Jaké omluvy máme za to, že nechodíme k psychologovi?

"Nemusím chodit k psychologovi, protože nejsem blázen" Kolikrát jsme byli schopni slyšet tuto frázi v rozhovoru mezi přáteli, naším partnerem, ve vnější diskusi nebo v televizi jako omluvu za to, že nepůjdeme k psychologovi ... A jak je to špatné?!

Jdeme-li k právníkovi, aby nám poradil v právních věcech, nebo k lékaři, když kašel, proč nenavštívit psychologa, když nevíme, jak zvládat určité situace, jsme stresováni nebo máme rodinné problémy?

Ne všechno je redukováno na mentální odcizení. Psychologie dnes ovlivňuje a může zlepšit všechna pole a kontexty osoby. Navzdory skutečnosti, že je stále více oceňován, je konzultace i nadále vysoce stigmatizována. Lidé dávají nekonečné výmluvy, aby nechodili k psychologovi, ale co je nejvíce využívané?

"Chtěl bych, ale nemám čas"

Pro zdraví je vždy čas. A pokud nemáte, investujeme do jiných věcí, které nemusí být stejně důležité. Kultivace mysli a těla je vysoce doporučena k udržení dobré nálady a zlepšení výkonu ve zbytku každodenních úkolů.

Za tímto účelem, je velmi užitečné plánovat. A více, pokud máte děti. Pokud obvykle nakupujeme dvakrát týdně, můžeme jít do supermarketu jen jeden den a zasvětit to druhé sami sobě. Tentokrát "zachránil" reinvestujeme například do konzultace, sportu, koupání, čtení, chůze ...

"Nechci říct cizím lidem intimní věci"

Řeknete-li svému partnerovi problémy, víte, že budete informováni na základě subjektivního pohledu. Ale přítel není psycholog, ani psycholog není poradcem. I když je pravda, že sociální síť osoby je ochranným faktorem určitých poruch, někdy není ventilace dostačující.

Je to přesně vztah udržovaný pacientem a psychologem, který tento proces obdarovává objektivitou a profesionalitou. Terapeut rozhodčí ani nedůvěřuje a zachovává absolutní důvěrnost toho, co vypravěč sdílí. A co je nejdůležitější, nabízí řešení.

"Nejsem každý den tak špatný, že ho potřebuji"

A naštěstí! Nikdo nemůže udržet tolik nepohodlí neustále, 24 hodin denně, i když procházíme obzvláště bolestivou fází. Ale to, že se neprojevuje, neznamená, že to tam není, ale že zůstává latentní, dokud to něco nespouští.

Jdeme k lékaři jen tehdy, když máme takové bolesti kloubů, že se ani nedostaneme z postele? Není lepší vědět, že trpíme fibromyalgií co nejdříve, a tak jsme schopni ji napravit namísto toho, aby se omluvili, že nechodíme k psychologovi? Pokud nejsme schopni zvládat úzkost, musíme se to naučit. V tomto smyslu je lepší, že dříve než později.

"Čas léčí všechno"

Čas pomáhá snížit "horkou reakci". To znamená, že nám umožňuje pozorovat obtíže z různých úhlů pohledu a / nebo maskovat bolest. Bohužel, v průběhu let nemá žádné terapeutické vlastnosti.

Ve skutečnosti, mnohokrát, namísto zklidnění nás chronizuje náš problém. Něco, co by mohlo být vyřešeno během několika měsíců, nás trápí celé roky nebo desetiletí, než aby včas poskytlo řešení namísto toho, aby to bylo pod koberec..

"Nemám peníze na zaplacení psychologa"

Je zřejmé, že ne každý má stejnou kupní sílu, ale každý má své zdroje. Mnohokrát trávíme více než 1 000 eur na mobilu, ale pokud jde o zdraví, obvykle to není tak nádherné.

Pokud je ekonomický problém vážný, dnes, existují určité nadace a nevládní organizace, které nabízejí bezplatnou psychologickou pomoc. Také online konzultace je způsob, jak snížit náklady jak pro pacienta, tak pro odborníka.

"Nechci dostávat prášky"

Práce psychologa nemá nic společného s předepisováním léků. Jeho práce je v podstatě terapeutická. Je to psychiatr, který je zodpovědný za hormonálně regulační pacienty, užíváním některých tablet, jako jsou psychotropní léky.

Léčba by neměla být důvodem stigmatizace, protože jsou zásadní pro léčbu a zlepšení různých poruch. Pokud jedna z našich žláz nefunguje správně, je nutné ji znovu vyrovnat; jinak se může změnit z našich emocí na naši chuť k jídlu, spánek nebo sexuální touhu.

"Lidé se nemění"

Pokud tomu psychologové věří, naše povolání přestane existovat:Měli bychom předpokládat, že lidé nejsou schopni se učit ani vyvíjet. Nic není dále od reality. Se snahou a vytrvalostí se můžete změnit. Jediná překážka, která nám brání v dalším rozvoji, je ta, kterou jsme si dali sami.  

Když to, co chceme změnit, je rys osobnostní základny pro předmět (například introverze), změna je složitější, protože je mnohem více zakořeněna v životě osoby, ale zdaleka nemožné.

"Můj přítel se snažil a neudělal dobře"

Každý má své vlastní zkušenosti a má své názory, přesvědčení, zvyky a pocity. A jak nás matky a babičky varovaly, srovnání jsou často odporná. Myšlenka založená na špatných zkušenostech druhých není myšlenkou, je to předsudek.

Na druhou stranu, stejně jako ve všech profesích, ne všichni psychologové jsou dobří nebo mají prioritu pacienta. To neznamená, že většina profesionálů je.

Co se skrývá za výmluvami, že nechodím k psychologovi?

Všechny tyto důvody, proč nechodit k psychologovi, skrývají hanbu a strach. Škoda, protože i dnes existuje mnoho předsudků o tom, že půjdeme k psychologovi, proč řeknou, nebo jestli na mě budou myslet jako na „podivného“. A strach z bolesti a utrpení.

Lidé nechtějí být emocionálně vystaveni. Bojíme se znovu prožít to, co nás trápilo. Někdy si ale neuvědomujeme, že bolest, které se snažíme uniknout, je stejná, jakou zažíváme každý den, když ji chceme umlčet..

Nikdy se vám nestalo, že jen vyslovením nahlas toho, co si myslíte, že se cítíte lépe, jak se více ulevilo? Představte si, jak dobře se budete cítit, když se vám podaří naturalizovat to, co vás paralyzovalo po celá léta. Bude to pak, když řeknete svému psychologovi, proč bych předtím nepřišel!

Jak zjistit, kdy jít k psychologovi? V určitých fázích života se nacházíme v situaci, kdy nevíme, jak řešit určité problémy. Jak zjistit, jestli je čas jít k psychologovi? Přečtěte si více "