Co je to Neurofeedback a jak nám může pomoci?

Neurofeedback je typ pokročilé techniky, která postupně trénuje mozek k vlastní regulaci a zlepšuje tak určité psychologické problémy, jako je úzkost, stres nebo nespavost. Navíc umožňuje v mnoha případech zvýšit výkon našich kognitivních procesů, aby se zvýšila pozornost, paměť a učení.

Je velmi možné, že pro mnoho lidí jen vyslovit slovo "neurofeedback" vizualizovat téměř okamžitě osobu s různými elektrodami umístěnými na hlavě, která má dostat šok. Je třeba říci, že nemá co dělat. Neurofeedback není invazivní, je bezbolestný, nevydává se žádná elektřina ani nezakládá svůj účinek na jakémkoli typu léků.

"Neurofeedback je špičková technologie, která nás staví tváří v tvář před zrcadlem té nejintimnější dimenze naší osoby: mozku"

-Barry Sterman-

Je omezena na použití senzorů připojených k počítači. Jednoduché inženýrství, které nám umožňuje získat nápad po několika sekundách činnosti mozku a jeho konektivity. Díky tomuto úžasnému softwaru pro analýzu mozku (nebo QEEG mapování mozku) lze identifikovat například, které oblasti jsou nadměrné nebo které oblasti nekoordinují svou činnost se synchronicitou, kterou bychom očekávali.

Je třeba říci, že technika neurofeedbacku není nová. Všechno to začalo koncem padesátých a počátkem 60. let, s Joe Kamiya (lékař na University of Chicago) a Barry Sterman (lékař na University of California). Oba pracovali na projektu pro NASA a vyškolili mnoho astronautů s parametry neurofeedback, aby zlepšili adaptaci mozku na vnější atmosféru. Později použili stejný přístup ke snížení až 60% záchvatů u pacientů s epilepsií..

V současné době najdeme stále více center specializovaných na tento typ terapie. Je však třeba říci, že tento přístup však není vyloučen z kritiky, oblast, ve které se dosahuje velmi pozitivních výsledků, je v léčbě poruch pozornosti s hyperaktivitou nebo bez ní.

Podívejme se na další údaje níže.

Co je neurofeedback?

Neurofeedback není lék, to není jako lék schopný ukončit naši úzkost nebo to může vyřešit sám následky spojené s dopadem mrtvice. Jedná se spíše o způsob řízení nebo regulace vzorců mozku, aby fungovaly zdravěji.

Něco takového je dosaženo prostřednictvím minimálně 20 opakovaných tréninků pomocí počítačového programu neurofeedback. Tento program učí náš centrální nervový systém k uspořádání a regulaci frekvencí mozkových vln.

Abychom to pochopili mnohem lépe, podívejme se na příklad.

Nemůžu spát, zkusil jsem všechno: moje kvalita života se snížila

Sara trpí vážnými problémy se spánkem téměř šest měsíců. Přišel čas, kdy se sotva dokáže soustředit, ve kterém se již neodvažuje vzít si ráno auto do práce a kde také vnímá, že zcela ztrácí kontrolu nad svými emocemi..

• Váš lékař doporučil, abyste začal s neurofeedbackem.
• Za tímto účelem budou dodrženy základní protokoly: prvním krokem je provedení psychiatrického vyšetření, později neurologického testu a nakonec mapy mozku nebo QEEG.
• Když odborníci provedou tento poslední test díky počítačovému programu, zjistí, že Sárin mozek je na maximální úrovni.
• Oblasti zapojené do emocionální reaktivity a úzkosti pracují trojnásobně. Je proto zjištěno, že je to vaše základní úzkost, která spotřebovává všechny zdroje vašeho mozku, a že proto nemůžete spát ani soustředit svou pozornost nebo mít efektivní kontrolu nad svými emocemi..

Po této první diagnóze odborníci sestaví specifický tréninkový plán neurofeedbacku pro Saru. Spojením mezi počítačem a centrálním nervovým systémem pacienta dojde k tréninku, kde díky sérii obrazů, zvuků, frází, hudby a dalších podnětů bude vytvořen zdravější, uvolněný a optimální vzor mozkové aktivity tak, že vaše kvalita života je nyní to, co potřebujete, co si zasloužíte.

Nuerofeedback, meditace s vysokou technologií

To neublíží, to nevadí, nemáme spravovat nic, ani nezažíváme žádný druh brnění ... Neurofeedback lze přirovnat k příjemným meditačním setkáním kde jsme tváří v tvář před zrcadlem: to, co odráží činnost naší mysli, této fascinující entity, v chaotických okamžicích, z nichž nemáme vždy plnou kontrolu.

 Neurofeedback nám pomáhá mít větší kontrolu nad naší mozkovou činností, lépe zvládat kognitivní procesy a náš emocionální svět.

Jen se posaďte před tyto obrazovky a naučte se myslet jinak, na to umožňují, aby se tok našich mozkových vln proměnil, čímž se vytváří stav relaxace a hlubší koncentrace, obratnější, produktivnější. Někteří lidé budou potřebovat více sezení, ale existuje mnoho pacientů, kteří po jednoduchém sezení trvajícím 30 minut tréninku alfa vlny dosáhnou většího kognitivního výkonu úplným snížením efektu nevyzpytatelné mysli..

Takže, každý člověk bude potřebovat jiný protokol v závislosti na své osobní situaci a potřebách. Tímto způsobem je neurofeedback velmi užitečný u pacientů s depresí, migrénami, obsedantně kompulzivními poruchami, nespavostí, závislostí na určitých látkách a zejména u dětí s ADHD..

S sezeními přes 20 minut nebo půl hodiny, jednou týdně se mnoha dětem podařilo zlepšit pozornost, koncentraci a kapacitu své pracovní paměti. Nelze pochybovat, že to není "všelék" a že v mnoha případech, jako je deprese nebo úzkost neurofeedback dosahuje, je snížit symptomatologii, ale nikdy původ problému.

Nicméně, jak odborníci v oboru vysvětlují, tento typ terapie je v neustálém vývoji, a očekává se, že v krátké době a jak je fungování mozku známo hlouběji, se jeho účinnost zlepší mnohem více.. Budeme sledovat tyto úspěchy.

7 způsobů mentálního tréninku k výkonu vašeho mozku Mentální trénink je důležitý pro to, abyste co nejvíce využili mozek. Učení v průběhu života přináší zdravotní výhody. Přečtěte si více "