Proč je pro nás tak těžké žít v současnosti?

"Žijte v přítomnosti a udělejte to tak krásné, že to stojí za to si pamatovat"Ida Scott Taylorová.".

Syndrom automatického pilota

¿Přijeli jste někdy do své kanceláře nebo na místo zaměstnání, aniž byste si něco o cestě pamatovali? Myslím, že se to stalo nám všem. Opustili jsme domov, čekali jsme na zastávce, šli jsme autobusem nebo vlakem, šli jsme 6 bloků a když jsme se dostali ke vchodu do budovy, mysleli jsme: “Wow, ¿Přijel jsem?”

Je to, jako bychom dali autopilota. Pravda, může to být tak, že prostě potřebujeme naši dávku kofeinu ráno, ale každý den více lidí tráví většinu času mentálně nepřítomným. ¿Přemýšlel jste, proč teď nežijeme?

Budoucnost je nejistá

Někdy, zejména když máme plnou agendu, jsme v pokušení přemýšlet o budoucnosti. Namísto toho, abychom věnovali plnou pozornost konverzaci, kterou máme, nebo instrukcím, které nám dávají, naše mysl putuje k myšlenkám, které jsou k aktuálnímu momentu cizí., jak plánovat náš den nebo co musíme udělat dál.

Děláme to právě proto, že chceme ušetřit čas a my se domníváme, že dělat dvě věci zároveň mentálně nám povede rychleji. Nemohli bychom však být dále od pravdy. Jak už víme, “ten, kdo obejme mnoho, málo ždímání”. Když nejsme úplně přítomni při plnění úkolu, bráníme procesu, musíme opakovat věci, které děláme špatně a obecně, na konci, zabíráme více času než obvykle.

Dokonce jsme šli až tak daleko, že nás trápily věci, které by se mohly stát, a proto si tuto přítomnost nesmíme užívat. Pak se stane, co bychom se obávali, nestane se, ale čas, který utrácíme, se nedá obnovit. Strach o budoucnost je jako houpání v houpacím křesle: dává vám něco na práci, ale nikam se nedostanete. ¿Jaký je jediný okamžik, kdy můžete vykonávat určitou kontrolu, tj. Jednat a rozhodovat? Teď, dnes.

Minulost je neměnná

Pro některé lidi je budoucnost nepřekoná tolik, ale ano, místo toho minulost. A to je stejně škodlivé, protože včera se také může stát skutečným zlodějem duševní energie.

Buď dlouho toužíme po starých časech, nebo se ponižujeme za to, co mohlo být, a tak se stáváme součástí a začarovaný kruh: neprojevujeme si dárek pro litování minulosti, ale poté litujeme, že jsme si tuto přítomnost užili.. ¿Plánujeme takhle pokračovat? ¡Už ne! Dnes je dar, neopovrhujte to. Pokud litujete minulých rozhodnutí, jediné co zbývá udělat, je poučit se z toho, co se stalo, a pohnout se kupředu.

Význam přítomnosti (z úcty k sobě a ostatním)

¿Mluvili jste někdy s někým a najednou máte pocit, že jste nevěnovali pozornost? ¿Jak jste se cítil? Velmi špatné, ¿správně? Jistě, rozrušený, opovrhovaný a dokonce frustrovaný.

Ani vaši příbuzní, vaši přátelé, váš zaměstnavatel, vaši zákazníci, vaši spolupracovníci a všichni ostatní lidé, s nimiž komunikujete, si to nezaslouží. Ale především si to nezasloužíte. Pokud žijete polovinu svého života, vy sami kradete možnost žít velké zážitky a dělat skutečný kontakt s ostatními.

¿Jaké výhody nyní žije?

Tato praxe vědomého umístění pozornosti v přítomnosti, tak jednoduchého pouhého oka, přináší více výhod, než si představujete. Žít v současné době nám umožňuje vychutnat si každý detail a zachytit “magie” latentní v každém okamžiku. Jinými slovy, Být umístěn v přítomnosti nám pomáhá žít naplno a intenzivně. Jinak jednoduše uvidíme automatickou a nekonečnou řadu hodin a dnů, které projdou jako pasivní divák.

Pokud se naučíte soustředit se na práci, kterou děláte, v okamžiku, kdy jste tam, a uvědomíte si, kde se nacházíte, usnadní vám to také relaxaci a méně starostí a zkrátka se budete cítit šťastněji, protože budete z dualit. Například, pokud jste na dovolené, nebudete přemýšlet o tom, co vás čeká zpět v kanceláři, ale spíše se můžete asimilovat se všemi smysly kouzlo místa, kde jste, budete ohromeni tím, co vás bude bavit. lidí kolem vás a krásný okamžik, ve kterém žijete, právě tady a teď, s laskavým svolením Brandona Warrena