Osm nápadů na urychlení mysli

Za prvé, odborníci říkají, že je nutné neustále se učit něco jiného. Dobrou zprávou je, že je to nevyhnutelné: každý den přichází na mysl mnoho informací, i když si to neuvědomujeme. A jako fráze "vždy se naučit něco nového". Z ulice na to, jak připravit pokrm, projít slovem v jiném jazyce do pravidla sportu, to vše může být velkou pomůckou k urychlení vaší mysli.

Pokud také věnujete pozornost následujícímu tipy a setkáváte se s některými z nich, můžete se neustále učit a udržovat svou mysl v úžasném úkolu prozkoumávat a zapracovávat mnoho věcí každý den..

Urychlit svou mysl vám umožní udržet duševní ostrost a duševní zdraví, jak jste starší

1. Použijte svou "slabou" ruku

Pokud jste pravák, použijte levou a naopak. Strávit celý den (nebo alespoň hodinu) dělat věci s "non-dominantní" rukou. Otevřete dveře, zkuste napsat, použijte klíče, vezměte lžíci, všechno s vaší opačnou rukou. Bude to velmi zábavné a také s tímto jednoduchým úkolem bude váš mozek muset přemýšlet jiným způsobem než ten, který je zvyklý, navazující nové spoje.

Také bude muset "přehodnotit" před odesláním signálů do horní nebo dolní končetiny, něco, co neudělá často a které umožňuje uplatnění zapomenutého sektoru. Dejte hodinky na druhé zápěstí, abyste si vzpomněli na zbytek handshake ve vašich domácích pracích.

2. Užijte si hry mysli

Jsou to skvělý způsob, jak dostat mozek do pohybu. Například křížovky, sudoku, elektronické hry jako "trénink mozku", otázky a odpovědi, výběr z několika možností, abecední polévka atd..

Všechny tyto hry jsou skvělé pro urychlení vaší mysli, která se zvyšuje a zároveň máte možnost zapamatovat si více informací. Jsou založeny na logice a schopnostech (jako jsou matematické nebo verbální). A není pochyb o tom, že jsou víc než jen zábava.

Zanechte trochu stranou televizi a získejte časopis o hrách vtipu, bude to dobré pro vás a další pro váš mozek. Dostanete spoustu výhod za pouhých 15 minut denně.

3. Krmte svůj mozek správně

Stejně jako u vašeho těla, i vaše mysl musí být dobře vyživovaná. Jezte tuk, ale zdravé. To znamená ty, které obsahují ryby (hlavně losos), ořechy (zejména ořechy) a panenské oleje (např. Olivový nebo lněný olej)..

Nepřestávejte je konzumovat ve své každodenní stravě a snižte špatné tuky, tj. Nasycené tuky. Eliminovat všechny trans mastné kyseliny z vašeho potravinového plánu, protože nejsou dobré pro tělo nebo mozek.

4. Procházka různými místy

Ne vždy jděte stejným způsobem, ať už pěšky, autem nebo autobusem. Pokud je to možné, zkuste přejít přes jiné rohy, změnit linku veřejné dopravy, vystoupit dříve nebo zvolit boční ulice místo ulic. Je to malá změna rutiny, která vám bude sloužit pro mnoho věcí, od toho, že se nebudete nudit do práce nebo z práce pomoci mozku praktikovat to, co se nazývá "prostorová paměť".

Kromě toho se dozvíte nové směry a budete znát stránky, které jinak. Pokuste se také změnit chodník a změnit pořadí, ve kterém jdete do obchodu. Místo toho, aby vždy procházel ulicí s budovami, hledejte ten, který má parky nebo nízké domy.

5. Získat nové dovednosti

To způsobí, že vaše více oblastí mozku bude jednat. Paměť je to, co přijde do hry, kromě jiných výhod. Naučíte se nové pohyby zase, budete spojovat data a informace různých věcí jiným způsobem. Naučte se vařit, mít jazykový kurz, jít na tanec, keramiku, literaturu. Pokud chcete číst romány, vyberte si eseje nebo naopak.

Vše slouží k „výzvě“ vašeho mozku a nabízí vám nové věci, na které je třeba myslet

6. Zlomte rutinu

Jak už bylo řečeno dříve, je dobré čas od času měnit, co se děje „ze zvyku“. Čím více si zvykneme na další úkol, který se stává něčím zakořeněným a mozek nemusí dělat příliš mnoho, aby ho dokončil nebo provedl.

Pokud opravdu chcete pomoci své mysli a být vždy mladí, musíte ji zpochybnit novými výzvami. Všechno, co nutí váš mozek k probuzení a odložení návyků, je vítané. Nebudete mít jinou možnost než věnovat více pozornosti.

7. Naučte se užitečná telefonní čísla

Díky chytrým telefonům si lidé už nepamatují telefonní číslo svých rodičů, jejich partnera, svého nejlepšího přítele. Všechno je v tom zařízení. To je báječná činnost, kterou je třeba vykonávat mysl. Můžete zrychlit svou mysl tím, že se každý den naučíte nové číslo, ale dávejte pozor, abyste nezapomněli na předchozí.

8. Vytvořit seznamy

Zjednodušení vaší mysli nikdy nebylo snazší než se seznamy, opravdu úžasné, protože pomáhají spojit jedno údaje s druhým. Vytvořte například seznam míst, kam jste cestovali, nejchutnější jídla, která jste ochutnali, nejlepší dárky, které jste obdrželi, jména pro vaše budoucí děti atd.. Nemusíte to psát na kus papíru, raději si ho uchovávejte v paměti, nejlepší místo, které existuje. 

"Mysl, která se otevře nové myšlence, se nikdy nevrátí do původní velikosti"

-Albert Einstein-

Pokud uděláte více stejných, neočekávejte různé výsledky, strategie, kterou používáte, vám nemusí nabídnout očekávané výsledky. Zkuste to změnit a zažít, co se stane. Přečtěte si více "