Víte, jak pozitivně ovlivnit svého partnera?

Mnohokrát, Když vydáme zprávu, její forma je důležitější (jak to říkáme) než její obsah (co říkáme). Schopnost správně komunikovat to, co chceme říci, není snadný úkol, musíme naladit slova, gesta, emoce, náš postoj atd. Když oslovíme naše partnery, můžeme to vnímat ještě složitěji. Víte, jak pozitivně ovlivnit svého partnera??

"Komunikace" je specialitou v psychologii. Existují psychologové, kteří jsou zasvěceni, aby zasáhli do zlepšení komunikačních dovedností těch, kteří o to požádají, a aby pochopili, jak ovlivňujeme média v naší každodenní činnosti..

Tolik bylo studováno sdělení, že dnes máme jasno Dobré komunikační dovednosti jsou velmi důležité ve všech částech našeho života. Pokud však existuje nějaký, ve kterém mají zvláštní vliv, je to v případě páru.

Vědět, jak pozitivně ovlivnit svého partnera, vám může pomoci překonat konflikty a poučit se z nich. Proto v tomto článku vysvětlíme 8 nejdůležitějších strategií pro dosažení pozitivní komunikace se svým partnerem.

8 nejúčinnějších komunikačních strategií, které představují problém pro vašeho partnera

1. Najděte správný okamžik: potřebujete soukromí, klid a pozornost svého partnera

Abyste mohli partnerovi představovat problém pozitivním způsobem, musíte najít správný okamžik, to znamená, že potřebujete mít soukromí, klid a pozornost.. Mnohokrát s párem je krátká část dne sdílena, večer / noc, ve které jsou tisíce věcí a úroveň únavy je vysoká. Pamatujte si, že momenty, jako je tento, nejsou nejlepším řešením.

Musíte posoudit, jak naléhavý je váš problém vědět, zda můžete počkat nebo ne. Nejlepší je vždy najít prostor, ve kterém je pár k dispozici, oba jsou klidní a nejsou rušivé. Není nic nepohodlnějšího než snažit se něco vysvětlit nebo pochopit a přerušit nás. S ním: mobilní, děti, televize nebo hudba. Musíte hledat pozornost svého partnera na 200%. Samozřejmě, ani vaše nemůže být na nižší úrovni.

 "Když vám někdo ukáže, kdo skutečně jsou, důvěřují"

-Maya Angelou-

2. Účast na řeči těla

Je velmi důležité, aby vaše tělo přenášelo vyrovnanost a ne stav změny nebo obrany když budete mít problém se svým partnerem. Je normální, že pokud musíte pro svého partnera představovat významný problém, jste nervózní nebo nepříjemný. V tomto smyslu se snažte udržet kontrolu a sledovat detaily, jako jsou: mají otevřenou polohu těla, vyhýbají se rukama zkříženýma, dívají se do očí bez zastrašování a snažte se nepřiměřeně se pohybovat.

Postavit se tváří v tvář a být blízko u sebe, bez čehokoli mezi tím vám pomůže vytvořit pozitivnější klima. Například sedět na gauči a udržovat oční kontakt pomocí tichého tónu hlasu může být mnohem lepší, než sedět u stolu tváří v tvář. Tyto malé detaily pomáhají komunikaci problému mít pozitivnější a těsnější odstín.

3. Buďte konkrétní a zaměřte se na současnost

Nechoďte přes pobočky, je nezbytné, když budete představovat problém pro svého partnera. Prvním krokem k udržení v kufru je vyjasnit si sami sebe a vědět, co chcete říci a co hledáte s přístupem problému.. Je velmi důležité, abyste předtím, než začnete mluvit, víte, co cítíte, co chcete a jaké změny hledáte v situaci, aby přestal být problémem..

V tomto smyslu je lepší říci, co cítíte a přemýšlíte jasně a stručně. Nemusíte opakovat to samé znovu a znovu. Vyberte si slova, která jsou snadno srozumitelná, vysvětlete se s nedávnými příklady a co nejblíže přítomnosti, jak můžete. Minulost je důležitá pro pochopení toho, kde jsme a proč jsme takoví, ale pokud jde o problém, musíte se soustředit na to, co se stane a jak chcete, aby se situace změnila..

4. Použijte sendvičovou techniku: něco pozitivního + problém + něco pozitivního

Sendvičová technika dává smysl, když chceme napravit druhou, ale chceme snížit emocionální dopad této kritiky; to je důvod, proč je dobré se to naučit, pokud chcete svému partnerovi představit problém. Zahrnuje zabalení centrální zprávy pozitivními prvky, jejich umístění před a po komunikaci. Například: "Vím, že pracujete mnoho hodin a mám ho moc rád, protože to ukazuje, že pracujete pro svou rodinu, ale mám pocit, že byste mohli více spolupracovat v domácích pracích a jsem si jistý, že pro vás můžeme najít způsob, jak to udělat".

Cílem této techniky je využít psychologického efektu primátu a recitace, tyto efekty vysvětlují, jak to, co si o zprávě nejvíce pamatujeme, je to, co je na začátku a na jejím konci.. Z tohoto důvodu je zmínka o problému uprostřed zprávy, která začíná a končí něčím pozitivním, výborným vzorcem, který tento konflikt zvyšuje a že konečný pocit je pozitivní.

5. Udělejte flexibilitu svého nejlepšího spojence a využijte kouzla slov

Klíčová slova, která si vyberete, když se tento problém objevuje, jsou zásadní. Takže, Chcete-li představit problém pozitivním způsobem, musí vaše slova vyjadřovat flexibilitu, odrážet přání nebo podnět a nikoli ultimatum. Pokud například použijete místo „musíte“ místo „musíte“, je mnohem pravděpodobnější, že vás druhá osoba bude otevřeně poslouchat.

Začněte představovat svůj problém se slovy jako "chtěl bych", "potřeboval bych", "byl bych velmi šťastný", je mnohem lepší, než říct "Chci", "měli byste" nebo "Potřebuji to". Ve skutečnosti je toto poselství stejné, ale slova mohou v tomto smyslu kouzlit, takže druhá osoba přijímá - a dokonce se zavázala - ke změně, která by jinak byla proti němu..

6. Velmi důležité: přesvědčit svého partnera, že problém má řešení

Chcete-li problém vyvolat pozitivním způsobem, nemůžete nechat ujít okamžik, kdy navrhnete řešení. Vysvětlení problému a neposkytnutí řešení není dobrý nápad: pokud nenavrhnete nějaký způsob, jak situaci vrátit, budete vést pár do slepé uličky. Dalším důležitým aspektem je to, že řešení je návrhem a nikoli uložením. Je to o řešení problému, ne že by druhá osoba dělala přesně to, co chcete.

Před vyvoláním problému je velmi důležité, abyste provedli „brainstorming“ nebo „brainstorming“ a hodnotili možná řešení, která navrhnou. Nejde o to, abyste svému partnerovi vysvětlili, co si myslíte, že je řešením, protože řešení musí být spravedlivé a účinné, musí být oceněno dvěma členy páru.. Je to o navrhování toho, co si myslíte, že lze udělat, pokud on nebo ona souhlasí. Protože pokud se jedná o problém, ve kterém se jedná o dvojici jako celek, odpovědnost za vznik, údržbu a řešení problému se dělí mezi dva.

"Skutečnost být upřímný je to, co dělá vztahy poslední"

-Lauryn Hill-

7. Transformujte své stížnosti na přání

Za každou stížností se skrývá touha, Například, když si myslíte, že "proč už nepoznáte mé úsilí" nebo "vždy přijdete pozdě, neberte mě vážně", touha za každou z těchto stížností zní: "Chci, abyste rozpoznali mé úsilí více a učinili mě vědět, že si je vědom věcí, které dělám "a" Chci, abyste byli přesní, protože je to pro mě důležité " .

Transformace stížnosti na touhu je dovednost, vyžaduje praxi, ale není to nemožné. Prvním krokem je odložit všechny emoce, které jsou tak silné a nepříjemné, že nám stížnost generuje a přemýšlet o tom, co vlastně chceme zeptat.

Zadruhé, je velmi důležité sdělit touhu v pozitivním jazyce, který vyvolává činnost a neimobilizuje druhou. Chci říct, představovat problém partnerovi pozitivním způsobem, musíte vysvětlit, co se má stát, aniž byste se soustředili na to, co vás trápí (stížnost).

8. Nechte chvilku reflexe svému partnerovi

Nepožadujte odezvu ani okamžitou akci, nechte svého partnera přemýšlet o tom, co jste navrhli. Pokud nepožadujete odpověď ve stejném okamžiku, v jakém problém představujete, zbavíte svého partnera tlaku. Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak tento problém proměnit v pozitivní výzvu, je vyvíjet tlak na někoho, kdo učiní rozhodnutí. Vzhledem k tomu, že druhá je dána svoboda, je jí dovoleno, aby si ji vážil bez tlaku a odpovídal nám, jakmile „dopad“, že si uvědomil, že se něco pokazilo..

Ale pozor ... každý okamžik odrazu musí být užitečný, musí mít datum vypršení platnosti. Jinými slovy, musíte stanovit lhůtu. Termín daný vašemu partnerovi bude záviset na osobní době každého z nich a především na naléhavosti a důležitosti řešení konfliktu. Nejde však o to, abychom si mysleli o neurčitém čase, protože pokud tomu tak je, děje se to, že se tomuto problému vyhneme. A vyhnutí se problému jen enquistarlo.

Máte-li tyto myšlenky na paměti při vyvolávání problému se svým partnerem, můžete tak učinit pozitivním způsobem a bude mnohem snazší se poučit z konfliktu, seznámit se o něco více a posílit své spojení.

Jak můžeme zlepšit komunikaci v páru? Je velmi důležité zlepšit komunikaci uvnitř páru, aby se zabránilo zbytečným konfliktům ... Objevte, jak to udělat! Přečtěte si více "