Můžete se rozhodnout přestat trpět?

Je pravda, že lidé trpí, máme strašný čas, bolí ... a chceme přestat trpět. Každý člověk podle svého vlastního systému hodnot před životem, vztahy a světem rozhoduje, jak se chovat a jak jednat.

Stejně tak se rozhodujeme, jak si myslíme, a to samozřejmě může ovlivnit naše pocity. Někdy, zcela nevědomě, se dostáváme do bludného kruhu, ze kterého nevíme, jak se dostat ven, a kde pokaždé nacházíme více utrpení a neštěstí.

"Štěstí nebo neštěstí není měřeno zvenčí, ale zevnitř."

-Giaccomo Leopardi-

Následky utrpení

Když se věci nestanou, jak člověk očekává, můžete za to trpět. Utrpením se můžete zablokovat, ochromit a stěžovat si na to, jak špatné všechno jde.

Tak se budete cítit jako oběť všeho, co se vám stane. Pocit této cesty ji přesvědčí, že nemůže dělat nic, že ​​se všechno ztratí, že za to nic nestojí ...

Y je to tento postoj, který živí utrpení, ten, který slouží jako palivo. Tímto způsobem může pokračovat neurčitým způsobem, otáčet se kolem něj, vytvářet začarovaný kruh, z něhož je velmi obtížné odejít, ne-li nemožné ... Pocit je stále hlubší a vytváří více úzkosti.

"Maximální neštěstí, jako maximální štěstí, mění vzhled všech věcí."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Zastavit utrpení je možné

Trápení je tam, ale v našich rukou opouští utrpení. Bude do značné míry záviset na našem postoji a závazku, který jsme do něj vložili. Může být pravda, že se věci nepovedou dobře, ale je také pravda, že se mohou změnit.

Ale také musíte si být vědomi nutnosti změny, že pokud budeme pokračovat stejně jako vždy, je pravděpodobné, že se to stane i nadále. Jsou věci, které jen my, s naší snahou, můžeme dosáhnout a někdy přestat trpět, je jedním z nich.

Ale jak to získat?

Dobrým způsobem, jak začít, je opakování a spouštění řady vět povzbuzení:

• Zastavit utrpení, Musím prolomit začarovaný kruh, kde jsem a který udržuje utrpení ...
• Zastavit utrpení, Musím se zlomit s defeatistickým myšlením a postoji, beznadějné a negativní, které mi brání v pohybu, pohybu vpřed a hledání řešení ...
• Abych přestal trpět, mám klíč, mění vše, co nefunguje, hledá různá a kreativnější řešení ...
• Zastavit utrpení, které musím navrhnout, Musím to milovat a musím udělat svou část ...
• Zastavit utrpení, Musím přijmout realitu, kterou jsem musel žít, aktivní účast v něm, navrhování řešení, hledání nových prodejen ...
• Zastavit utrpení, Musím opustit svou "komfortní zónu", co je známo, co je vždy, co je pohodlné, protože to mě nutí trpět ...
• Zastavit utrpení, tMusím se změnit a pak to změní, co se se mnou stane ...
• Zastavit utrpení, Musím prozkoumat, rizika v nových věcech, projekt nové nápady, objevte jiný svět ...
• Zastavit utrpení, Musím překonat lenost, začít chodit, i když nemám sílu, vstát, jít ven na ulici, zkusit tvrdé a získat sílu, kde "se zdá", že tam nejsou ...

Všichni lidé, kteří přestali trpět, vědí, co tím myslím, všichni se jednoho dne rozhodli vydat se novým směrem a zjistit, že když přestali trpět, začali žít. Odvážte se přestat trpět. Nikdo neříká, že je to snadné nebo že cesta je krátká, ale můžete ji získat a co vás čeká na konci této cesty, stojí za to.

Přijetí

Je také důležité vědět, že mnohokrát vnější podmínky nelze změnit. V tomto případě se musíme naučit přijímat, že nemáme vše pod kontrolou. Přijetím se změní barva brýlí, se kterými vidíme život.

Přijetí nesouhlasí, nejsou synonymní. Přijetí znamená uznat, že existují určité aspekty života, nad nimiž nemáme žádnou kontrolu. Jakmile tento proces internalizujeme, zbavíme se velké emocionální zátěže. Přestaneme být posedlí kontrolou a začneme být volnější.

"Pokud má něco řešení, proč se bát?" Pokud to nemáte, proč tolik smutku?.

-Shantideva-

Máme sklon držet se našich očekávání, jak by měly být naše životy a jak by se měly vyvíjet věci. Přijetí také znamená, že se těmto očekáváním nedrží, pokud se něco stane jinak, než jsme si představovali, utrpení bude velmi malé.

Strach z utrpení je horší než utrpení samotné, strach z utrpení může být tichý nepřítel, který nás napadne, aniž by si to uvědomil. Naučte se ovládat a kontrolovat své utrpení. Přečtěte si více "