Nic, co děláte, nebude dobré pro mnoho lidí, ale na čem to záleží?

Nedělejte to, ne stresujte, Neohrožujte svou existenci, protože nic, co děláte, nebude dobré pro mnoho lidí. Ale na čem záleží? Přestat se starat o to, co nemá cenu, je získat duševní zdraví, a především ukončit ty myšlenky přežvýkavců, které nás okradnou o energii a klid.

Musíme to přiznat, že neustálý závazek vůči ostatním je v mnoha z nás téměř odrazem. Je to jako psychická šlacha, která po dlouhou dobu naplňuje velmi specifickou funkci v lidské bytosti..

Protože kdo myslí jinak nebo Někdy se jedná o zdravého sobectví z velkého stáda ovcí bílých. A to pro mnoho lidí může být traumatické.

Adaptace a sebeúcta

Jako ironické, jak to zní, přemýšlejte o tom, co děláme, bude v pořádku, kronikovat, že neustálé poskytování směrem k ostatním, to, co skutečně dosahuje, je snížit naše sebeúcta a utopit naše iluze. Protože stejně jako jsou naprosto bezchybné, existuje také spousta bezohledných dravců.

Vzorkypřipravený téměř instinktivně, využít těch lidí, pro které slovo „NE“ neexistuje nebo je v jeho svědomí zakázáno. Proto tomu věříme nebo ne, nutnost přizpůsobit se téměř v každém okamžiku očekáváním druhých je také formou samo-agrese.

Postupně vstupujeme do složité dynamiky, kde zjistíme, že jsme manipulováni, že říkat "ano" je již reflexní akcí, kterou nelze ovládat. Frustrace, drift do hněvu, hněv do zoufalství a zármutek v nervové depresi.

"Sebeúcta není tak hnusný jako odmítnutí sebe samého"

-William Shakespeare-

Nic není tak zničující, jak nás vzkřísit jako svého nepřítele jen proto, že se neodváží praktikovat zdravé sobectví, protože vždycky přemýšlí, jestli to, co děláme, bude dobré nebo ne v očích druhých. Doporučujeme, abyste o tom přemýšleli.

Ať už uděláte cokoliv, nebude to v očích mnoha dobrých

Padající do posedlosti splnit vše, co naše páry, rodina nebo šéfové očekávají, že krade duševní sílu. Ponoříme se do emocionálních a psychologických zdrojů, a dokonce jsme vyvinuli typ existenciální anémie, kde je tkáň našeho sebeúcty vážně ovlivněna..

Nejsložitější ze všeho je to tato životně důležitá oběť není vždy odměněna. Ne každý chápe reciprocitu nebo si cení našeho úsilí, ale i tak do nich nadále investujeme. Také tato mentální obětavost nezná svátky ani přestávky na konci dne.

Psychické přetížení, ve kterém si oslovující člověk pociťuje zesílení s obsedantními myšlenkami a s rehash vnitřních dialogů ovládaných "Pokud to neudělám, je možné, že ..." Musím to udělat velmi dobře, protože pokud to není dokonalé, co může ... "

Jeden zásadní aspekt musí být jasný: tento trvalý stres, založený na skutečnosti, že stále více přijímáme více požadavků, než můžeme zvládnout, často vyplývá z cyklu deprese..

Albert Ellis, slavný kognitivní psychoterapeut, nám připomíná, že toto životní utrpení není způsobeno pouze těmi lidmi, kteří nás žádají, kteří požadují dokonalost a otrávené laskavosti.. Jsme ti, kdo s naším iracionálním přesvědčením zintenzívňují utrpení, kterému se lze vyhnout.

Jedním z těchto iracionálních přesvědčení je myslet si, že schválení druhých nás potvrzuje jako lidi. Je možné, že jsme byli učiněni, abychom tomu věřili jako děti. Nicméně, rostou, dozrávají a vyvíjejí se blíže k sobě zjistit, že jediná osoba, kterou bychom neměli zklamat, není nikdy my.

Takže čím dříve pochopíme, že někdy to, co děláte, nebude dobré pro mnohé, lépe. Budeme schopni jít do postele s čistým svědomím, bez jakékoli váhy, bez úzkosti. Je to skvělý způsob, jak investovat do kvality života.

Jsou to krutí lidé, kteří jsou převlečeni za dobré lidi a jsou krutými lidmi, kteří jsou maskovaní jako dobří lidé. Jsou to bytosti, které skrze emocionální vydírání poškozují strach, agresi a vinu. Přečtěte si více "

Co děláš, to tě dělá šťastným

Nezáleží na tom, že nemůžete milovat anekdoty. Ne že bys odmítl pokračovat v té kariéře, o které ti rodiče snili. Nezáleží na tom, zda se vaši přátelé spoléhají na prsty jedné ruky nebo že se smát skandálním způsobem. Nic není důležité, zatímco vy jste ve své podstatě, V každém slově mluveném v každém činu.

"Zasloužíte si to nejlepší z toho nejlepšího, jste jedním z těch mála lidí, kteří jsou v tomto mizerném světě stále upřímní a to je opravdu důležité".

-Frida Khalo-

Má-li člověk odvahu odložit sebeuspokojení, objeví se ta autentická bytost, plné a nádherné, že všichni nosíme uvnitř. A kdo to nemá rád, aby se otočil. Kdo nechce vzít opačnou cestu.

Protože tam, kde je respekt, bude existovat soužití. Jak jsme však již naznačili, prvním krokem je respektování sebe samých. Vysvětlíme, jak ho získat.

Jak přestat být spokojenou osobou

Samotná osoba je jedním z nejlaskavějších bytostí, které existují. Jiní to vědí a často ji využívají. To nás učí Richard a Rachel Heller "Zdravý egoismus: jak se o sebe postarat bez pocitu viny" . Kniha, kde popisují, že duševní a fyzické vyčerpání, ke kterému tento typ profilu chování obvykle vede.

• Prvním krokem k zastavení krmení takovéto abnegace vůči ostatním je opět setkání. Jsou lidé, kteří pomáhali, starali se a potěšovali tak dlouho, že úplně zapomněli, jaké jsou jejich vášně, jejich iluze. Co je identifikovalo.

• Druhý krok, jakmile si uvědomíme naše zájmy a touhy, je začít praktikovat zdravé sobectví. Za tímto účelem, Zapamatujte si následující pravidlo: bez obav a "NE" bez chyby vyslovte "ANO".

Zpočátku nás to bude stát. Reflexní akty tak nezmizí. Nezapomeňte však na tuto jednoduchou radu: nechte pár minut mezi žádostí žalobce a vaší odpovědí, a zkuste to udělat šťastným.

To bude doba, kdy budete přestat být závazný.

Naučil jsem se říci "ano" bez strachu a "ne" bez viny Ztratil jsem svou hanbu, žiju bez strachu a nebojím se vám říct, že ve vašem metru čtverečním můžete dělat, co chcete, ale v mém, chci respekt. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard