Pokud jste otec nebo matka, dýchejte

Všichni musíme zastavit a dýchat, nabít energii nebo změnit činnost. Když jsme rodiče, tyto potřeby se množí a čas a prostor se starají o sebe. Myslíme si, že musíme čelit nejen našim obtížným okamžikům - osobnímu, pracovnímu, emocionálnímu atd. -, ale také situaci s našimi dětmi., které mohou vyvolat konflikt a rozpoutat rodinnou bitvu.

Pokud jste otec nebo matka, dýchejte. Protože jsme unavení, protože nevědí, jak vyjádřit, co se s nimi stane, nebo možná proto, že nevíme, co jim máme říci. Je nutné zastavit. Pokud jsou naše děti teenagery, jsou zajištěny kritické momenty. Podívejme se, jak snížit bitvy a učinit z nich situace učení a růstu.

Carlosi, 15 let

Carlosova matka přišla k psychologovi, protože se cítila ohromená. V práci trpěla velkým stresem, byla unavená, smutná a často plakala doma. Její manžel a syn nechápali, že má vždy špatnou náladu. Nevěděl jsem, co mám dělat. Měl pocit, že nic neovládá, všechno chybí ... a konflikty s jeho synem jsou denně.

Snažil se být lepší, mluvit se svou rodinou, delegovat v práci, snižovat úroveň poptávky a perfekcionismus. Přesto byly dny, kdy jsem nemohl se vším ...

Když přijde do kanceláře, Carlos je nervózní. Ví, že jeho matka přišla na pár sezení, a teď ho chceme vidět a znát jeho názor. Doma se daří dobře, říká, jeho matka je trochu těžká, chce všechno kontrolovat ... Ale hej, je v pořádku se svým otcem. Na dovolené, být více času spolu, oni argumentovali více, a teď, jak každý jde trochu "na jejich", je to lepší.

Stále se ho ptám a přiznává, že jeho matka nebere dobře, že stárne. To je v poslední době klidnější, ale to okamžitě skočí na všechno. Nakonec se všichni zlobíme na nesmysly, ale nakonec se rozhněváme. Vždy chce všechno ovládat, stěžovat si a nikdy s ničím nespokojen.

Dospívající doma, důvod dýchat více

Případ Carlose a jeho rodiny je obvyklý. Mít teenager doma je důvod, proč dýchat více. Když rodina přijde do ordinace psychologa, je to proto, že to už nemohou dělat. Pak se rozhodnou hledat odbornou pomoc, někoho, kdo může vidět a slyšet děti, mládež a rodiče. Ať tato rodina vidí, že se mohou změnit, že mají klíče, že jsou týmem. Potřebují odnaučit určité návyky a naučit se další dynamiku.

Především je třeba zastavit, vidět syna. Chcete-li vidět to dítě nebo ten teenager, který nám chce něco říct. A dýchej. Podívejte se na vztah mezi každým z rodičů s dítětem. Na dítě nereagujte okamžitě.

V tuto chvíli je nutné být plně přítomen. Buďte otevřeni, bez posuzování, s plnou pozorností. Spojte se s dítětem as vlastní moudrostí a vitalitou. Proto je nutné kultivovat odvahu, důvěru a soucit. Podělte se s dítětem o zvláštní okamžiky, nejen o úkoly, úsilí a práci, ale i o zábavu, emoce a spoluúčast.

"Umění naslouchání."

Když vás požádám, abyste mě poslouchali a začali dávat rady

neděláte to, co vás žádám, abyste udělali "

-Leo Buscaglia-

Dospívající, ty magické bytosti

Adolescenti jsou magické bytosti, které jsou schopny nás vidět nejlepší a nejhorší ze sebe. Jsou to takoví, dospívající, zábavní, energičtí, nepředvídatelní. Někdy obtížné zvládnout, s výkyvy nálady a koncentrační problémy. Obávají se neúspěchu, strachu z odmítnutí, nemilování a potřebují nás. Mají své potřeby, potřebují lásku svých rodičů, rodinného pilíře, své přátele a necítí se sami.

Dospívající se může cítit ohromen svými emocemi, zmatený svými myšlenkami a pochybnými ve svém rozhodování. Potřebuje, aby ho rodiče poslouchali. Že jsou klidní a mohou ho doprovázet v jeho vývoji. To nejlepší, co pro něj můžeme udělat, je být klidný.

„Udělejte laskavost, jen mě poslouchejte a pokuste se mi porozumět.

A pokud chcete mluvit, počkejte několik minut

a slibuji, že vás budu poslouchat.

-Leo Buscaglia-

Pokud jste otec nebo matka, dýchejte více

Jako rodiče jim musíme rozumět, nadále stanovovat limity, jako když byli dětmi (i když je flexibilizovali) a doprovázet je při řízení jejich emocí. To vyžaduje spoustu energie a my ji musíme dobít, dýchat.

Můžeme povzbudit okamžiky konverzace, mluvení, ale především poslechu. Důvěřují nám a vyžadují nás. Nejlepším příkladem je vědět, jak řídit naše emoce. Když věříme, že se situace bude přetékat, můžeme dýchat, pokračovat v naslouchání, aktivně naslouchat našim dětem, snažit se jim porozumět a nechat je od důvěry, lásky a klidu.

Jasní rodiče, kteří své děti vzrušují Existují rodiče, kteří nejsou spokojeni s tím, že jsou dobrými rodiči. Jsou to jasní rodiče, kteří mluví se svými dětmi z jazyka srdce a emocí. Přečtěte si více "