Náš smutek potřebuje empatii, ne nevědomost

Empatizace s vlastním smutkem je někdy složitým úkolem. Vcítit se do smutku, který jsme cítili, v první řadě znamená přiznat, že existuje. Nestyď ji za to, že se objevuje, ani ji nedržíš pro existující. Smutek nám říká bolest, která se dotkla naší duše, bolest, která bolí a která musí truchlit.

Bylo by snadné přijmout náš smutek a vytvořit si pro něj prostor, kdyby to nebylo kvůli tomu, že by bylo mnohokrát smutné. „Není čas na zármutky. Je tam jen jeden život a to je být šťastný a úsměv. Nestojí za to být smutný. Kolikrát jste to slyšeli? Zní to jako?

Samozřejmě je tam jen jeden život, a samozřejmě by bylo ideální být po většinu času veselý, a nemít problémy, které by u nás existovaly. Ale faktem je, že existují. Protože život je světlo a je tma. A oba spolu žijí ve stejném prostoru a zároveň.

Smutek musí být vyslyšen, aby byl pochopen

Jasnost světla vnímáme díky momentům, kdy jsme byli ve tmě. Díky temnotě se světlo stává spasitelem a ukazuje nám svou brilantní moudrostí. Proto, pokračováním této krásné metafory, jak nemůžeme pochopit smutek stejným způsobem?

Díky zklamání, rozloučení a obecně úderům, které nám život dává, můžeme abstraktní významy, dávat smysl. Díky tomu se učíme lekce, které nás formují jako lidi, stejně jako zrnka písku tvořící pláž.

Bolestivé zážitky pronikají do studny moudrosti. Tma se nevyhnutelně stává světlem. Stává se učením a ukazuje nám, co bychom měli o této zkušenosti pochopit. Proto si vezměte čas, abyste byli se svým smutkem, abyste tomu porozuměli. Pochopit, co ti ublíží a jaký je význam té bolesti ve vašem životě.

Obklopte se lidmi, kteří neublíží váš smutek

Nikdo nemůže odvést naše pocity. Ne s argumenty jako hackney jako "to nestojí za to plakat" ... Plač, jestli je to to, co potřebuješ! Protože to stojí za to, protože tvůj trest stojí za to. Váš zármutek má v tuto dobu svého života hodnotu. Plač, jestli to budeš potřebovat. Cry uvolňuje a odlehčuje. Pomáhá zklidnit vnitřní trápení. Vypusťte svou bolest.

Dejte si hudbu, kterou chcete. Doprovázejte svou bolest, když se cítíte klidnější. Postarejte se o sebe, postarejte se o každou z vašich emocí. Dejte jim prostor, aby jim porozuměli. Pokud se objeví, je to proto, že ve vaší duši je něco, co je třeba slyšet a vzít v úvahu. Obklopte se lidmi, kteří vědí, jak hodnotit vás a vaše emoce.

Lidé, kteří si nemyslí, že jste slabí, protože jsou smutní, nebo chcete začít svůj smutek, aniž byste se s tím vcítili. Neexistuje větší bolest než sdílení informací o ráně a že není vítán a že je ignorován nebo ignorován. Tento pocit necítení nebo cennosti dále zvyšuje smutek a činí ho těžším.

Sdílení bolesti uvolňuje více než ignorování

Vzpomeňte si, že pokud ne, ten čas, kdy jste sdíleli svou bolest s tím velkým přítelem, kterého jste měli, a že jste se nedostali od toho, abyste chtěli odvést své pocity s frází a "normalizovanými", byl po vaší straně a vedle vašeho smutku. Nechat to existovat, a přivítat to na chvíli ve skupině, která tvořila tři. Mluvil jsi, křičel jsi a dokonce i humor skončil sklouznutím mezi slovy a frázemi bez pořádku.

To je opravdová společnost bolesti. Společnost, která vítá a stará se. Společnost, která respektuje časy a nerozumí spěchu. Společnost věděla, že zahrnuje bolest. Objímá ji natolik, že to dokonce dělá o něco menší. Pocit se zklidňuje a pocit bolesti se jeví jasněji.

Smysl to se nikdy neobjeví, pokud odstraníme smutek syřidla, bez ohledu na to a bez prohloubení v něm. Proto Přijměte se do své bolesti a nechte je v tom přijmout. Úleva bude okamžitým důsledkem, když dáte se správnou (první) společností, a že společnost ... jak dobře víte v tomto bodě, není to nikdo jiný než YOURS.

Proč nemůžu plakat? "Nemůžu plakat" je více obyčejný výraz toho, co si myslíme, a to má za následek emocionální blokádu z různých příčin. Vysvětlíme vám je Přečtěte si více "