Buďte mladí ve věku 90 let nebo starší ve věku 18 let

Harriette Thompsonová na 92 ​​let byla v loňském roce nejstarší ženou, která dokončila maratón. Konkrétně, on dokončil Rock'n'Roll Marathon v San Diegu jen přes sedm hodin a dvacet čtyři minut. Harriet je dokonalým příkladem toho, jak být mladý a navzdory věku, času a vrásek zanechaných životem v obličeji a duši..

Stáří je často spojeno se smrtí, fyzickými problémy, ztrátou paměti, osamělostí a zhoršením těla obecně. Ale Pro věk je důležité se zbavit negativních myšlenek a užívat si všech fází života. Naštěstí se délka života v posledních stoletích zvýšila více než dvacet let. Na počátku 19. století byla délka života okolo 45-50 let.

„Mládež je čas studovat moudrost; stáří, cvičit.

-Jean Jacques Rousseau-

V roce 2013 časopis Cell zveřejnil studii vypracovanou španělskými experty, ve které jsou analyzovány klíče ke stárnutí. Jedním z hlavních výsledků této studie bylo, že chápáním a bojem proti stárnutí bojujeme také proti rakovině. Stárnutí produkuje nahromaděné poškození DNA v průběhu života a tento proces může způsobit rakovinu, diabetes, srdeční problémy, nemoci jako Alzheimerova choroba.

Pocit mladých je postoj

Mládež je záležitostí postoje k životu. Stárnutí je něco, čemu se nemůžeme vyhnout, jediná věc, kterou můžeme udělat, je zmírnit některé účinky, které v našem těle vytváří. Tělesná cvičení, zdravé stravování, příznivé podmínky prostředí, vyhýbání se drogám, kouření a nadměrné pití alkoholu jsou faktory, které ovlivní zpoždění stárnutí.

Ale navíc, udržíme-li postoj mladých lidí, můžeme se těšit na proces učení, který zahrnuje také stárnutí. Abychom se cítili mladí, navrhujeme některé strategie:

Udržujte své sny

Když stárneme, vidíme, že existují sny, které jsme nesplnili kvůli nedostatku času nebo protože je považujeme za nemožné. Nicméně, mít nahromaděné roky neznamená věnovat pozornost těm, kteří nevýraz "nejsi dost starý na ..." a přestaň nás nechat tak ovlivnit názory ostatních.

Není to o nás chovat se jako teenageři, ale o tom, že se nevzdáme těch věcí, které chceme dělat, protože máme věk: studium, cestování, sport, setkání s novými lidmi atd.. Naše limity jsou ve většině případů mnohem širší, než si myslíme.

„Neodkládejte nadšení, ctnost je tak cenná, jak je třeba; on pracuje, on usiluje, on vždy inklinuje k výšce.

-Rubén Darío-

Aktualizujte se

Móda, technologie, společnost obecně, neustále se mění Je velmi dobré přizpůsobit se změnám a naučit se nové věci, aby zůstaly mladé a s aktivní myslí as neustálým pohybem.

Chraňte svůj čas a svůj prostor

Jak stárneme, máme tendenci se více zaměřovat na jiné lidi než na sebe, ale je velmi důležité najít prostor, abychom dělali to, co se nám líbí, starat se o sebe a respektovat čas, který na tyto aktivity trávíme.. Je důležité dosáhnout rovnováhy mezi časem, který věnujeme druhým, a časem.

Usmívej se a smej se, kdykoliv můžeš

Smích je něco, co vás bude cítit mnohem mladší, smát se, o zábavných věcech, které se dějí každý den, Vezměte si denní události s velkým smyslem pro humor. Můžete se dokonce zúčastnit kurzu smíchové terapie, ve kterém se budete bavit a také potkávat nové lidi.

Buďte starý s 18 lety

Jsou lidé, kteří měli životy s velmi obtížnými okolnostmi nebo kteří se cítili staří, že jsou velmi mladí. Lidé, kteří se nepřizpůsobují změnám v životě, kteří se uzamknou doma, kteří se netýkají nikoho, lidí, kteří jsou staří, ale nejsou. Ale proč je tato okolnost?

Lidé, kteří se cítí staří, často opouštějí své sny. Ať už podle okolností života jiní podle své volby, neuvědomují si, že mají dlouhou cestu. Zastavit sny a snažit se je splnit je jednou z příčin stárnutí. Jde o to, abychom si užívali současnosti.

Navíc, tyto typy lidí mají tendenci mít nízkou úroveň sebeúcty, nemilují se samy sebe, neocenují se a to je způsobuje, že se zamknou uvnitř svých myšlenek a nedostanou se ze strachu. Posílení sebeúcty po krůčku bude příznivé pro otevření ven a to, že člověk začne komunikovat s okolím as ostatními lidmi.. Nejde o vrásky nebo ne, ale o usmívání se v životě.

"Strach ze stárnutí vychází z poznání, že nežijete život, který chcete." Je to ekvivalent pocitu zneužití přítomnosti.

-Susan Sontagová-

5 návyků, které nás rychleji rostou rychleji Víte, co nemusíte dělat, abyste stárli rychleji, než je obvyklé, a proto si udržujte svou přirozenou krásu od zdravého rozumu bez obsesí, zvedání a kosmetických center? Přečtěte si více "