Odmítnutí, přijetí a emocionální léčba

Život nás může naučit mnoha věcem, ale někdy to také způsobuje bolest. Odmítnutí je určeno jako jedna z největších emocionálních škod, které mohou lidé zažít, například tím, že v případě, že ho budeme trpět v dětství, bude následovat více následků.

Příkladem mohou být ty děti, které z jakéhokoliv důvodu musí žít s vizí otce nebo matky, která je opouští, kteří je v daném okamžiku v dětství odmítají. Mohou růst a stát se úspěšnými lidmi, být intelektuálně brilantní, ale nebyli schopni dosáhnout emocionální zralosti.

Nesmíme zapomenout ani na emocionální utrpení, kterému se člověk musí v těch chvílích, kdy nás lidé, kteří nás přitahují, čelit.

Je jasné, že v našich životech nebudou všechny věci triumfy a úspěchy, ale jsou lidé, kteří čelí odmítnutí.. Osobnosti, pro které se zdá, že se v tu chvíli zastaví, když obdrželi "Ne", nebo co je horší, pohrdání, na které nemohli zapomenout.

Vytvořte ochrannou stěnu

Musíme to mít jasně. Jedna věc je to, co si o nás mohou myslet jiní, a další je to, co skutečně jsme. Mohou nás odmítnout v některých oblastech našeho života: v práci, v našem partnerovi ... ale odmítnutí by nemělo být důkazem našich omezení.

Nesmíme racionalizovat to, co se stalo jako argument, abychom se viděli, jako někdo, kdo si zaslouží být sám, jako osoba s několika strategiemi, neatraktivní nebo jakýkoli jiný negativní rozměr. Vůbec ne.

Není to totéž, když řeknu „jsem selhal“, že „jsem selhání“. Musíme se vyvarovat osobních atributů. Musíme se chránit. Život nám nepochybně přinese mnoho dalších možností, mnoho dalších možností dosažení, dobytí, příležitostí být šťastnější. Proto, musíme vybudovat ochrannou stěnu pro zajištění bezpečnosti.

Odmítnutí jako okamžik krize k překonání

Máme právo zažít naše okamžiky odmítnutí jako okamžik osobní krize. Být odmítnut nebo opuštěn naším partnerem bude muset projít obdobím emocionálního smutku. Být propuštěn ze zaměstnání, být oddělen od přítele nebo příbuzného, ​​je bezpochyby okamžik bolesti, která jako taková musí prožít to, co to je: ztráta, okamžik utrpení.

Ale toto odmítnutí musí být okamžité a dočasné. Okamžik času, ve kterém se má přeceňovat to, co se stalo, ve kterém mají být sami sebou přemýšleli o tom, co se z toho stalo.

Ze všech zkušeností je třeba získat učení. Je pravda, že někdy není důvod proč. Někdo nás odmítá a už není žádný list. Nejdříve se ale musíte vyhnout budování osobních atributů: "On mě odmítl, protože nejsem dost atraktivní, protože nejsem pěkný, jasný, zajímavý ... atd." Je to velmi bolestná chyba.

Nezbytnou věcí by bylo bezpochyby vyvodit závěry ze zkušenosti"Musím se podívat na jiné typy méně pyšných, pokorných a jednoduchých lidí", "Musím hledat práci, ve které mohou rozpoznat všechny své schopnosti a zásluhy".

Chci říct, je dobré, že v určitém čase zažíváme bolest z tohoto odmítnutí, okamžik introspekce, z níž vycházíme, posilujeme as povzbuzením k návratu k „procházce“ životem s optimismem.

Vyhněte se internalizaci nebo personalizaci

Všímavost vysvětluje, že bychom neměli utéct od toho, co cítíme, že bychom měli tyto emoce utvářet a umět je popsat. Mluvte o nich. To je nezbytné a pak je prostě nechte jít. Byli jsme odmítnuti, víme. Ale Nedovolte, aby se toto selhání stalo vnitřní ranou, která vám brání v dýchání, což vám brání v pohybu vpřed.

Ten člověk, který vám jeden okamžik vašeho života řekl, že "ne" je prostě "minulost". Máte všechna práva - a povinnost - postupovat s novými silnými stránkami, novými projekty a novými nadějemi. Nesmíme se stát oběťmi těch, kteří nás zranili tím, že jsme chtěli nebo nechtěli.

Musíme být hrdinové pro sebe, lidi, kteří jsou schopni učit se z vlastního utrpení, lidé, kteří věděli, jak přeměnit bolest na vedení, na učení, s ohledem na horizont, ve kterém, obnovit iluzi.

Nedovolte, aby emocionální bolest způsobená odmítnutím, nechala vás pozastavena v okamžiku minulosti. Život postupuje a my s tím musíme dělat. Štěstí nás může kdykoliv obálkovat.

Odmítnutí a růst

Odmítnutí lze interpretovat jako selhání, jako zklamání, jako něco politováníhodného. Ale také lze chápat jako novou příležitost. Vše záleží na tom, jak to chceme vidět. Všechno v životě má konec. Někdo nás může vyhodit ze života. Šéf nás může vystřelit. Může dojít k nekonečnému počtu negativních událostí. Pokud však máme dobrou dispozici, tato negativita se stane příležitostí.

Jako Lama buddhistický učitel potvrzuje Rinchen Gyaltsen: "bez ohledu na to, co se stane, musíte vyhrát" Co tím myslíš? To Ať se stane cokoliv, musíme se učit a vyjít posíleni. Není to jediná bitva. Ale poučit se ze všeho, co považujeme za odmítnutí či neúspěch. Když někdo studuje mechaniku, chce, aby si vzali auto do své dílny, aby to napravili a mohli je opravit a otestovat své znalosti. Buddhističtí učitelé se těší na nezdary, které jim pomohou vyvíjet se. Protože když jim něco způsobuje nepohodlí, stále je na čem pracovat. Přesto je nepohodlí téměř nevyhnutelné. Klíčem je náš vztah s tím, co se stane.

5 kroků k uzdravení našich emocionálních ran Naše emocionální rány se týkají životních situací, které se dotýkají naší bolesti a způsobují, že jsme se mohli obtěžovat, abychom se oblékli na několik masek. Přečtěte si více "