Být statečný je vyzvednout své rozbité kousky být silnější

Život není vždy snadný. Ve skutečnosti je to téměř nikdy jednoduché nebo alespoň to tak vypadá. Co se stane, je to Většina našeho utrpení se skrýváme uvnitř nás s úmyslem skrývat to v očích druhých. Známe jen přesné umístění našich ran a zranitelnost vůči nám; pouze je můžeme uzdravit tím, že si vezmeme každý z našich rozbitých kusů, aby byly silnější.

Protože i když žijeme zkušenost, která nás rozbije uvnitř, je nepochybně jednou z nejtěžších tranší, které musíme čelit, ale předpokládá také příležitost uvědomit si, restrukturalizovat způsob, jakým rozumíme světu a poté, co jsme strávili čas, znovu se znovu postavit. Otázkou je, jak to udělat?!

"Když nemůžeme změnit situaci, se kterou se potýkáme, úkolem je změnit sami sebe".

-Viktor Frankl-

Váha utrpení

Nikdo není chráněn před utrpením. Ten podivný nájemce, který čas od času vtrhne do našeho života bez oznámení nebo předchozího pozvání. A i když se většinu času snažíme utéct od něj nebo ho ukrýt v nejtemnějším sklepě, aby skryl svou přítomnost, nezastaví nás to v tom, abychom ho dál ovlivňovali ... a dokonce i z temného rohu, kde jsme ho vyhnali, pokračuje ve cvičení jeho vliv. Vliv, který na druhé straně nyní vidíme méně, protože temnota nám brání v identifikaci nebo předvídání jejich pohybů.

Čím déle naše utrpení ve stínu projde, tím více síly bude mít nad námi.

Někteří budou tvořit své negativní pocity s falešnými úsměvy, jiní udělají tisíc a jednu činnost, aby nezanechali minutu volnou, aby si mysleli, a jiní si mohou lhát s úmyslem opravovat jejich nepohodlí. A uvnitř toho někteří nebo že jiní jsou také my, buď včas, nebo jako účastníci zvyklostí.

Problém je v tom pro mnoho překážek, které chceme dát, utrpí utrpení dříve nebo později s úmyslem rozbíjet nás. Buď prostřednictvím fyzické nebo emocionální bolesti.

Ať už to chceme nebo ne, utrpení je součástí života. Nebezpečí je, když se stává tak těžké a má tolik forem, že se časem prodlužuje a skončíte experimentováním jako životní styl, rozmazání našeho okolí tmavě šedou, téměř černou.

Ve skutečnosti, většina utrpení, které cítíme (ne všichni), se vyvinulo ze zkušenosti s bolestí, to nepřestává být zážitkem ztráty něčeho nebo někoho, koho milujeme. Když tedy tato ztráta není přijata, odporujeme a trváme na tom, že věci jsou jinak, že dáváme cestu, aniž bychom to věděli, utrpení; utrpení, které je zároveň bolestí a útočištěm, když prší uprostřed souboje a voda nám přináší smutek k kostem.

Příkladem může být smrt milované osoby, rozpad našeho vztahu, zklamání přítele nebo propuštění ztráty, které nám ublížily a které nás v dlouhodobém horizontu trpí, jako kdyby přibírali na naše srdce rovnou dýku. Zranění, že pokud se nestaráme, nikdy nezastaví krvácení, dokud se nestaneme zlomky, které je těžké držet.

Úsvit pružnosti

I když je pravda, že se někteří lidé v důsledku svého utrpení rozvíjí nebo mají skutečné potíže, ve většině případů to není pravda. Některé jsou dokonce po tomto traumatickém zážitku se mohou objevit posíleny. Zkušenost, která jim způsobuje bolest, ale také způsobuje, že rostou a z nichž nějakým způsobem profitují.

Studie provedená Wortmanem a Silverem to uvádí tam jsou lidé, kteří odolávají s netušenou silou pustoší života. Důvod spočívá v jeho schopnosti pružnosti, díky které si udržují stabilní rovnováhu, aniž by traumatická a bolestivá zkušenost příliš ovlivňovala jejich výkon a každodenní život..

To nás vede k tomu, abychom si to mysleli jsme silnější, než si myslíme. Že i když naše síly váhají, je tu malý paprsek světla, který nás osvětluje, abychom mohli sbírat naše rozbité kousky tak, abychom se mohli sami překomponovat. Je to úsvit naší odolnosti, přesný okamžik, kdy naše zármutky a váha utrpení ustoupí léčivé síle naší síly odolávat a předělat se znovu..

"Svět je plný utrpení, ale i překonávání".

-Helen Kellerová-

Nejde tedy o ignorování toho, co cítíme, ale o jeho přijetí jako o způsob, jak se naučit život a překračovat ho otevřenýma očima., tak, že se může objevit návyk, jak se to děje s temnotou.I když nás život zasáhne s velkou intenzitou a je schopen nás zlomit, schopnost cítit se silně nám pomáhá překonat to, co žijeme, a překonávat naši identitu, vyzvednout jednu po druhé naše zlomené kousky.

To je odolnost, jedna z nejkrásnějších schopností, kterou máme a že by nás každý měl učit ve škole. Naučte se léčit naše rány, s nimi zacházet s láskou a získávat od nich jejich největší učení. Ale jak to udělat?

Sbírejte naše rozbité kousky, aby nás znovu vybudovali

Jak jsme viděli, květ po bouři bolesti je možné, ale ne snadné. Je to složitý a dynamický proces, který, jak poukazuje psychiatr Boris Cyrulnik, zahrnuje nejen vývoj člověka, ale také proces strukturování jeho vlastní životní historie. Tímto způsobem existují některé faktory, které v případě, že je podpoříme, posílí naši kapacitu pro odolnost a pomohou nám sbírat naše rozbité kousky, aby se znovu postavily:

• Sebevědomí a schopnost vyrovnat se.
• Přijměte naše emoce a pocity.
• Mají smysluplný životní účel.
• Věřte, že se můžete naučit nejen z pozitivních zkušeností, ale také z negativních.
• Mít sociální podporu.

Kromě toho, jak upozorňují Calhoun a Tedeschi, dva z autorů, kteří zkoumali více o posttraumatickém růstu, utrpení a bolesti, zažijme změny nejen na individuální úrovni, ale také v našich vztazích a filozofii života.

Bojovat se zkušenostmi bolesti nás děsí, ale útěk z nich jen prodlužuje naše utrpení, které zmutuje do nebezpečnější podoby. Opravdová odvaha spočívá v pokračování navzdory strachu, v pohybu vpřed, když se naše tělo třese a rozbije se uvnitř.

V životě, i když potřebujeme čas na asimilaci toho, co se stalo, a být sám s naším utrpením. V této samotě se zrodí pauza, která nám umožňuje pochopit, je to o pokračování chůze s velkými kroky nebo s malými kroky. Protože ten, kdo padne méně, není silnější, ale ten, kdo je schopen po pádu vstávat silněji.

Odolnost: protivenství mě posiluje Odolnost je schopnost čelit nepříznivým situacím a také se vynořit silnější z negativní zkušenosti žili. Přečtěte si více "