Kdo jsem? Otázka pro probuzení vědomí

Pokud se vás zeptám, zda víte, kdo jste, otázka se bude jevit jako směšná. Jak jsi to nemohla vědět? Jste Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto atd. Dobře, ale to je jen vaše jméno, moje otázka jde dál: s odpovědí, která je stejně jednoduchá, ale mnohem více fascinující.

Tato replika je fascinující, protože to znamená růst, práci a malou oddanost. Odpověď si proto zaslouží úsilí, které vyžaduje její úspěch, jeho transcendence a její dynamika fungující jako pilíř pro zbytek základů našeho života. Tímto způsobem vás povzbuzuji, abyste četli a objevovali společně!

Víte, kdo jste??

Zeptejte se sami sebe na tuto otázku: "Kdo jsem?" Nevadí, první věc, která přišla na mysl: ať je to cokoliv, nemají sebemenší pochybnosti, že je to nepravdivé. To nemůže být jinak, protože kdo odpověděl na otázku, není nikdo jiný než vaše ego. Využitím vaší vědomé mysli vám ego vytvoří identitu, abyste mohli reagovat. To vás vede k přesvědčení, že jste oddělená bytost od zbytku světa.

Díky tomu vidíte svět jako něco roztříštěného a plného odloučení a vy jste jedním z nich. Navíc dělá vše, co je v jeho silách, aby monopolizoval co nejvíce: miluje vlastníky. Takže, nepřestává se snažit vytvořit maximální oddělení mezi touto myšlenkou „mě“ a zbytkem fragmentů, ve kterých rozděluje realitu.

Využívá skutečnosti, že vědomá mysl je v kontaktu s hmotným světem, a v tom posledním je omezen prostor a čas. Existují vzdálenosti a trvání a ego toto všechno využívá. Můžete vytvořit separace ve svém volném čase.

Že ego reaguje, je normální, protože se pohybujete v jeho doménách: v oblastech vědomé mysli. Ale to není špatné. Pokud víte, jak využít, můžete mi pomoct vytvořit nějakou vzdálenost (není fyzický, ale na úrovni vnitřního vývoje) a jdou pryč od ega.

Jinými slovy, tímto způsobem se můžete dostat pryč od svého falešného já a začít se přibližovat své pravé podstatě. Klíčem je opakování otázky, ale nezapomeňte, že je to ego, které odpovídá, a proto jsou jejich odpovědi vždy nepravdivé.

Meditační cvičení objevující vaši pravou identitu

Ego je založeno na dualitě. Má ráda diferenciaci. Chcete-li opustit své domény, je nutné provést opačnou cestu: sjednocení. K dosažení tohoto cíle je nutné praktikovat meditaci. Otázka "kdo jsem?" Konstituuje velmi silný základ pro dosažení tohoto cíle.

Navrhuji následující cvičení:

• Pohodlně sedí, s rovným hřbetem.
• Zavřete oči, a uvolňuje tělo.
• Vezměte tři pomalé, hluboké dechy, dávat vaši pozornost na dýchání.
• Obnovte svůj přirozený rytmus dýchání a soustředěte svou mysl na dýchání. Mentálně zohledněte každý cyklus inhalace a výdechu.
• Pokud účet ztratíte, začněte znovu znovu od jednoho.
• Když váš účet dosáhne deseti, zeptejte se sami sebe: Kdo jsem?? Opakujte otázku několikrát. Vizualizujte to dokonce.
• Zůstává v receptivním stavu. Nehledejte nic Zůstaňte v pohotovosti a s největší zvědavostí před výskytem nějakého jevu, ať už se jedná o zvuk, mentální obraz, slovo atd. V tomto kroku všímavost představuje velmi mocnou praxi. Pokud máte praxi, s tímto krokem dosáhnete nejlepších výsledků.
• Jakmile se objeví nápad, popřete to. Například, pokud vaše první odpověď zní: "Já jsem [vaše jméno]", odpovězte mentálně a řekněte: "Nejsem [mé jméno], já jsem, kdo je nazýván tímto jménem". Pokud je odpověď "Jsem ředitelem společnosti X", odpoví: "Nejsem ředitelem společnosti X, jsem ten, kdo zastává pozici ředitele v této společnosti". Pokud je odpověď "Já jsem toto tělo," odpoví: "Nejsem toto tělo, jsem ten, kdo má tento fyzický vzhled". A něco podobného pro jakýkoliv nápad, který dostanete.
• Konec. Když to chcete, vezměte si tři hluboké dechy, otevřete oči a dokončete cvičení.

Zjistěte, kdo jste

Doporučuji Vám cvičit předchozí cvičení denně, věnovat denní dobu, která vám nejlépe vyhovuje a čas, který máte. Důležitá je především pravidelnost. Pokud to vezmete vážně, je pro vás snadné pokračovat v praktikování, protože uvidíte, že je to opravdu odhalující.

Každý den budete vědět o něco lépe, kdo jste. Znamená to, že se blížíte k vašemu „vyššímu já“. Budete rozumět sami, že odpověď na otázku, která dává název tohoto článku nelze vyjádřit slovy. Je to naprosto nemožné. Můžete to znát pouze prostřednictvím své přímé zkušenosti a je to tam, kde vás provede předchozí cvičení.

Praxe meditace vás obecně vede tímto směrem, od nižšího k vyššímu já. Když jste příliš blízko k egu, víte, kdo jste. Když dosáhnete meditativního stavu, přistupujete ke své pravé podstatě a budete vědět, že jste toho dosáhli, protože přestanete vědět, kdo jste.

Budete jen vědět, že jste, že existujete ... Tímto způsobem je všímavost velmi mocná. Naučíte se to praktickým a použitelným způsobem na každodenním základě, a to prostřednictvím kurzu Mindfulness pro každodenní život.

Přeji vám radostnou meditaci a že toto cvičení vám přinese mnoho výhod ve vašem vnitřním vývoji.

Všímavost pro náš každodenní den Řešení tohoto pocitu rychlosti, který doprovází naše dny, můžeme najít v praxi všímavosti. Přečtěte si více "