Víte, jak se náš mozek chová během spánku?

¿Ráno jste se probudil, aniž byste si mohli vzpomenout na to, co jste snili? ¿Obvykle se ptáte sami sebe, proč jsou lidé, kteří mají velkou tendenci si vzpomenout na své sny? Pravdou je, že lidé v noci sní o mnoha věcech; Problém je v tom, že si je každý den nepamatují. ¿Jaký je pro to skutečný důvod? Níže jsou uvedeny výsledky některých studií v tomto ohledu.

Aktivita mozku během spánku

Ve výzkumném centru Neuroscience Research Centre ve Francii, v čele s Perrine Ruby, se vědci rozhodli zahájit studium zaznamenáním mozkové aktivity 36 lidí, které byly rozděleny do dvou velkých skupin: Vysoké vzpomínky (schopné si vzpomenout na vaše sny) a nízké vzpomínky (ti, kteří si své sny pamatují jen jednou nebo dvakrát za měsíc).

Ve spánku i bdělosti byli tito lidé připraveni poslouchat environmentální melodie spolu se sporadickým zvukem vlastního jména. I když je to dost zvědavé, Tam je společný jmenovatel mezi lidmi, kteří mají tendenci si pamatovat své sny: jsou obvykle více ostražití, když slyší jejich vlastní jména. Tento detail vzbudil zájem různých vědců.

V průběhu doby, kdy strávili spát, obě skupiny prezentovaly podobné změny ve své mozkové aktivitě, když byly slyšet jejich jména. Ale když byli vzhůru, vysoké Recallery zaznamenaly dlouhodobé oslabení jedné ze svých mozkových vln (známých jako.) “alfa vlny”) v době slyšení jejich jmen. Podle Perrina Ruby může být tato změna během vigilie odlišujícím faktorem ve způsobech snění.

Lze konstatovat, že ve srovnání s nízkými Recallery má vysoká Recallers schopnost aktivovat více oblastí mozku, aby se zlepšilo zpracování zvuků, když jsou vzhůru. V průběhu spánku však alfa vlna představuje inverzní chování, takže má tendenci se zvyšovat, když je slyšet neočekávaný zvuk. Nejlepší vysvětlení tohoto efektu je založeno na skutečnosti, že, Prostřednictvím tohoto mechanismu se mozek snaží chránit před přerušením, když je v období spánku.

Výsledky a obecné závěry

Na závěr, osoba, jejíž alfa vlna se v průběhu spánku obvykle zvyšuje dlouhodobě, tj. vysoký Recaller, má větší tendenci si pamatovat sny, protože jeho mozek je lépe chráněn před přerušeními a zvuky druhých.

Navíc (a na rozdíl od toho, co by se dalo očekávat) se obvykle probouzí snadněji než ve srovnání s nízkými Recallery mají větší tendenci si vzpomenout na sen, když se probudí po nějaké.

Aspekty, které bychom měli zvážit

Poté, co znáte tyto vyšetřování, víte: až se příště budete ptát, proč si nemůžete vzpomenout na své sny, možná byste jej měli přiřadit svým osobním rysům. Také, žít ve stresu způsobuje problémy s pozorností, takže byste se měli také zeptat sami sebe, zda se v poslední době něco děje ve vaší hlavě, která je věnována velké pozornosti.

Obrázek se svolením Rachel Sian