Hudební terapie do rytmu štěstí

Hudba, definovaná Řeky jako "umění múz", je podle tradiční definice pojmu umění rozumného a logického organizování soudržné kombinace zvuků a tichů. Něco, co se dějevyužití základních principů melodie, harmonie a rytmu prostřednictvím zásahu komplexních psychoanimických procesů. To jsou poslední procesy, za které je hudební terapie zodpovědná.

Je to již dlouho, protože rytmus, harmonie a melodie, které tvoří hudbu, byly použity v léčebných procedurách. Ačkoliv je pravda, že hudba sama se dnes neuzdraví Mnoho terapeutů vsadilo na muzikoterapii jako další doplněk terapie v důsledku výhod, které přináší přímo v naší náladě a v době zmírnění příznaků určitých patologií. Lékařské studie ukazují jeho účinky na krevní tlak, tepovou frekvenci a dokonce saturaci kyslíkem. Působivá pravda?

"Hudba skládá rozložené duchy a uvolňuje díla, která se rodí z ducha." -Miguel de Cervantes-

Jak nás hudba ovlivňuje?

Na základě nedávného výzkumu provedeného finskou univerzitou v Jyväskylä byla vyvinuta metoda, pomocí které můžeme studovat, jak náš mozek zpracovává různé aspekty hudby. Jedním z nejinovativnějších zjištění této studie je to oblasti limbického systému mozku, které jsou spojeny s našimi emocemi, jsou přímo ovlivněny rytmem a tonalitou.

Tito vědci také zjistili, že zpracování timbru je spojeno s aktivací tzv. Standardní neuronové sítě, což je soubor oblastí, které by mohly být zodpovědné za aktivitu, která rozvíjí naši mysl v klidu a která je také spojena s procesy odbočení a tvořivosti.

Dalo by se říci, že tak jako u jiných typů podnětů, Když posloucháme hudbu, produkuje v nás velmi odlišné reakce.. Odpovědi, které nepřestávají být konkrétním zastoupením toho, co poznámky, které slyšíme, naznačují nás a naše vlastní zkušenosti.

Prostřednictvím našich hudebních chutí promítáme naši osobnost a my můžeme projevit například, jak jsme, co cítíme v určitém okamžiku nebo naši náladu vůči ostatním.

„Umění hudby je nejblíže k slzám a vzpomínkám.“ -Oscar Wilde-

Hudební terapie být šťastný

Přemýšleli jste někdy, kde ten pocit pohody přichází, když znovu a znovu posloucháme naši oblíbenou píseň? Hudební terapie má odpověď. Aktivace nucleus accumbens, jak se to děje se sexuální přitažlivostí nebo s jakoukoli zkušeností, která nám způsobuje radost, způsobuje, že náš mozek uvolňuje dopamin pokaždé, když posloucháme naše hudební preference..

Dvě nové studie publikované v časopise Journal of Positive Psychology ukazují, že nálada účastníků se v krátkodobém horizontu pozoruhodně zlepšila a její štěstí se zvýšilo při poslechu pozitivní nebo optimistické hudby na dva týdny.

To také ukazuje, že smutné písně mají opačný účinek, ukazující co Osobní štěstí lze považovat za úkol, který se zaměřuje na sebe. Klíč byl nalezen v tom, že lidé místo toho, aby znovu a znovu hodnotili, jak jsou šťastní, se zaměřili na pozitivní situaci, kterou zažívají..

Tato šetření naznačují, že štěstí souvisí s větší pravděpodobností dobrého sociálního chování, lepšího fyzického zdraví, vyšších příjmů a větší spokojenosti ve vztahu..

„Ten, kdo poslouchá hudbu, cítí, že jeho osamělost se náhle naplní.“ -Robert Browning-

Pokud se vše pokazí, můžete vždy hrát hudbu, pokud se všechno pokazí, můžete vždy hrát hudbu, protože je to zdarma, uvolňuje dopamin a jeho přínos je okamžitý. Necháme vám nějaké písně a podívejte se na to. Přečtěte si více "