Emoční abstinenční syndrom bolest po afektivním rozpadu

Syndrom emocionální abstinence vzniká po rozpadu páru. Odtržení od takové afektivní vazby není snadný úkol, skutečně psychologické utrpení, které zažíváme, je často zničující pro náš mozek. Tento proces je velmi podobný syndromu abstinence, který narkomani trpí, což je druh neurochemického chaosu, který není snadné se zbavit..

Kdo jiný a kdo alespoň ve vlastní kůži ví, co je to za zážitek. Teenageři to vědí, když poprvé trpí přestávkou, bolestí na dálku nebo zklamáním odmítnutí. Dospělí to vědí, protože naše životně důležité natáčení není k ničemu, když se náhle stane, když láska vyprší, když se objeví nevěra, nebo když si jednoduše uvědomíme, že je nutné ukončit vztah bez budoucnosti nebo bolestivého přebytku..

"Když jsem pustil to, co jsem, stal jsem se tím, čím by mohl být." Když pustím to, co mám, dostávám to, co potřebuji.

-Lao Tzu-

Pusťte, když stále milujete, bolí to. Na to, že jsme si zvykli na nepřítomnost, předpokládali konečný konec a povinnost obnovit náš život bez této osoby, jsme na něco, na co nejsme připraveni. Děláme to však a dosažení tohoto cíle nám dává vnitřní síly a odpovídající psychologické zdroje.

Nicméně, skutečný problém se objeví, když někdo, daleko od otočení stránky, spadne do kruhu posedlosti, v bludném kruhu nových příležitostí, v nutnosti kontaktovat, prosit o pozornost, křičet o již zastaralé a nemožné lásce. Mluvíme samozřejmě o profilu, který je charakterizován afektivní závislostí, a kde syndrom emocionální abstinence k této osobě přispívá ve stavu naprosté zranitelnosti a extrémního utrpení.

Emoční abstinenční syndrom nebo neschopnost rozloučit se

Carlos má 30 let a sedm měsíců ho opustil se svým partnerem. Ve věku 16 let se setkal s Paula. Studovali společně na univerzitě a později společně otevřeli malou firmu. Poslední roky nebyly jednoduché, dluhy, společnost, která nikdy nebyla úspěšná, a odrazování Paula za projekt, který nepokročil, nakonec ovlivnily jejich vztah..

Přestože Carlos trval na tom, aby se pohyboval kupředu, skončila po rozhovoru, kde jasně a upřímně vysvětlil, že ne, žádné další šance. Jejich vztah tam skončil. Navzdory vysvětlení se však Carlos stále snaží kontaktovat. Podívejte se denně na své sociální sítě a své státy a nápady, jak je sladit.

Náš protagonista je nejen posedlý návratem k tomuto vztahu. Dodnes nemůže pracovat ani vykonávat žádnou jinou činnost. Jeho emocionální abstinenční syndrom je tak intenzivní proměnil ho ve stínu sebe sama, v afektivní závislou osobu vrhanou do úzkostně depresivního kruhu.

Podívejme se na další funkce spojené s tímto typem profilu.

5 charakteristik syndromu emocionální abstinence

Něco, co by mělo být jasné, je obvykle, když opustíme afektivní vztah, všichni můžeme zažít emocionální stažení. Je to však jen část souboje, která by nás měla motivovat k provádění inteligentních a užitečných strategií zvládání. Série zdrojů, které nám umožní připravit cestu k překonání této ruptury se splatností.

• Tento psychologický stav je však poznamenán stagnací a přetrvávajícím utrpením To je obyčejné v lidech s nízkou sebeúctou a kdo být charakterizován vysokou emocionální závislostí na páru.
• Dalším charakteristickým aspektem syndromu abstinenčního abstinence je nedostatek přesvědčení o konci vztahu. Existuje jasná negace.
• Dalším klíčem je úzkostné a obsedantní chování. Nejsou schopni dodržet "nulový kontakt", vždy najdou omluvu pro vyhledávání, kontakt, volání ...
• A v neposlední řadě, závislí nejsou schopni tolerovat emocionální bolest. Chybí jim nástroje, jak to zvládnout, cítí se paralyzováni a reagují na utrpení hledáním dalších příležitostí.
• Konečně, nemůžeme zapomenout na všechny tyto složité a oslabující symptomatologie, která jasně ovlivňuje zdraví osoby: nespavost, ztráta chuti k jídlu, problémy s koncentrací, nezájem o život, odrazování ...

Jak se vyrovnat se syndromem emocionální abstinence?

Carlos z našeho příkladu dokládá všechny psychologické a behaviorální rysy syndromu emocionální abstinence. Ve vašem případě potřebujete především profesionální a vhodnou psychologickou terapii. Nikdo si nezaslouží žít v takovém stavu bezmocnosti, nikdo by neměl přestat milovat takovým způsobem, aby byl pozastaven v existenciálním nesmyslu a ve stavu emocionálního utrpení tak destruktivního.

Na druhou stranu, ať už jsme dosáhli tohoto extrému, nebo pokud právě teď čelíme afektivní přestávce, bylo by vhodné uvažovat o následujících strategiích. Základní klíče jsou velmi přítomné.

• Utrpení emocionálního abstinenčního syndromu v rámci parametrů intenzity a trvání je normální. Nicméně, je třeba předpokládat, že je přechodná, stát, který musí projít vyrovnanějším, soustředěnějším a silnějším státem.
• Přijmeme negativní emoce jako smutek, zoufalství, zmatenost. Jedná se o státy, které dříve nebo později musí projít, aby upřednostnily přijetí a překonání.
• "Nulový" kontakt je v těchto případech základní. Je nezbytné, abychom neměli našeho ex-partnera v sociálních sítích nebo v našich kontaktech. Je to první krok, který nás odpojí od vašeho života a vyhne se pádu do perverzní dynamiky.
• Změny v našich životech jsou přínosné. Něco tak jednoduchého, jak dělat nové přátele nebo hledat jiné koníčky, bude velkým přínosem pro "uvolnění mysli", prolomení cyklu posedlosti.

Během tohoto procesu nenecháme stranou aspekty, které jsou hodnotné jako naše sebeúcta, naše důstojnost, naše hodnoty nebo životní cíle.. Afektivní přestávka by nikdy neměla být považována za konec světa, ale jako konec stádia a nucený začátek něčeho, co nám nepochybně přinese dobré věci a silnější, krásnější verzi nás.

"Láska si nenárokuje majetek, ale dává svobodu" -Rabindranath Tagore-

Je čas na cestu

Když trpíme emocionálním odchodem, je nejlepší, co můžeme udělat, cestování. Ale každý výlet, ale do našeho interiéru. Znát se do hloubky. A výlet znovu se spojit s naším autentickým já. To "já", které je samo o sobě šťastné bez nutnosti závislostí. Nebo, podle Teorie vícenásobných inteligencí Howarda Gardnera. Je čas posílit naše Intrapersonální inteligence. Tato inteligence nám umožňuje lépe se poznat. Díky ní jsme schopni řídit naše emoce a pocity.

Je čas vstát a začít se rozhodovat pro sebe. Emocionální závislost je pouze příznakem nejistoty a vnitřního neštěstí. Proto, Bude důležité být šťastný "zevnitř", tímto způsobem se nebudeme připojovat k lidem, situacím nebo hmotným prvkům. Budeme soběstační a budeme mít emocionální svobodu.

Kdy dělat "čistý břidlice" se svým partnerem? Po několika diskusích a zklamáních se svým partnerem se objeví věčná otázka: stojí za to pokračovat v tomto vztahu, nebo je lepší určit bod? Přečtěte si více "