Pomáhají nám rituály zlepšovat naše životy?

¿Pomáhají nám rituály zlepšovat naše životy? Samozřejmě nezáleží na tom, zda nejsme náboženští nebo náboženští lidé, nebo zda se zdají být směšné a doplňkové. Rituály skutečně pomáhají vyrovnat se se ztrátami, snížit bolest a stres a dokonce být produktivnější a užívat si chvíle s větší intenzitou.

Ačkoli na celém světě existují stovky rituálů, téměř stejně rozmanitých, jako jsou vnímání světa, všichni mají stejný cíl: mají pocit kontroly nad situacemi, které nás překonávají.

Na psychologické úrovni se stále více přijímá teorie, podle které se rituály cítí klidnější a získávají důvěru v sebe sama, protože následováním několika kroků obnovíme kontrolu, kterou za určitých okolností nedostáváme, potřebu, kterou bytosti potřebují. My lidé jsou v nás velmi zakořenění. I když je pravda, že ve skutečnosti to tak není, na nevědomé úrovni se zdá, že funguje.

Studie profesorů spojených s Harvardskou univerzitou podporuje teorii, že rituály nám pomáhají vyrovnat se s úzkostí. V dynamice byli účastníci požádáni, aby provedli aktivitu, která by vyvolala stres, například zpěv na veřejnosti. Polovina z nich byla požádána o provedení předchozího rituálu. Tato skupina měla řízenější tepovou frekvenci než ta, která ne. To by mohlo naznačovat, že rituály mají stejný účinek jako relaxační cvičení a že mohou dokonce zlepšit výkon jako placebo efekt.

Rituály nám také umožňují výrazně uzavřít, když jsme ztratili něco nebo někoho, co pro nás znamenalo hodněs. Další vyšetřování, také dělal u Harvarda, sestával z tomboly $ 200 mezi skupinu lidí. Před vyhlášením vítěze byli požádáni, aby na papír napsali, co by s penězi dělali a kolik to pro ně znamenalo. Po výběru vítězné téma, polovina skupiny byla požádána, aby psát své pocity na papíře, házet sůl, rozbít a počítat do deseti. Nakonec ti, kteří provedli rituál, uvedli, že jsou méně frustrovaní než ti, kteří ne..

Podobně mohou být rituály využívány k požívání ještě pozitivnějších okamžiků. Jedná se o tzv. Rituály spotřeby. Pokud jste jedním z lidí, že budete jíst cookie s vyplněním částí, nebo začnete na okraji pizzy, víte, že účinek. Další studie z Harvardské univerzity v koordinaci s University of Minnesota ukázala, že když lidé provádějí rituál při konzumaci čokolády, dávají produktu větší hodnotu. Oni byli více vědomi jeho chuti než ti kdo jedli to jednoduše, protože oni jedli to a cítil, že jeho peněžní hodnota dokonce se zvětšila..

Tímto způsobem, i když nejste pověrčiví, občas dejte příležitost provést rituál, buď obnovit pocit kontroly, relaxovat nebo prostě vychutnat gastronomické potěšení ze smetany jednoduchého cookie.

Obrázek se svolením: H.Koppdelaney