9 návyků šťastných lidí, Jameson L. Scott

„Co je to štěstí a proč to chceme?“ To je jedna z prvních kapitol knihy 9 návyků šťastných lidí Jameson L. Scott. Jak sám poukazuje, štěstí přichází z velké části ze schopnosti dosáhnout toho, co potřebujeme nebo vyřešit problémy v našem životě.

Takže, chceme štěstí, protože to znamená seberealizaci a osobní uspokojení. Každý z nich dosahuje svého štěstí jedinečným způsobem, i když nás Jameson učí některým pokynům, které si šťastní lidé vzali v průběhu historie.

"Dveře štěstí se otevírají dovnitř, musíte se trochu otevřít, abyste to otevřeli: pokud to zatlačíte, uzavře to čím dál víc."

-S.A. Kierkegaard-

Proč jej autor doporučuje

Za prvé, 9 návyků šťastných lidí Je prezentována jako kniha, která vyžaduje individuální akci a nehledá svépomoc. Jsme povzbuzováni ke změně z hnutí a nejen z myšlenky.

Spisovatel nás o tom informuje následovat knihu budeme muset opustit naši zónu "komfortní zóny". Bude to jediný způsob, jak integrovat 9 návyků těch, kteří mluví v našich životech.

Kromě toho ujišťuje, že po přečtení knihy a dodržení pokynů v našem reálném životě nebude třeba číst více svépomocných knihtěm, kteří na druhé straně tvrdě kritizují. Ze zkušenosti, zve nás k sebepoznání dostat se k tomu, co musíme udělat: žít náš život jako jediný způsob, jak být šťastný.

Co to dělá lidi šťastnými?

Pojďme si projít těch devět zvyků, o kterých Jameson mluví, oddělující dva bloky. Šťastní lidé:

Nedovolí, aby se budoucnost prosadila do současnosti

• Socializovat bez hledání souhlasušťastní lidé vědí, že aby byli šťastní, musí být celiství a neudělají si to, co chtějí jiní. Ví, že pokud to udělá, dává jim moc. Šťastný člověk nekultivuje falešný obraz a ví, že každému se to nelíbí.
• Milují sešťastní lidé se o sebe postarají, nechávají se hýčkat, zmocňují se. Oběť není učiněna, ani urážena, ani odmítnuta. Kromě toho zná své možnosti a snaží se získat to, co na ní závisí.

• Přijímají své okolnosti a sledují, co chtějí: rozlišovat mezi konformismem a přijetím, věřit ve změny a bojovat před odchodem. Navíc se neustále zlepšují, oceňují život a využívají ho co nejlépe.
• Spojte se s přítomnostíTo je jeden ze základních návyků šťastných lidí. Jde o to, abych žil okamžik a nechal stranou jiný čas, který není aktuální. K tomu stráví několik minut denně meditací a pak ponoří své myšlenky do toho, co dělají.
• Dělají věci, které se bojí a toužíVyužívejte příležitostí jako výzev k překonání strachu. Vědí, co jim dává paniku a jednají tak, aby tomu čelili. Mluvíme o lidech, kteří se bojí, ale kteří je nezastaví, a dokonce se jim podařilo uvést je do života jako zdroj motivace.

"Být hloupý, sobecký a být v dobrém zdraví.",  zde jsou tři podmínky, které musí být šťastné. Ale pokud vám chybí první, jste ztraceni.

-Gustave Flaubert-

Naučte se a postarejte se o svůj odpočinek

Kromě výše uvedeného, šťastní lidé taky:

• Učí se ze všeho, co je obklopuje: Uznávají neúspěch a selhávají lépe, dokud nedosáhnou úspěchu. Jsou si vědomi, že naučit se jednat, získat sílu a důvěru.
• Odpočiňte si správně: spí více než šest hodin a méně než osm, odpojí dvě hodiny denně od povinné, odpočívají bez technologie, atd..

• Konzumují vyváženým způsobem. Spojení s jejich tělem považují za komunikační kanál, který je zásadní pro jejich blaho, aby se o ně starali a starali se o něj.
• Postarejte se o držení těla a správné dýchání: Šťastní lidé zjistili, že existují určité pozice, které omezují naše činy a to, co komunikujeme. Nakonec dává důležitost dýchání a způsobu, jakým vzduch vstupuje do jeho těla.

7 mentálních návyků nešťastných lidí Štěstí se může prezentovat tolika různými způsoby, které je těžké definovat. Je však snadné identifikovat nešťastné lidi. Přečtěte si více "