Šest stop k odhalení emocionálního vydírání

Všichni lidé, kteří praktikují emocionální vydírání, mají společné rysy, dovednosti, které pohánějí jejich manipulaci nebo vydírání. Prosperují ze strachu, z viny, z povinnosti druhé osoby dělat to, co chtějí.

Emocionální vydírání přestane vidět druhou osobu jako to, co jsou, a vidí ji jako pouhý nástroj, se kterým mohou manipulovat, aby získali to, co chtějí, aniž by se starali o to, jak se mohou cítit..

Emocionální vydírání používá pocity jako zbraň

Strach za emocionální vydírání

V použití, které dělají, nebo se pokoušejí učinit jiné emocionální vydírání, se strach obvykle ujímá vedoucí roleMohou se obávat, že ztratí druhého, dokud nebudou odmítnuti, přestanou mít moc nebo se měnit ... Ale téměř vždy je to o tom, "strachu ze ztráty" (něco nebo někdo).

To může mít například starobylý původ v dětství. Ačkoliv to může být také automatická reakce, reakce, že nebude čelit nízkému sebevědomí, nejistotě nebo nedostatku důvěry v sebe, atd..

Podle odborníků může být vyděračem kdokoliv, záleží především na modelu učení, který měli, a na jejich historii komunikace. Může být jednodušší, než se předpokládá, že určité události způsobují tento způsob jednání, jako je rozvod, ztráta práce, nemoc atd..

To nemá znamenat, že všichni lidé, kteří jsou rozvedeni, jsou nezaměstnaní nebo onemocní nebo se stanou vydírání nebo emocionálními manipulátory, ale pravdou je, že zvyšují pravděpodobnost existence skutečnosti, která může působit jako spoušť.

Jak se cítíte jako emocionální vydírání

Nějak, když člověk začne dávat před vydírání, cena, která může platit, je velmi drahá. Problém je v tom, že si ne vždy uvědomujeme, co se děje.

Lidé, kteří praktikují vydírání, se cítí jako jiní: nevyvážení, zahanbení a především vina. Posměch, manipulace a nedostatek akce usnadňují oběti pád do zálohy.

Když se vztahujeme k emocionálnímu manipulátoru Můžeme začít pochybovat o schopnosti dodržovat naše sliby, ztrácíme důvěru v sebe, úroveň sebeúcty klesá a nejhorší je, že jsme se sami přesvědčili svou taktikou a nakonec ztrácíme svou integritu, nezávislost, sny, touhy atd..

Ačkoli emocionální vydírání není považováno za násilné psychofyzické zneužívání, nezanechává méně hluboké rány, ale spíše opak.. Když žijeme s osobou s těmito vlastnostmi, poškozuje nejhlubší část našeho bytí, něco, co je těžší obnovit než několik fyzických úderů.

Jak zjistit, zda trpíme emocionálním vydíráním?

Aby bylo chování druhého nazýváno "emocionálním vydíráním", musí mít několik složek. Analýza limitů je snazší zjistit, pokud se nacházíme v situaci těchto veličin:

1 - Požadavek

Vyděrači ne vždy jasně vyjadřují, co chtějí, oni dovolí jinému “hádat” to. Ale rovnice není tak jednoduchá, protože dává tomuto tématu takovou důležitost, že druhá osoba nemá jinou možnost, než tuto situaci ukončit nebo přijmout..

2 - Odpor

Když přemýšlíme jinak než o vydírání, necítí se šťastně, rozzlobí se, dělá druhého pocit zodpovědnosti za jeho smutek. Odolává myšlení jako jeho partner, jeho přítel, otec, atd.. Nepřijímejte nic, co není, jak chcete nebo jak chcete.

3 - Tlak

Když musíte „čelit“ silnému charakteru, je to, když začnete jednat příměji nebo se to stane, když máte potíže se získáním toho, co chcete. Stiskněte po celou dobu, dokud ostatní nezmění jeho názor, diskutovat, stěžovat si, plakat, křičet, rozzlobit se, to nevadí. Jde o to, že „přesvědčí“ (ne nejlepším způsobem), že jeho názor je nejpřesnější. Použijte vinu a soucit, abyste pokračovali ve hře.

4 - Hrozba

Pokud stále nedokáže dostat to, co chce, když vidí, že jeho touhy kolidují s odmítnutím druhého, začne „říkat“, jaké následky mohou být pro toto špatné rozhodnutí.. Hrozbou může být bolest, bída nebo dokonce smrt. Můžete říct, kolik z toho trpíte, že nemůžete žít tímto způsobem, že je lepší oddělit se atd..

5 - Poslušnost

Vzhledem k tomu, že ho druhá osoba nechce vidět ani opustit, dává návrh a myšlenku, názor, názor. To neznamená, že by souhlasil nebo že by změnil názor, ale prostě to dělá tak, aby nevytvářel více problémů a aby netrpěl. Začíná dávat půdu, kterou je velmi těžké obnovit.

6 - Opakování

Pokud se pět předchozích bodů stane znovu a znovu, s odstupem míru a klidu, je to proto, že jsme ve velkém problému. Tlak, lítost, vina, obličej nebo upřednostňovaná kontrapunce nebudou pro tento předmět použity, ale pro jiné.

Pokud s vámi manipuluje, když vás obviňuje, je to emocionální vydírání

A tak vstupujeme do bludného kruhu, ze kterého nemůžeme uniknout. Je důležité věnovat pozornost prvnímu varovnému signálu emocionálního vydírání, první "pokud mě necháš zabít" nebo "Nebudu moci žít bez tebe", protože později to může být příliš pozdě.

Neviditelná emoční manipulace Všichni víme způsoby, jak manipulovat: vydírání, urážky ... Ale je tu další typ manipulace velmi škodlivé, neviditelné emoční manipulace. Přečtěte si více "