Pokud se zastavíme v našich neštěstí, tím větší bude jejich síla ublížit nám

Lidé mají schopnost evokovat situace, které prožívají vzpomínky, slova a místa. Když zaměříme svou duševní pozornost na špatné vzpomínky a to, co nefungovalo tak, jak jsme očekávali, v tom, co nám způsobuje nepohodlí, v tom, co nelze vyřešit a nezastavujeme, dáváme těmto lidem možnost způsobit opakované a nekonečné poškození.

V současné době, obavy lze považovat za epidemii. Asi 60% pacientů, kteří konzultují svého rodinného lékaře, si stěžuje na problémy spojené s úzkostí. Určitě se máme čeho bát, ale možná, že tento pytel plný sebe přidáme několik zázraků.

Výzkum ukazuje, že 40% obav se týká událostí, které se nikdy nestanou, 30% jsou události, ve kterých se často zastavujeme, ale již se vyskytly, a 22% odkazuje na něco, co je bodu výskytu.

Jak nám ukazují vyšetřování, Problémem je, že většina obav, které máme o věcech, které se nikdy nestanou nebo které se již stalo. Když se zastavíme v našich neštěstí, provokujeme změnu stavu naší současné mysli, s množstvím zkreslení, které jsou rizikovými faktory pro nemoci, jako je úzkost nebo deprese.

Negativní situace byly, jsou a budou kontinuem v našich životech, vždy budeme mít něco, co není pro naše záliby, klíčem je vědět, jak je konfrontovat a překonat s myšlenkami přizpůsobenými naší realitě.

"Život je ztroskotání, ale nezapomeňte zpívat v záchranných člunech"

-Voltaire-

Když zastavíme život v minulosti

Podle Antonia Jorge Larruy, Jednou z největších překážek, se kterými se současná společnost ocitá, je to, že najde štěstí hledejte štěstí na špatném místě. Příklad je nalezen ve filipínském městě, které s vysokou mírou chudoby a jehož území je nejvíce postiženo přírodními pohromami, je podle Centra pro výzkum a epidemiologii katastrof nejšťastnější na světě před městy s mnoha miliony dolarů, jako je Monte Carlo..

Tajemstvím je snad to, že žijí denně, aniž by se obávali, zda hurikán otřásl nebo otřásl jejich domovy a založil svou existenci na rozsáhlé síti sociální a rodinné podpory..Zatímco tlak spotřebitelů, nedostatek komunikace, stres a význam, který dáváme minulosti a budoucnosti v propojených společnostech, nám brání těšit se ze současnosti.

"Máme více možností v každém okamžiku, než si myslíme"

-Thich Nhat Hanh -

Vzdělávejte naše myšlenky v současnosti

Když je naše mysl ztracena v minulosti nebo v budoucnosti, náš mozek se stane otupělým a my aktivujeme oblast pravého prefrontálního laloku, kde se podávají emoce, které nás poškozují. Prestižní americké univerzity, jako MIT nebo Harvard, na to poukazují Zaměřené myšlenky na přítomnost otevírají nové kanály v našem levém prefrontálním laloku, zažívají více pozitivních emocí.

Thich Nhat Hanh, zenový mistr, mírový aktivista a kandidát na Nobelovu cenu, to tvrdí bydlet v současném okamžiku je jediným skutečným způsobem, jak najít mír v sobě a ve světě. Mnoho z neduhů, které trpíme, je negativně ovlivněno naší emocionální bolestí nebo naší mentální dekontrolou, která vytváří imaginární světy daleko od současnosti, téměř vždy destruktivní.

Vzdělávání automatických myšlenek je nezbytné pozorovat, co se děje v naší mysli, aniž by se rozhodovalo nebo se zabývalo myšlenkami. Pokud jsme v současné době plně ustaveni, jak nás Thich Nhat Hanh zve, "nemusíme běžet po rozmaru jako moc, sláva nebo jiné potěšení".

"Pravá láska je tvořena porozuměním"

-Thich Nhat Hanh-

Nenechte minulost odnést příliš mnoho dnes Minulost byla kdysi přítomna a naučila vás být tím, čím jste dnes, ale nemůžete pokračovat v růstu, pokud se na ní budete držet a zapomenout na přítomnost. Přečtěte si více "