Psychotropní léky nebo psychologická terapie? Objevte, co je lepší!

Když jdeme k lékaři, protože jsme emocionálně nemocní, jaké kroky máme následovat? Faktem je, že buď předepíšete psychofarmaka, nebo vám pošlete psychiatra. Ale ne psycholog, i když se ptáte ... Jsou pilulky účinnější než psychologická terapie??

My se uchylujeme k tomu snadnému, vezmeme pilulku a že naše problémy zmizí ... Ale realita je taková, že ne. Jsou tam stále, když přestanete užívat tento typ léků ... Nebo je budete brát celý život? Jaké by tedy bylo řešení? Pokračujte ve čtení a zjistěte proč je výhodnější léčit psychologa kognitivně-behaviorálního chování nebo v každém případě může být nejlepším doplňkem pro počáteční farmakologickou léčbu.

"Psychologie, na rozdíl od chemie, algebry nebo literatury, je manuál pro vaši vlastní mysl." Je to průvodce životem “

-Daniel Goldstein-

Problémy psychotropních léků

Účelem tohoto článku není navždy ukončit psychotropní léky. Skutečností je, že jsou chvíle, kdy jsou nezbytné, a je dobré, abychom je brali. Obratem je, že ve Španělsku je přehnaná tendence je předepisovat, jak je vysvětleno v úvodu. Tak moc, že ​​Organizace spotřebitelů a uživatelů přišla požádat o méně léků a více psychologické terapie.

Vedlejší účinky tohoto typu léků jsou známy zdravotnickým pracovníkům, a to jak v krátkodobém, tak střednědobém i dlouhodobém horizontu. Ale nejen to je ten problém, je to tak Její účinnost je pochybná při léčbě některých psychologických poruch a jsou předepsána pouze proto, že v krátkodobém horizontu jsou nejekonomičtějším řešením. pro nasycený zdravotní systém a na pokraj kolapsu kvůli nedostatku odborníků.

V závislosti, jeho dlouhodobé ekonomické náklady jsou velmi vysoké, protože obsahuje mnoho příznaků, ale zároveň tím, že nečiní na příčinu, mnoho poruch se stává chronickými. Jak vidíme, předpokládají několik profesionálů a mnoho nevýhod ... Tak proč se používají tolik? Na jedné straně existují ekonomické zájmy farmaceutického průmyslu. Na druhé straně, jsou to samotní pacienti, kteří si přejí, aby jejich nepohodlí prošlo tím, že vezme pilulku, takže nevyžaduje úsilí z jejich strany.

Proč je kognitivně-behaviorální psychologická terapie lepší?

Ale to chce vyřešit problém rychle a "bezbolestně", proč to bude špatné? Protože faktem je, že tento problém opravdu nevyřeší. Vysvětlím. Psychotropní léky vám pomohou v nejlepším případě snížit vaši úzkost nebo zlepšit náladu.

A co potom? Co se stane, když opustíte pilulku? Jistě, že se znovu objeví emocionální nepohodlí. Proč? Protože jste nezískali strategie, jak to zvládnout, než užívat pilulku. První je jasné, že v životě najdeme situace, kdy je normální cítit se špatně ale pokud se nenaučíme ovládat tyto negativní emoce, mohou se stát jejich přechodnou povahou a pohybovat se v našich životech.

"Nejlepší roky svého života nastávají, když se rozhodnete převzít odpovědnost za své problémy." Neobviňujte je za matku, ekologii ani za prezidenta. Uvědomujete si, že ovládáte svůj vlastní osud..

-Albert Ellis-

To je ten problém. Léky mohou zmírnit vaše deprese nebo úzkostné problémy, ale Je to prostřednictvím kvalitní psychologické terapie, že budete mít nástroje pro kontrolu těchto negativních emocí pro sebe. Nástroje, které budete moci aplikovat při ukončení terapie.

Co psychologická terapie vám dává, že psychotropní drogy nedělají?

Kromě toho, že vám dáváte emocionální strategie pro celý život, terapie nemá zdravotní rizika ani nepříznivé vedlejší účinky psychotropních léků. Také z ekonomického hlediska je to levnější alternativa. Ale nejen to, představuje více výhod.

Například dodržování psychologické léčby je větší než dodržování farmakologické léčby. Míra zotavení je vyšší a riziko relapsu výrazně klesá. To zase vede k tomu, že se poruchy nestávají chronickými.

„Sebepoznání a osobní rozvoj je pro většinu lidí obtížné. Obvykle to vyžaduje hodně odvahy a vytrvalosti “

-Abraham Maslow-

Teď si myslím jednu věc, co si ceníme více, co je snadné nebo co vyžaduje úsilí z naší strany? Skutečností je, že poslední. Když je to, co dostaneme, přímým produktem naší práce, cítíme se lépe. Objevují se emoce jako radost a cítíme se naplněni. Tímto způsobem, s psychologickou terapií, získáváme nejen nástroje pro zvládání našich negativních emocí, ale také posilujeme pozitivní vliv a naše sebehodnocení.

Takže, Kognitivně-behaviorální terapie se doporučuje jako léčba volby u většiny psychologických poruch. Léčba je nutná v těžkých případech, ale také doprovázena psychologickou léčbou. Proto je lepší uchýlit se k příslušnému psychologovi a přidat tyto odborníky do středisek primární péče.

Obrázky s laskavým svolením Freestocks.org, Drew Hays a Breather.

Jak si vybrat vhodného psychologa? Je nesmírně důležité, aby náš blahobyt věděl, jak si vybrat vhodného psychologa, a proto uvádím některé stopy, které vám v tomto procesu pomohou. Přečtěte si více "