Humanistická psychologie, z čeho se skládá?

Hlavním rysem humanistické psychologie je uvažovat o lidské bytosti jako celku, s vědomím, že existuje více faktorů, které zasahují do duševního zdraví, osobního růstu a seberealizace. Sbližují a propojují aspekty, jako jsou emoce, tělo, pocity, chování, myšlenky atd..

Nejsme špatní, pokud říkáme, že tento přístup, Tato teoretická a praktická perspektiva je dnes jedním z nejpozoruhodnějších psychologických proudů. Je to dědictví, které stojí za to vědět a které nám může bezpochyby poskytnout cenné nástroje: sebepoznání a sebeobjevení, dovednosti pro změnu, sociální vztahy, posílení sebeúcty ...

"Uvědomuji si, že kdybych byl stabilní, obezřetný a statický, žil bych ve smrti. Proto přijímám zmatek, nejistotu, strach a emocionální vzestupy a pády, protože to je cena, kterou jsem ochoten zaplatit za tekutý, zmatený a vzrušující život..

-Carl Rogers-

Jen málo přístupů k psychologii se přímo zaměřuje na pozitivní rysy a chování lidské bytosti. Z těchto dimenzí musíme začít od upřednostňování uzdravení, růstu a změny. V rámci sebe existuje vysoce hodnotná kapacita, která může zaručit naši pohodu a rovnováhu.

Jak se objevuje humanistická psychologie??

Psycholog Kirk J. Schneider, psychoterapeut a jeden z nejznámějších exponentů humanistické psychologie nám vysvětluje ve studii publikované v časopise Americký psycholog že dodnes tento přístup spolu s pozitivním psychologickým přístupem tvoří pokrok v oblasti behaviorálních věd a samotné psychoterapie.

Čelíme účinnému proudu k léčbě velkého množství psychických poruch. Je také užitečný jako nástroj růstu a ke zlepšení rodinných vztahů. A tak i přes konsolidaci, kterou lze říci, je tento proud psychologie poměrně mladý.

Humanistická psychologie se objevuje v polovině dvacátého století jako alternativa ke dvěma hlavním silám: behaviorismu a psychoanalýze. Jeho účelem bylo dát jinou odpověď, zabývat se problémy lidské bytosti a nabídnout perspektivu z oblasti zdraví, nikoli z nemoci..

Svoboda jednotlivce a existencialismus

Tato perspektiva zvolila holističtější pohled a méně zaměřila se na patologické, vlivy minulosti nebo prostředí, aby posílila pozitivní stránku lidské přirozenosti.. Tak, teorie takový jako to Abraham Maslow na potřebách a motivacích položil základ na kterém formovat jiný typ filozofie. Ona byla spojená jmény jak důležitý jako Carl Rogers, kdo zdůraznil například svobodu jednotlivců když vezme běh jejich životů.

Humanističtí terapeuti této doby tomu pevně věřili lidé jsou vnitřně motivováni k seberealizaci, postupují směrem k vlastním cílům a dosahují tak uzdravení, moudrost nebo osobní summit, na který se všichni usilují.

Osoba je také považována za individuální bytost, která musí být navštěvována vícerozměrným a personalizovaným způsobem. Kořeny humanistické psychologie jsou zase v rámci filosofického proudu evropského existencialismu, přístup vedený jmény jako relevantní:

• Jean Paul Sartre: "Člověk se narodil svobodný, zodpovědný a bez výmluv".
• Jean Jacques Rousseau: "Člověk je od přírody dobrý, je to společnost, která ho poškozuje".
• Erich Fromm: "Jestli jsem to, co mám a co jsem ztratil, pak kdo jsem?".
• Viktor Frankl: "Člověk si uvědomuje, že se naplňuje tím, že se zavazuje k naplnění smyslu svého života.".

Tito autoři mají vizi lidského stavu založeného na svobodě, smyslu života, emocích a odpovědnosti. Považují jednotlivce za odpovědnou bytost svého života a jejich jednání, schopnou najít vlastní cestu ke svobodě.

Hlavní předchůdci humanistické psychologie

Před chvílí jsme o nich mluvili: to Abraham Maslow a Carl Rogers můžete považovat za hlavní předchůdce humanistické psychologie. Pojďme se o nich dozvědět více.

Abraham Maslow

Většina z nás zná Abrahama Maslowa pro jeho slavné lidské potřeby. V tom vytváří hierarchii s různými úrovněmi potřeb a motivací, počínaje od nejzákladnějšího (fyziologického), až k dosažení vrcholu, kde byste našli seberealizaci: koncept vytvořený Maslowem, který má za to, že když lidská bytost uspokojí všechny své potřeby, je to, když dosáhne stavu rozvoje svého živého impulsu.

„Základním prvkem oboru znalostí je intimní a přímá zkušenost. (...) Neexistuje žádná náhrada za zkušenost..

-Abraham Maslow-

Maslowův přínos k psychologii je obrovský, zejména v oblasti osobního růstu. Ve skutečnosti je dodnes stále přezkoumáváno a aktualizováno pojetí, jako je seberealizace. A příkladem toho je studie, kterou provedl profesor Willard Mittelman Univerzita Gruzie, kde navrhuje nahradit tento termín za „zkušenostní otevřenost“.

Carl Rogers

Carl Rogers se rozhodl pro novou vizi terapie, která usnadňuje přímější vztah s klientem. (termín, který vytvořil v psychologii, zvažovat to vhodnější než “pacient”). Ve své knize Terapie zaměřená na klienta ukazuje, jak ve svých klinických zkušenostech odmítá manažerské techniky, ukazuje užší vztahy se svými klienty, a tak dává přednost smysluplnějšímu setkání se sebou samými.

Jeho přínos pro psychologii z tohoto pohledu je velmi cenný, protože považuje jedince schopného najít v sobě všechny potřebné zdroje k udržení rovnováhy v životě..

Pro Rogerse jsou lidé, kteří na chvíli projdou, proto, že "spí" a je nezbytné, aby se probudili svou vnitřní moudrostí. Terapeut jim slouží jako průvodce, aby našli své vlastní odpovědi, protože se spoléhá na schopnost samoléčby každého jednotlivce..

Charakteristika humanistické psychologie

Rozjímejte o široké a holistické perspektivě

Vyznačuje se tím, že je člověk vnímán jako celek, globálně. Každý z aspektů, které mají stejný význam: myšlenky, tělo, emoce a duchovní říše. Tyto aspekty se vzájemně prolínají a sbližují. Jsou to hlavní cesta pro jednotlivce, aby se našel.

Lidská existence se odehrává v mezilidském kontextu

Z tohoto důvodu domnívají se, že vztah s ostatními je velmi důležitý a nezbytný, s ohledem na kontext, ve kterém k němu dochází, pro individuální rozvoj lidské bytosti.

Schopnost rozhodování a osobního rozvoje

Lidé mají možnost činit svá vlastní rozhodnutí, převzít odpovědnost za sebe a provést rozvoj a nasazení vlastního potenciálu.

Kromě toho, podporuje a usnadňuje osobní rozvoj. Psycholog slouží jako nástroj pro člověka, aby se sama sama prostřednictvím svých vlastních schopností mohla pochopit a rozvíjet..

Hodnota vnitřní moudrosti

Lidé mají vrozenou tendenci k seberealizaci. Lidská bytost se může spolehnout na moudrost, která přichází zevnitř, protože veškeré uzdravení je v jejich vlastních odpovědích. K tomu je třeba pochopit, že není nutné kontrolovat životní prostředí ani kontrolovat vlastní emoce, dokud nebudou potlačeny..

Na závěr, humanistická psychologie se zaměřuje na jednotlivce z globálního pohledu, pochopení všechny aspekty, které tvoří lidskou bytost, jsou důležité. Je považován za jedinečnou bytost, zodpovědnou za vlastní zkušenost, schopnou uvědomit si své vlastní zdroje, aby se rozvíjel, dosáhl seberealizace a objevil své možnosti..

7 pozitivních psychologických knih, které vám pomohou plně rozvinout vaši osobnost Navrhujeme 7 pozitivních psychologických knih, které vám pomohou rozvinout vaši osobnost na maximum a investovat každý den do Vašeho zdraví. Přečtěte si více "