímco 32% dotázaných na to, jak auta havarovala, si vzpomněla na rozbité sklo. V žádném z těchto dvou případů tam nebyl.

Předsudek nebo zaujatost: jak naše současné přesvědčení ovlivňují naše vzpomínky

Víry o nás, o druhých ao současném světě, spolu s našimi znalostmi, mohou mít velký vliv na způsob, jakým si pamatujeme. Když se podíváme zpět, můžeme tyto vzpomínky „často“ nevědomky „upravovat“ tak, aby odrážely naši vizi, kterou máme dnes..

Máme například tendenci chtít, aby věci byly konzistentní, včetně našeho přesvědčení o sobě. Problém je v tom, že když se podíváme zpět na naši paměť, zjistíme, že věci, které nyní věříme, nemusí nutně odpovídat věcem, které jsme v minulosti udělali..

Tato potřeba soudržnosti v našich přesvědčeních a činech může vést k duševnímu přepracování našich vlastních vzpomínek aby se lépe přizpůsobili našemu současnému stavu mysli.

Vytrvalost: vzpomenout si na to, co bychom chtěli zapomenout

Ne všechno v naší paměti je dobré vzpomínky. Ve skutečnosti, chtěli bychom zapomenout na mnoho věcí, které si pamatujeme, protože jejich vyvolání vyvolává nepohodlí a znovu otevírá emocionální rány. Ale ty vzpomínky jsou stále tam, navzdory těmto letům přetrvávají.

Někdy nás trápí vzpomínky, na které bychom chtěli zapomenout, ale nemůžeme to udělat. Dalším problémem paměti je vytrvalost vzpomínek, ve kterých obývají traumatické události, negativní pocity a zkušenosti. Některé z těchto vzpomínek přesně odrážejí strašné události, zatímco jiné mohou být negativní deformací reality.

V mnoha případech se tato vytrvalost nechtěných vzpomínek promítá do mírného nepohodlí nebo lítosti. Existují však i jiná recuera, která získávají invazivní charakter, jako jsou nehody, útoky, loupeže, přírodní katastrofy a jiné traumatické události, které mohou vést k depresi, zábleskům, ruminaci nebo posttraumatické stresové poruše, následkům, které mohou být znemožňující nebo dokonce život ohrožující.