Co je to sociální důvěra?

Na sociální úrovni je sebevědomí cenným aktivem. V tomto smyslu existuje mnoho bohatých informací o tom, jak ji zvýšit, aby se těšil většímu osobnímu růstu. Na rozdíl od osobní důvěry najdeme Společenská důvěra, která není o nic méně důležitá, ale méně pozornosti, tak, aby objem literatury, která se jí věnuje, byl také výrazně menší.

Proč je však sociální důvěra tak důležitá? Na prvním místě, protože to ovlivňuje a hodně v naší sociální mobilitě. To nás činí odvážnějším, otevřeným a hledajícím příležitostí. Pamatujte, že nepřestáváme být společenskými zvířaty, součástí prostředí, které nás může oslabit nebo posílit. V tomto smyslu nám pomůže vyhnout se problémům, jako je sociální úzkost, strach z neznáma nebo žárlivosti ve vztazích.

Sociální důvěra proti sociální fobii

Sociální fobie začíná chápat sociální kontakt jako potenciální hrozbu. To může být způsobeno epizodou v minulosti, která zvýšila naši nedůvěru v jiné. Obecně, sociální fobie působí jako štít, aby se zabránilo možným situacím nebezpečí vytvořené nebo vytvořené díky kontaktu s ostatními.

Navíc, tento strach může být rozšířen do mnoha situací, což vede ke strachu z etapy nebo neschopnosti být přirozený, pokud jde o interakci s ostatními lidmi, ať už jsou to přátelé, rodina nebo cizinci.. Tento strach ze sociálních vztahů nám znemožní užívat si obohacujícího společenského života, takže se musíme naučit používat sociální důvěru jako bod podpory, abychom se obávali strachu.

Obvyklé atributy sociální fobie

Pro ilustraci sociální fobie poruchy podrobněji, ukážeme vám některé atributy lidí, kteří trpí tím:

• Strach, že někdo na nás soustředí svou pozornost.
• Neustálý pocit, že nás každý pozoruje a mlčí.
• Obávám se, že nás někdo zavede do konverzace.
• Strach z veřejného projevu, dokonce i v malých skupinách přátel.
• Provádět důležité úkoly na schůzce nebo při organizaci jakékoli události.
• Strach z jedení před ostatními lidmi.
• Strach z zasahování do konverzace myslet si, že naše myšlenky a argumenty se mohou zdát směšné.
• Strach z malých a uzavřených prostor, ve kterých jsou lidé.
• Neustálá potřeba myslet do značné míry na vše, co řekneme.
• Opakující se kritické myšlenky.

Stručně řečeno, všechny tyto aspekty sociální fobie dávají vzniknout různým strategiím, aby se zabránilo dlouhodobému kontaktu s jinými lidmi. Také, všechny výše uvedené atributy způsobují, že fobie roste ještě více. Například, lezení po schodech, aby se zabránilo setkání s někým ve výtahu, přesně zvýší tento strach (kromě posílení vyhýbavého chování).

Strategie pro zvýšení naší sociální důvěry

Jak jsme komentovali, Společenská důvěra bude správným nástrojem pro boj se sociální fobií. Navíc nám to umožní navázat zdravější vztahy a užívat si společenského života. Proto vám ukážeme některé techniky, s nimiž Kultivujte a posilujte tuto zajímavou kvalitu:

• Obávejte se více o našich přátelích a rodině.
• Ukažte nám, jak jsme, s vlastní osobností a snížením zájmu o to, co si ostatní myslí.
• Obhajujte své vlastní myšlenky a názory.
• Prozkoumejte současné trendy, jako je hudba, umění, sport nebo móda. To nám umožní prolomit ticho, které někdy nastane, a je tak obávané, když je sociální důvěra nízká.
• Zavázat činností různého druhu, jako jsou setkání sousedství, pracovní skupiny nebo akce s přáteli.
• Podívejte se do očí našich partnerů, když hovoříte na veřejnosti. Kromě toho musíme hovořit klidným a podrobným způsobem, přičemž veškerý čas potřebujeme, zejména pokud se jedná o neformální konverzaci mezi přáteli..
• Když musíme čelit veřejné prezentaci, nacvičte tolik, kolik ji potřebujeme. Dobrá rada v tomto ohledu může být zaznamenat na videu, aby se zjistilo, jaké funkce můžeme zlepšit a podívat se, zda mluvíme příliš rychle nebo nejasně..

Díky těmto strategiím můžeme postupně zlepšovat naši sociální důvěru. Různé aspekty týkající se sociální fobie tak budou promítnuty Pojďme se těšit na aktivnější a zdravější společenský život, kde můžeme ukázat svou autentickou osobnost.

Neinhibovaná porucha společenských vztahů Nepořádaná porucha společenských vztahů je charakterizována příliš známým chováním s relativně podivnými lidmi. Přečtěte si více "