Víte, co je to premenstruační dysforická porucha?

Pokud je váš partner mezi 5 a 10 dny před menstruací obzvláště podrážděný, citlivý, s výkyvy nálady, problémy se spánkem, tak pomýlené „je to tak, protože je to už na řadě“ má vysvětlení a je to premenstruační dysforická porucha (TDPM).

Předmenstruační dysforický trakt trpí 3 až 8% žen. Je to totéž jako premenstruační porucha, ale symptomy se vyskytují s větší intenzitou. Příznaky zmizí, jakmile začne období nebo krátce po něm.

Tato porucha nemůže být diagnostikována krevním testem nebo jinými laboratorními testy. Nejlepším způsobem, jak jej diagnostikovat, je autoevaluace, zapisování výsledků a konzultace s lékařem, aby se vyloučily další možné nemoci.

Jak dochází k premenstruační dysforické poruše?

I když příčiny nejsou s jistotou známy, je možné, že hormonální změny, ke kterým dochází během menstruačního cyklu. Dalšími faktory, které mohou zasáhnout, jsou alkoholismus, hodně kofeinu, nedostatek pohybu, nadváha nebo matka, která také trpěla premenstruační dysforickou poruchou..

Jaké jsou hlavní příznaky této poruchy?

Někdy mohou být příznaky této poruchy zaměňovány s příznaky určitých duševních problémů. Tyto příznaky zahrnují následující:

• Únava doprovázena úzkostí
• Smutek a sezónní afektivní porucha
• Problémy se spánkem
• Podrážděnost a bolesti hlavy
• Přírůstek hmotnosti
• Svalové bolesti, břišní a kloubní
• Otok a přecitlivělost prsou

To může také se objevit vysoký stupeň napětí, záchvaty paniky, hluboký pocit smutku, poruch osobnosti a dokonce sebevražedných myšlenek.

Jak se můžeme vyhnout nebo zlepšit příznaky premenstruační dysforické poruchy?

Je nezbytné dodržovat zdravý životní styl zahrnuje dobrou stravu. Musíte konzumovat dobré množství ovoce a vlákniny, zvýšit příjem vápníku a vyhnout se alkoholu a tabáku. Kromě toho je vhodné cvičit tělesné cvičení alespoň 3x týdně.

Vitamíny a doplňky vápníku jsou také dobrým řešením. Ale nejlepší je vždy se poradit s lékařem. Dobré možnosti jsou také cvičení jógy, meditace, masáže nebo jiné relaxační techniky zmírnit účinky premenstruační dysforické poruchy.

Lékařské ošetření

Po odpovídající diagnóze, kterou není vždy snadné provést, lékaři mohou poradit s farmakologickou léčbou. Mohou to být antidepresiva ke kontrole některých symptomů nebo pilulku k regulaci hladiny hormonů.

Také se doporučuje dodržovat určitý typ léčby řešit psychologické problémy, které tato porucha přináší, a obtíže spojené s normálním životem.

V každém případě, každý pacient je jiný, takže musíte podstoupit široké fyzické a psychologické vyšetření, abyste určili typ léčby, která je pro váš konkrétní případ nejvhodnější. Sledování vývoje žen je samozřejmě také zásadní.

Jak léčit svého partnera, pokud trpíte premenstruační dysforickou poruchou?

Pokud váš partner trpí premenstruační dysforickou poruchou,  nejlepší způsob, jak jí pomoci je s vaším chováním. Dopřejte jí lásku, s úctou, vyhněte se poznámkám typu "pokud už přišla ... je nesnesitelná", "Co se vám stane, že jste s pravidlem nebo jste dnes nepřátelský?". Komentáře tohoto druhu ublížily ženám.

Tam jsou malé detaily a akce, které mohou také pomoci. Oni nic nestojí a ona to ocení:

• Pomoz jí v těch dnech více než kdy jindy s domácími pracemi.
• Dejte mu masáž, nabídnout jí bylinný čaj nebo navrhnout, aby se horká koupel.
• Nehádej se, Jistě sama ví, že je na pár dní v pasti svými hormony a není to tím, že by chtěla dramatizovat nebo plakat pro radost. Když se to stane, bude to stejné jako vždy.
• Najděte způsob, jak být pěkný s ní, bude moc děkovat.

Menstruace může bolet stejně jako srdeční záchvat, menstruace může ublížit stejně jako srdeční infarkt. Je to intenzivní, ohlušující, invazivní, poutavá, monstrózní, rozptýlená a podrážděná bolest. Přečtěte si více "