Trpí v tichu, ten zvyk tak náš

Mnozí z nás to dělají, schováváme se v obchvatech našich soukromých ulic, abychom trpěli v samotě, tiše a bez toho, aby si toho někdo všiml. Vypadáme jako stoická rezistence a předstíráme, že se nic nestane, když se v našich vnitřních bojích bojuje bez příměří ... Dokud se to nestane, až do jednoho dne bez dalších přestávek.

Jsme společenské bytosti a přesto většina z nás se rozhodla trpět osamoceně. Raději se podělíme o smích, o dobré časy a lpíme na každodenních rutinách s lidmi kolem nás, protože tak se nám daří mít určitý pocit kontroly. Jako by se nic nestalo, jako by nic nežíralo naše emocionální vnitřnosti.

"Trvá více odvahy čelit utrpení než zemřít"

-Marlene Dietrich-

Něco, co psychologové i psychiatři dobře vědí, je to trauma a mlčení téměř vždy jdou ruku v ruce. Není snadné vložit hlasný hlas, který nás bolí, a to platí ze dvou velmi specifických důvodů: obáváme se, že budeme souzeni a především k prokázání naší zranitelnosti. Protože v tomto nesmiřitelném světě zvítězí silné osobnosti, ti, kteří mohou se vším, ti, kteří si nestěžují a prokazují účinnost, optimismus a osobní bezpečnost.

To vše nás bezpochyby vede k ničivému pocitu, že v naší současné době je utrpení stále stigmatem. Něco, co nám opět ukazuje, proč je tolik lidí s depresí, kteří stále nedostávají léčbu, a proč dnes Sebevraždy mezi mladými lidmi dosahují znepokojujících cen.

Doporučujeme, abyste o tom přemýšleli.

Důvody, proč byste neměli trpět v tichu

Velmi nedávno, V digitálním médiu známých novin byly zveřejněny osobní dopisy ženy, která prohlásila, že nebude schopna se svým životem. Byla už potřetí matka a cítila se neschopná dostat se z postele. Je zajímavé, že téměř 80% připomínek bylo čistě hanlivých, někdy se dotýkalo hranice krutosti.

Miluj se trochu víc a budeš trpět méně ...

Poporodní deprese nebo těžké období, které je šestinedělí, je dnes stále téměř tabu. Pokud žena zažije tuto poruchu nálady, je okamžitě sankcionována, protože od ní se očekává, že je vždy 100% šťastná a ochotná. Proto mnoho matek žije tuto epizodu dveří dovnitř, soukromě a téměř nahý se bát kritiky společnosti.

Totéž se děje s dospívajícími, chlapci a dívkami, kteří žijí šikanování v první osobě, ale v tichu, aniž by žádali o pomoc, v kleci samoty a v soukromí svých pokojů, jediném místě, kde se cítí v bezpečí. Není to vhodné, Je nezbytné a téměř nezbytné reagovat dříve, než bude pozdě, ještě více než vůle oslabí a naše realita je o něco víc než nesmyslný Klikyháky.

6 důvodů s vlastním hlasem, pro které musíme přestat trpět v tichu

První důvod, proč přestat trpět v tichu, je tak jednoduchý, jak je zřejmé: utrpení se prodlužuje. V případě neučinění kroku a nepožádání o pomoc se bolest dále zintenzívní. Bude to jako dlouhý a dusivý stín, který všechno pohltí.

• Příznaky budou ještě odolnější, přestaneme být lidmi, kteří se stanou odrazem bolesti, s mnohem hlubší, složitější symptomatologií.

• Negativní myšlenky se zintenzívní. Budeme uvězněni ve vlastním vězení.

• Přijde čas, kdy bude sociální kontakt nepříjemný a dokonce ho odmítneme. Objetí, citové pohlazení a laskavá slova ztratí svůj původní význam pro nás. Uvidíme je s nedůvěrou a interpretujeme je jako hrozby.

• Odložení potřeby požádat o pomoc bude následná léčba mnohem složitější.

• Budeme udržovat stigma. Skutečnost, že neučinil krok, odmítá požádat o radu odborníka nebo sděluje, co se děje s někým, komu důvěřujete, ještě více podporuje myšlenku, že traumata a utrpení jdou ruku v ruce s mlčením.

V neposlední řadě, musíme mít na paměti, že nás utrpení mění. Dlátome vůli stát se jinou osobou. Přestaneme se věřit sami sobě, a to je něco, co si nikdo nezaslouží.

Co se můžeme naučit z bolestných zkušeností? Bolestivé zážitky skrývají poučení, že život nás chce naučit. I když vidíme všechno černé, uvidíme slunce svítit. Přečtěte si více "

Připojte se k léčení

Utrpení izolátů, ale spojení s našimi vrstevníky a se sebou samými je terapeutické a léčivé. Díky sdílení našich zranitelností a bolesti se správnou osobou nebo s kvalifikovaným odborníkem získáme dva zálohy. První je zastavení sabotáže. Nikdo se nerozhodne trpět poporodní depresí. Nikdo si nezaslouží, aby byl obětí šikany, ani otrokem traumatické minulosti, ztraceného dětství. Ani si nezaslouží, aby se opomíjel až do bodu, kdy přestane milovat.

„Když trpíte povinností vzpomenout si na šťastný okamžik. Jediná světluška je konec temnoty.

-Alejandro Jodorowsky-

Druhou výhodou, kterou dosáhneme, je adekvátní emocionální katarze. Existuje mnoho lidí, kteří přicházejí do psychoterapie oblečeni v brnění hněvu, skrývají, jak ne, křehká bytost, která je uvnitř. Smíření a odpovídající spojení s okolím bude ze dne na den upřednostňováno, aby se řetězy utrpení poněkud snižovaly..

Je to pomalý a pracný proces, není pochyb, ale je to něco, co si všichni zasloužíme: přestat trpět v tichu a mít někoho, kdo nám rozumí a kdo nám pomáhá. Přemýšlejme o tom, Vynoříme se z lastury naší nevolené samoty, abychom se mohli znovu obávat bez strachu.

Jste více než bolest, kterou cítíte, jste více než bolest, kterou zažíváme. Bolest je jen část z nás. V této zkušenosti musíme najít význam. Přečtěte si více "