Odpuštění znamená pochopení, ne ospravedlnění

Vědět, jak odpustit, bylo vždy považováno za ctnost. Existují lidé, kteří mají těžké dělat čisté břidlice, když někdo dělá něco, co bolí. I když existují jiní, kteří odpustí naprosto všechno, co jim ostatní udělají ... Jak najít rovnováhu?

Vědět, jak odpouštět, neznamená zapomenout na to, co nám ostatní dělají bez ohledu na to, jak se cítíme. Je důležité naučit se zanechávat rancor, ale bez ospravedlnění neopodstatněného... Pokračujte ve čtení, abyste se naučili používat odpuštění v rovnováze a zlepšili tak svůj emocionální pohodu!

„Pouze ti odvážní duchové vědí, jak odpouštět. Hnusný člověk nikdy neodpustí, protože to není v jeho povaze..

-Laurence Sterne-

Ctnost odpuštění začíná v sobě

Naučit se odpouštět neznamená, že nám nezáleží na tom, co nám dělají, ale že nedovolíme, aby se tento počáteční hněv nebo obtěžování proměnily v rachot a zaplavily náš život a vztah s osobou, která nám ublížila. Ve skutečnosti odpusťte Pomáhá nám to, aby se stalo, co se stalo, ale rozhodování, která nás chrání před tím, co nás v budoucnu poškodilo.

Přemýšlíme o odpuštění ostatním, ale máme špatný zvyk zapomenout si odpustit. Skutečností je, že nikdo z nás není dokonalý. I když to zní klišé, všichni děláme chyby. Je důležité, abychom tomu porozuměli, protože v mnoha případech máme sebe-náročné úrovně, které nelze splnit, což může vyvolat pocity frustrace, úzkosti nebo hněvu na sebe..

Proto, uznáváme, že my jsme lidský, je prvním krokem k tomu, abychom se naučili odpustit. Můžeme však jít ještě o krok dál: pokud jsme udělali něco, co považujeme za špatné, můžeme přestat tuto skutečnost měnit a hledat řešení.

Otázkou je změna této spirály myšlenek, které nás vedou k slepé uličce mnohem adaptivnější konfrontací problému.. Máme tedy dvě alternativy: napravit to, co jsme udělali, a pokud ho nemáme, zamyslíme se nad tím, co můžeme udělat, abychom se vyhnuli tomu, že se v budoucnu dostaneme do stejné chyby..

Odpuštění znamená pochopení, že i ostatní dělají chyby

Jakmile si uvědomíme, že nejsme dokonalí, musíme zvážit totéž s ohledem na ostatní. Mnohokrát, je pro nás snazší ospravedlnit naše chyby než chyby lidí kolem nás. Skutečnost je taková, že stejně jako požadavky na sebe máme i ty kolem nás.

"Odpouštějící nebere příliš mnoho ohledů na ostatní omezení a nedostatky, nebere je příliš vážně, ale vezme je pryč, s dobrým humorem a říká: Vím, že to tak není!"

-Robert Spaemann-

Takže od nich očekáváme věci, které nelze vždy splnit. Pochopení, že ostatní nejsou povinni splnit naše očekávání, je velmi důležité naučit se odpustit, co si myslíme, že udělali špatně. Stejně jako když jsme se na sebe rozzlobili, je důležité pokusit se zanechat za sebou rancor.

Opět platí, že přemýšlíme o tom, co nám dotyčná osoba udělala, nepomůže nám to vůbec. Pokud nám něco vadí, musíte se pokusit pochopit důvody, které tento postup musel jednat. V této linii může být přínosná konverzace o tom, že se snaží najít řešení toho, co se stalo.

Odpuštění neznamená, že je vše ospravedlnitelné

Teď nemusíte odpustit všechno, co nás zbavuje zvyku. Je důležité dávat váhu našim vlastním právům a potřebám. Pokud se neustále omlouváme za omyly, které nám jiní způsobují, poškozujeme náš vlastní blahobyt a bráníme našemu vlastnímu potvrzení..

"Odpouštět příliš mnoho chybného, ​​kdo se dopustí nespravedlnosti s tím, kdo se mýlí"

-Baldassare Castiglione-

Naučit se naslouchat našim emocím v těchto případech poskytne vodítka, abychom věděli, co dělat. Takže, naučíme se klást limity na ostatní a hájit svá vlastní práva.

Abychom se naučili neodpouštět naprosto všechno, je důležité, abychom se zamysleli nad tím, co se stalo a co je důvodem našeho hněvu. Tímto způsobem se pokusíme přiřadit odpovědnost tomu, co se stalo s tím, kdo odpovídá.

Nejde o hledání vinných stran, nýbrž o rozdávání každému, co jim odpovídá. Vzhledem k tomu, že předtím, než omluvíme ostatní bez dalších okolků, je vhodné hovořit o jeho chování ao tom, co jsme očekávali, nebo bychom chtěli, aby se to stalo.. Je tedy třeba vyvážit rovnováhu mezi našimi potřebami a potřebami druhých. Naučte se odpouštět!

3 cvičení na podporu vděčnosti Vděčnost nám pomáhá dělat pozitivní emoce více přítomné v našich životech, naučit se posílit, aby se zvýšila vaše pohody! Přečtěte si více "