Nejsem to, co se mi stalo, jsem to, o čem se rozhodnu

Jsem víc než všechny mé ztracené bitvy nebo mé hodiny utrpení. Odmítám být součástí toho, kdo mě zranil. To, co odráží mé zrcadlo v přítomnosti, je postoj k této minulosti, který zdaleka nevymazává, nepřijímá a nepředstavuje někoho krásnějšího, silnějšího, důstojnějšího..

Boris Cyrulnik, známý francouzský neurolog, psychiatr a etolog, komentuje ve svých pracích odolnost je jako vlněný svetr, který jsme tkali, aniž bychom to věděli v celé naší minulosti. Každé vlákno, které je formováno a definován emoce, myšlení, pozitivní a odvážného chování, které učinil nám, co vlastně chceme a zaslouží: lidé silnější.

Drahá minulost: už mi neublížíš, už mě nezobudíš, ani mě netrápíš. Jsem silnější než všechny rány, které jste na mě uvalili, a zdaleka se na vás nedíváte se slzami, už jsem vzkvétala, co chci být: někoho krásnějšího, který se vášnivě usmívá v současnosti.

Přístupy jako psychologie Gestaltu nám také poskytují velmi zajímavé strategie na toto téma. Jediným zážitkem pro gestaltisty je žít v „tady a teď“, být si vědom sám sebe Teď ... Kde je naše minulost?

Minulost existuje a je důležitá, protože dokáže určit realitu i kvalitu naší současnosti. Proto musíme jednat odpovědně, zvládat konflikty, které v tomto okamžiku nějakým způsobem zamlžují naši rovnováhu. Zveme vás, abyste o tom přemýšleli.

Jsem něco víc než všechno, co jsem prošel

Nejste ten hlas, který jako dítě neustále křičel na vás, že jste byli nemotorní a že všechno, co jste udělali špatně. Teď jsi tvůj postoj k této paměti, k té minulosti. Jste osoba, která sama sobě ukázala, že jste dovedná a že děláte věci opravdu dobře..

Mezi traumatickým zážitkem včerejška a reakcí současnosti se otevírá cesta jemného a hlubokého osobního boje.. Je to prostě "pletení" každý den naše rozbité kousky a naše rány díky vláknům sebeúcty, knoflíkům naděje a těm pramenům pružnosti definovaným Dr. Cyrulnikem.

Řemeslné uzdravení roztříštěných srdcí a duší plných zármutků se z jednoho dne na druhý nevyřeší. Čas, na rozdíl od toho, co se obvykle říká, nevymaže ani neupraví bolest ze včerejška. Vlastně nás přeměňuje. Ten, kdo tuto komplikovanou zkušenost adekvátně zvládl, postoupí do svého osobního horizontu zralejší, odvážnější a obnovenější cestou.

Na druhé straně, kdo slepě lpí na své minulosti a obsedantně ztrácí svou budoucnost. Kteří se snaží vrhnout zpět do svých temných výklenků, v hlasech, které křičeli ho nebo obličeje, který mu ublížit, bude se dostanou do složité duševní muka. Ve velmi bolestivým zaměstnanců bludiště. Zde je tedy vhodné strategie, aby se zabránilo.

Deprese: když nad námi visí temnota Deprese je bolest, která nás drží a stává se naším stínem. Mnohokrát pochází z ruky nebezpečného přátelství: úzkosti. Přečtěte si více "

Umění navigace mezi torrenty

Budeme-li uvažovat o životě jako řeka výlet, chápeme, že v určitém okamžiku, mohou se objevit tyto intenzivní proudy, kde nás vodní elektrárny útočit a dokonce Dive ke dnu. Umění plavby v těchto vodách, někdy klidné a momenty plné nepředvídaných událostí, vyžaduje především, aby byl v emocionálních záležitostech kvalifikovaným stratégem. 

Musíme si to být vědomi tváří v tvář nepřízni osudu budou naše mozky reagovat primárním způsobem a prostřednictvím velmi specifických obranných mechanismů. Příkladem je stres a kognitivní odezva založená na strachu, bezmocnosti a tendenci předvídat budoucnost velmi negativním způsobem. V případě neřešení těchto situací se staneme křehkým listem neseným chaotickým proudem proudu řeky a větru.

Umění dobrého navigátora vyžaduje vědět, jak udržet rovnováhu. Neklid, pověst o negativním myšlení, strachy nebo zášť jsou jako kameny v srdci, které způsobí, že nenapravitelně zaplavíme naše životně důležité řeky. Nedovolte to.

• Od Gestaltu nám připomínají, že je nutné si být vědomi těch faktů z minulosti, které nás právě teď zahalují. Musíte je rozřezat, dát pod naše mikroskopy, abyste pochopili, jak nás ovlivňují tady a teď.

• Jakmile jsme si plně vědomi toho, jak nás deformují, jak nás odvádějí od toho, co bychom opravdu chtěli být v tomto momentu, je čas čelit jim.

• Myslíš, že nejsi své chyby ze včerejška. Nejste ten, kdo vaši lásku popřel. Ani vy jste ten, kdo vás znevažoval nebo vás opustil za někoho jiného. Podívej se na sebe do zrcadla a přemýšlej o tom, kdo bys chtěl být.

• Každý z nás je náš postoj k životu a ne jednoduchý výsledek všeho, co se nám stalo. Mysl interpretuje, hodnotí a konfrontuje každý čin, který žil skrze sebeúctu, odolnost a naději.

Dej to do praxe, neomezuj se jen "nechat se jít" skrz kanály této řeky. Bojujte každý den za to, co chcete být, a pamatujte si, že někdy je lepší zapomenout na to, co cítíte a co si pamatujete.

Pokud se dveře neotevřou, není to vaše cesta Pokud se dveře neotevře, nejsou to dveře, natož naše cesta. Někdy však investujeme úsilí hledáním některých klíčů, pro které neexistují žádné dveře. Přečtěte si více "