Výhody svědectví činů laskavosti

Přítomnost činů laskavosti má velkou moc nad lidmi. Úplně altruistické a nezajímavé činy vyprovokují ty, kteří je vidí, pocity míru a klidu, které se neočekávaně vyskytují a zůstávají ryté a poslední.

Proč je však svědectví tak laskavé? Co nám dává dobrý pocit, když vidíme, že jiní jednají altruisticky ve prospěch jiného?

"Každý čin laskavosti je ukázkou moci"

-Miguel de Unamuno-

Vidění činů laskavosti nás naplňuje klidem a vděčností

Svědectví o činu pravého dobra vyjadřuje pocit klidu a radosti, který trvá. Některé z těchto činů, i když zdánlivě bezvýznamné, mohou zůstat v naší paměti a být inspirující v těžkých časech.

Když jsme svědky činu laskavosti, můžeme se účastnit toho, co Abraham Maslow nazval „špičkovými zážitky“, okamžiky divu, zázraku a pocitu práva, které nás činí nesmírně vděčným za to, že jsme naživu..

Víra obnovená v lidské přirozenosti

Jonathan Haidt tyto zážitky nazývá „euforie“ a popisuje je jako pocit tepla v hrudi, pocit expanze v srdci, větší touhu pomáhat a zvýšení smyslu pro spojení s ostatními..

Pro Haidta akt laskavosti je projevem vyšší nebo lepší lidské přirozenosti.  Ve skutečnosti to může být jeden z důvodů, proč k této zkušenosti dochází:

Akt laskavosti, který přináší obnovenou víru v lidskou přirozenost, nabízí paprsek naděje uprostřed chaosu a konfliktu každodenního života.

Altruismus nás činí lidštějšími

Haidtův smysl pro spojení je důležitý. Altruismus překračuje separaci, kterou často prožíváme jako lidské bytosti. Spojuje nás Čistý altruismus je totiž možný jen proto, že na nejhlubší úrovni jsou všechny lidské bytosti součástí stejné sítě vědomí..  

Osoba, která vykonává altruistický čin, bude jistě příjemcem jiného činu laskavosti. A když jsme svědky tohoto činu, stáváme se také součástí sítě. To znamená, že skutky laskavosti mají pozitivní účinky třemi způsoby: ten, kdo to dělá, ten, kdo ho přijímá, a ten, kdo je svědkem..

"Krásné duše jsou jediní, kteří znají všechno, co je v dobrém dobrém stavu"

-François Fénelon-

Dobro je pro imunitní systém pozitivní

Řada vědeckých studií to ukázala laskavost má pozitivní vliv na imunitní systém a na zvýšení produkce serotoninu v mozku.

Serotonin je přirozený neurotransmiter, který se zabývá regulací nálady a pomáhá kontrolovat úzkost. Serotonin je považován za látku, která se „cítí dobře“, protože slouží jako způsob, jak produkovat radost z potěšení v mozku.

Jedním z výsledků nejvíce fascinujícího výzkumu posledních let je, že kdykoli jednoduchý skutek laskavosti se šíří od jedné lidské bytosti k druhé, vede to k významnému zlepšení fungování imunitního systému a ke zvýšení produkce serotoninu. jak kdo nabídne akt a kdo přijme to.

To, co bylo pro vědce nejvíce překvapující, bylo ověřit si to lidé, kteří pozorují podobnost zesílení prožívá i čin laskavosti imunitního systému a zažít zvýšení produkce serotoninu.

Buďte laskaví, abyste se cítili lépe

Výhody dobroty nejsou omezeny na posílení imunitního systému a produkci serotoninu. Výzkum to ukázal ti, kteří se obvykle angažují v činech laskavosti, prožívají úlevu od stresu, snížení chronické bolesti, a dokonce zlepšit vaše nespavost problémy.

Christine Carterová to vysvětluje lidé, kteří pracují jako dobrovolníci, mají tendenci pociťovat menší bolest a nepohodlí. Poskytování pomoci ostatním chrání celkové zdraví dvakrát více, než je ochrana nabízená aspirinem, proti srdečním onemocněním.

Péče o druhé se stará o sebe, můžete se postarat o ostatní a zjistit, jak se kolo začíná pohybovat. Nakazí tuto ochotu převzít odpovědnost za osobu prostřednictvím vaší péče. Přečtěte si více "