Pilíře Jungian terapie k léčbě úzkosti

Jungianova léčba zaměřená na léčbu úzkosti se zaměřuje na centrální předpoklad. Naše myšlenky a přesvědčení mohou být našimi hlavními nepřáteli, zejména pokud se bráníme, nebo nevíte, jak s tím, co nás paralyzuje, zvládnout, co nás znepokojuje. Přijetí a prohloubení kořene problému nám tak umožní osvobodit se od takových hmotností.

Pokud existuje klíčové slovo, které definuje tento psychologický přístup, který zavedl Carl Jung, je seberealizace. Aspekt, který vždy diferencoval švýcarského psychiatra z prostoru Sigmunda Freuda, byl jeho přesvědčení, že lidská bytost je orientována na jedinou jízdu: moc, kterou je třeba realizovat jako člověk.

Po generace a generace jsme však byli vystaveni úzkosti. Důvod, proč je to tak, se Jungovi zdálo jasné: svět se ne vždy jeví jako bezpečné místo.

"Psychoterapeut musí vidět každého pacienta a každý případ jako něco nevídaného, ​​jako něco jedinečného, ​​nádherného a výjimečného." Teprve pak bude blíž k pravdě. -Carl Jung-

Veškerá sociální struktura, která nás obklopuje, instituce, úřady a dokonce i tok modernosti, ve které se denně pohybujeme, nevytváří příznivý scénář před našimi očima. Takže, Kromě tohoto pocitu neustálé nejistoty se přidává i psychická nespokojenost, pocit, že nejsme svobodní, že se nemůžeme naplnit jako lidské bytosti. Vnější tlaky nás rozdělují dovnitř a zdaleka nepředpokládají, že vnitřní napětí, jsme se rozhodli odolávat stoickým způsobem.

Nicméně, Jak nám připomíná Carl Jung, co odoláváme, přetrvává ...

Klíče k Jungian terapii k léčbě úzkosti

Jungianova terapie je specializovaná forma psychoterapie, která je v metodologii zcela odlišná od těch nejběžnějších, jako je kognitivně-behaviorální nebo humanistická terapie. Univerzity jako ta v Berkeley ve Spojených státech však již více než 40 let trénují v tomto přístupu nové studenty..

Pokud se ptáme sami, zda je efektivní léčit stavy úzkosti, lze to říci prezentuje některé nezařazené pilíře určitého zájmu, které stojí za zvážení. Podívejme se na ně níže.

1. Úzkost je lidská charakteristika, ale musí být individualizována

Jungianská terapie vychází z konceptů, jako jsou archetypy nebo kolektivní nevědomí, aby ukázali nápad. Lidská bytost sdílí stejný psychický substrát, kde vyzařují společné prvky, které nás definují. Existují instinkty, některé stíny, některé pohony, které by každý (podle této teorie) sdílel stejně.

• Úzkost je ten koberec, na kterém se všichni pohybujeme každý den. Je to emoce plná utrpení, která vychází z výše uvedeného: pocit, že žijeme v prostředí, které není vždy bezpečné.
• Ačkoli všechny lidské bytosti mají tento rozměr společný (latentní nebo manifestní), existuje skutečnost, která tento přístup definuje a že Jung v té době objasňoval prostřednictvím analytické psychologie. Jsme povinni individualizovat. Vynořit se z této látky, kterou všichni sdílíme, abychom se sami viděli jako autonomní a nezávislé bytosti.
• Tímto způsobem musí každý člověk, který se denně zabývá úzkostí, definovat, co cítí, co vnímají a především, co potřebují..

Jungiánská terapie používá úzkou metodologii, dialektickou proceduru, kde Terapeut musí být schopen spojit se s osobností pacienta a podpořit tak jeho pohodlí a autonomii. Vnímejte v podstatě jako aktivní látku svého léčení.

2. Poznání „stínu“ nebo hlubokých kořenů úzkosti

Dalším klíčem Jungian terapie k léčbě úzkosti je najít původní příčinu tohoto stavu. Ten kořen problému, který způsobuje psychické utrpení. Bylo by tedy třeba rozpoznat náš stín, temnější stránku naší osobnosti, která se musí objevit ve světle. Stejně tak je také důležité, aby terapeut identifikoval pacientovy citové komplexy (potřeby, posedlosti, pocity obdivu ...).

Pro dosažení tohoto cíle je tato metodika založena na následujících strategiích:

• Konverzační terapie
• Interpretace snů.
• Sdružení nápadů.
• Kreativní techniky.

Musíme navázat spojenectví s terapeutem, abychom oslovili naše podvědomí. Vědět, co je základem této složité psychické struktury Klíčem k oživení je často tak zatížený uzel, mezery a zanedbané potřeby.

3. Odpojte odpory: přijetí je zdarma

Jungiánská léčba k léčbě úzkosti má pouze jeden účel: „individualizaci“. Upřednostňuje psychickou a emocionální autonomii že jsme schopni zlomit odpor, omezit touhu utéct směrem k tomu, co nás trápí nebo děsí.

Obavy jsou konfrontovány, úzkosti jsou zmírněny, když je rozpoznávají a odebírají moc, kterou mají nad naším tělem a naší myslí. Až když zastavíme naše odpory, objeví se silnější a jasnější já.

Podle Carla Junga, čím více úsilí odložíme na negativní nebo znepokojující myšlenku, tím více síly nad námi bude mít.

• Proto, popřít, uprchnout nebo vzdorovat něčemu, co bude nekonečně zhoršovat příznaky spojené s úzkostí: více nervů, více nepokojů, více agitovanosti ...
• Jungiánská terapie se bude postupně snažit vést nás tak, abychom byli schopni přijmout velmi důležitý aspekt. Pochopte, že úzkost je součástí lidské bytosti, a proto ji musíme přijmout bez odporu. Nedovolme, aby to převzalo kontrolu, protože pak ztrácíme svou autonomii.

Najít účel

Jungiánská léčba k léčbě úzkosti si to uvědomuje, více či méně často dosahujeme našich energetických rezerv. Existuje mnoho lidí, kteří trpí chronickou beznadějí a nedostatkem motivace, která téměř vždy začíná ze stejného bodu: nedostatek účelu, nenalezení smyslu, z něhož se tento význam narodil..

Tento typ terapie poskytuje vhodné prostředky pro osobu, aby vytvořila nové životní zaměření. To usnadňuje, že může vybudovat životně důležitý účel, který je živý a přizpůsobený vlastním potřebám. Tímto způsobem a počínaje tímto vnitřním smyslem můžeme uklidnit úzkost a strachy, které nás dovedou k novým osobním cílům..

Závěrem lze říci, že Jungiánská léčba k léčbě úzkosti je typem psychologického přístupu, který máme k dispozici. Obnovení emocionální rovnováhy z našeho podvědomí, z našich bloků, strachů a stínů je další strategií, ke které můžeme dát příležitost.

Stejně tak lze říci, že dnes má Jungianská terapie různé studie, které podporují její účinnost Je vždy zajímavé začít tento typ léčebných cest, které zvýhodňují sebepoznání a osobní svobodu.

Kolektivní nevědomí Carla Junga, proč bychom měli mít zájem? Teorie kolektivního nevědomí Carla Junga nám nabízí zajímavé nápady, na kterých se můžeme zamyslet nad naší myslí a otiskem kultury. Přečtěte si více "