Pokud se něco pokazí, nenechte se unést

Vidíme svět, jaký je, nebo jak ho cítíme? Tato otázka je velmi důležitá, ale zároveň je těžké na ni odpovědět. Protože když jsme v pořádku, všechno vypadá hladce; Na druhou stranu, pokud jednoho dne budeme smutní, zdá se, že svět je proti nám. V druhém případě nás realita vyzývá, abychom vyvinuli úsilí. Pokud se něco pokazí, nenechte se unést.

Víme, že všechno skončí, že i ta nejsložitější okolnost končí, že i ty nejhorší bouře skrývá slunce za mraky.. Když se však ponoříme do této negativní situace, zdá se, že všechno padá na nás.

Aniž bychom to chtěli, staneme se velmi negativními lidmi, protože si myslíme, že neexistuje žádná cesta ven a že je vše za námi. Nejsme schopni vidět dál, a proto se necháváme unášet našimi pocity, opouštíme se a necháváme vítr, aby proti nám ztratil nás mnohem víc, než bychom ztratili v případě opozice..

Nenechte se unést negativními emocionálními reakcemi způsobenými strašnými situacemi. Pokud tak učiníte, nebudete moci vidět ani najít východ.

Nenechte se unést, když se objeví vaše negativní emoce

Je nevyhnutelné cítit negativní emoce, stejně jako je nutné čelit událostem a okolnostem, které jsou v rozporu s našimi touhami. Tyto emoce hrají roli, zaměřují se na to, co se s námi děje, přestat přemýšlet o okolnostech a dát řešení. Jeho adaptivní funkce však může být pohřbena, když emoce ovládá naše činy a naše myšlenky.

To je kdy naše myšlenky jsou naplněny defeatismem, snížení zbraní a opuštění těch chování, které se snaží vyrovnat negativní pruh, kterým procházíme: minimalizovat ztráty. V těchto případech se místo toho, abychom zůstali s informacemi, které emoce hodlá vysílat, nechali toto být rezonanční box, který se reprodukuje zákeřným způsobem, zmenšující naši náladu ... as tím i naši sílu.

Takže pokud se ocitnete v takové situaci, nenechte se unést svými negativními emocemi. Nepokoušejte se proti nim bojovat: nikdy nebudou vašimi nepřáteli, pokud jim dáte správnou léčbu. Jednoduše z nich získávejte informace a energii. Přijměte, že jsou nyní součástí vás, ale nedovolte jim, aby se stali virovými, kontaminujícími všechny myšlenky a chování, které vytváříte.

Bez ohledu na to, jak složitá je situace, vždy existuje cesta ven. Proto se nenechte unést tím, co nyní cítíte. Pokud tak učiníte, velká mlha zakryje váš pohled.

Ano, v tu chvíli se cítíš hrozně. Váš partner vás opustil a vy si myslíte, že nikoho nenajdete. Byli jste vyhozeni z práce a vy si myslíte, že je to sláma, která přetékala sklem. Trpíte zklamáním a myslíte si, že musíte začít nedůvěřovat celému světu. To vše vám nepomůže, omezuje vás a prodlužuje utrpení a bolest, s nimiž jste potřásli rukama.

Význam emocionální vzdálenosti

I když jsme ohromeni a cítíme, že není možná žádná naděje kvůli oblakům, které jsou v našich myslích, Je nutné usilovat o to, abychom se od zkušené situace distancovali. Nevidíme nic jasného, ​​tak proč se nevzdat?

To nám pomůže zjistit, co se stane s větší jasností. Získáme novou perspektivu, která nám poskytne užitečné informace, abychom se dostali z místa, kde jsme uvězněni.

Jak můžeme vzít emocionální vzdálenost? Můžeme začít přemýšlejte o situaci v minulosti, kterou jsme zažili a ve které zažíváme podobné pocity. Je pravda, že bychom to mohli překonat? Kromě toho časem relativizujeme význam, který jsme dali všem těm protivníkům, kterými jsme prošli.

"Věci života následují jejich průběh, ale nenechte se unést svým osudem"

-Gabriela Mistral-

To nám umožní si uvědomit, že tato situace je stejná. Změnil se pouze obsah, ale ve skutečnosti ho opustíme. Může nám také pomoci mluvit s ostatními lidmi a věnovat pozornost tomu, jak žijí, čím procházíme. Nasazení na jejich místo nám pomůže vidět naši situaci z nové perspektivy.

Myslíte si, že i když si myslíte, že nemáte moc měnit něco, co se vám děje, neznamená to, že se musíte nechat přetáhnout. Někdy je třeba plavat proti proudu. Zvláště v těch chvílích, kdy emoce rozmazávají vaše vidění natolik, že můžete skončit s těžkou depresí. Takže, nenechte se unést tím, co víte, že v budoucnu budete moci vidět z mnohem méně dramatické perspektivy.

Jste kapitánem nebo kajutou svého osudu? Někdy je těžké vzít si otěže našich životů a více v době krize. Pokud to však neuděláme, pokud nebudeme brát kormidlo našeho vlastního osudu tvrdě, riskujeme, že ztroskotáme. Jak se tomu vyhnout? Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Anne Solin