Mimořádné okamžiky, společné chvíle

Mnohé z nejpozoruhodnějších okamžiků našeho života jsou společné okamžiky, Jsou to kousky magické spoluúčasti s mimořádnými lidmi, s přáteli z dětství nebo s novými přáteli, s příbuznými, s láskou k létě nebo s láskou po celý život. Byly, jsou a budou šťastnými chvilkami, které děkujeme a které nám zase dávají sílu v těžkých chvílích.

Pokud nám každý okamžik naší existence položíme rám po snímku, nejpravděpodobnější věcí je, že se s touto zvláštní jasností objevilo několik scén: radost, pohodu a jemnou rovnováhu, kde se náhle život dostává do harmonie. Jediné, co musíme udělat, je zdaleka litovat, že se tyto okamžiky absolutní dokonalosti nestávají častěji.. Děkujeme, že jste je zažili.

"Není čas, který vám je dán, ale ten okamžik." V daném okamžiku je na nás, abychom si udělali čas.

-Georges Poulet-

Vzhledem k tomu, že Martin Seligman řídil svou práci koncem 90. let ze studia deprese nebo naučil se bezmocnosti v oblasti štěstí Byly napsány miliony knih, aby nás naučily "být šťastný". Říká nám, jak být staviteli právě těch neobyčejných zážitků, být zručný v našich rozhodnutích a architektech této radosti, sebedůvěry a osobní důvěry ve formování den co den podle našich osobních potřeb..

Nyní, od těch let po současnost, získala Seligmanova pozitivní psychologie mnoho kritiky. Ve skutečnosti, renomovaní psychiatři a sociální psychologové, jako je Jerome Wakefield, z University of New York, dnes tuto skutečnost potvrzují tam je taková posedlost "být šťastný", že jsme prostě zapomněli naučit se tolerovat nebo řídit smutek.

Na to jsme zapomněli štěstí, ve skutečnosti jsou momenty, jsou to vzácné fragmenty času, které přicházejí a odcházejí jako lesknoucí se mýdlové bubliny, které explodují a mizí ... ale zároveň nás opustí, že spokojený úsměv na tváři, ten dech iluze, s níž z času na čas vyvoláváte svou vlastní paměť, aby se znovu cítil jako děti.

Sdílené okamžiky, klíč ke štěstí

Zavřeme na okamžik oči a požádáme naši vzpomínku, abychom nás včas přesunuli do šťastného okamžiku. O něco více než vteřinu budeme tam, v nějaké dětské neštěstí s našimi spolužáky, nebo budeme hrát v bazénu s našimi bratry, zatímco vůně chloru a čerstvě řezané trávy se vrátí do naší paměti. Můžete nás také vidět s našimi prarodiči, chodit, navštěvovat jejich příběhy, zatímco nás po jednom odpoledni v 5, po odchodu ze školy, vezmou za ruku..

Paměť má náklonnost k dětským vzpomínkám, ale ty okamžiky štěstí mohou mít také podobu pohlazení pod stolem, probuzení páru na stejném polštáři nebo dokonce, a proč ne, té cesty plné anekdot s obvyklými přáteli.

Ty společné okamžiky, spojené se zlatou nití emocí, spoluviny a náklonnosti tvoří pro sebe jedinečný klenot v naší nejintimnější paměti, v naší osobní historii. Je to "žitý život", jsou zbytky stejného místa, kde se cítíme plnější než kdy jindy.

Sonia Lyubomirsky, profesorka psychologie na University of California a známá jako "vědec štěstí", vysvětluje, že abys byl šťastný, potřebuješ nějakou práci, nějaké úsilí, ale pokud investujeme čas a úsilí do tohoto cíle, uvědomíme si, že to může být velmi zábavné.

Důvod? Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je naučit se spojit se s ostatními. Mít například přátele, kteří mají smysluplné osobní vztahy, je skvělý způsob, jak budovat magické momenty častěji. Někdy stačí, když zůstanete na kávu s někým, kdo si vybuduje okamžik magické a oduševnělé spoluúčasti.

Jsou vytvořeny mimořádné okamžiky

Kromě toho, co lze o nás říci, takové recitované fráze, že štěstí je hned za rohem, nebo že dobré časy se objevují, když to nejméně očekáváme, je třeba mít jasno v některých aspektech. Bez dobrého postoje, bez otevřenosti, kapacity pro připojení, pozorování, bez sebevědomí nebo sebedůvěry budeme mít nepochybně mnoho zavřených oken. Chcete-li vytvořit mimořádné okamžiky, musíte v našich každodenních adekvátních filtrech aplikovat, s nimiž si můžete užívat života více.

"Paměť je parfém duše"

-George Sand-

Klíče pro budování kvalitních okamžiků

První strategie je bezpochyby vědí, jak se zaměřit na věci, na kterých záleží. Jasné, co a kdo je podstatný v našem srdci, nám umožní investovat čas, úsilí a energii do těchto základních dimenzí.

Druhým krokem je laskavost. Mimořádné okamžiky se rodí mnohokrát, když pro někoho něco uděláme nebo pro nás, když sdílíme věci a okamžiky ze srdce, protože je to náklonnost, nejúprimnější náklonnost. Jsou to kousky času, které jsou prosté sobectví nebo pohřbených zájmů.

Třetí strategie má co do činění naše schopnost připojit se k tomuto momentu, k tomu, co se děje u nás tady a teď. Protože musíme mít jasno: štěstí není naprogramováno, takže nenechávejte na zítřek štěstí, které se dnes můžete cítit.

Poslední klíč souvisí s vděčností. Musíme pochopit, že štěstí, jak jsme naznačili na začátku, přichází a odchází. Tyto magické okamžiky netrvají věčně. Proto, a když se těšíme, je vhodné jim poděkovat. Díky za zvláštní lidi kolem vás, díky za to, že jste schopni ochutnat ten zážitek, který vám pomůže růst jako člověk, dát to nejlepší a cítit se hodný a hodný těch pozitivních emocí.

Neváhejte stavět mimořádné okamžiky, kdykoli je to možné ...

Nikdy se nepřizpůsobujte tomu, co vás neuspokojuje Někdy to děláme, přizpůsobujeme se tomu, co nás neuspokojuje, jako je někdo, kdo si vší silou boty myslí, že je to jeho velikost ... Čtěte více "