Berete věci osobně?

Užívání věcí osobně se může stát problémem, který poškozuje sebeúctu. Je-li každá negativní situace, které čelíme, přijata příliš osobně, můžeme si myslet, že jsme vinni, nebo že se domníváme, že máme malou hodnotu nebo že jiní jsou proti nám..

To, že nás někdo odmítá, je zážitek, který může být nepříjemný, ale neměli bychom podmínit naše emocionální zdraví takovou událostí. Když dojde k odmítnutí, může to být způsobeno mnoha faktory: druhá osoba nás chytila, udělali jsme něco špatně, nedostáváme se spolu ... To, co není zdravé, je brát vše osobně a tímto způsobem ovlivnit naše sebehodnocení. Musíme být realističtější a dát důležitost událostem.

NENÍ TAKÉ OSOBNÍ

Přemýšlejte na chvíli, proč nás někdo může odmítnout?? Důvodem může být mnoho a vše mimo naši kontrolu. Mohlo by se stát, že ostatní vyvodí nesprávné závěry, protože má mentální mapu, ve které byl někdo podobný nám, s kým neměl dobré zkušenosti.

Mohlo by to být také tak, že některé chování se nepotěšilo a nepadlo do nesprávného myšlení, že jsme naše chování, když je ve skutečnosti člověk mnohem více než my a všichni můžeme dělat konkrétní chyby.

Mohlo by to být také tak, že jsme nesplnili očekávání druhého, ale ve skutečnosti bychom se nikdy neměli snažit, protože vždy musíme být sami sebou a nemůžeme se přizpůsobovat tomu, co od nás chtějí jiní. Pokud nejsme jako jiní, není to náš problém, pokud nás nepřijímají jako my, je lepší nechat tyto vztahy běžet.

VZDĚLÁVEJTE VAŠI MYSL

Bylo by dobré vzdělávat mysl tak, aby namísto toho, abychom mysleli, že je to naše vina, změnili způsob uvažování. Napíšete například někomu a neodpoví vám, proč si musíme myslet, že je to naše chyba? Neznáme důvody proč se někdo rozhodne neodpovídat a poslední věc, kterou bychom měli myslet, je, že padáme špatně, protože za myšlenkou, že onemocníme, skrýváme pravou „my sami onemocníme“.

Důvody, proč nás někdo nemůže zodpovědět, jsou tak rozsáhlé, že to určitě nedostaneme správně, mohlo by to být způsobeno nedostatkem času, osobními problémy, nedostatkem motivace nebo jednoduše, které mají tolik možností, že se rozhodnou vybrat si jiné, ani lepší, ani horší, ale lépe se přizpůsobí svým potřebám.

Nikdy se nevejdeme všude, takže je nutné se naučit myslet způsobem, na kterém nezáleží na důvodech, všechno musí plynout přirozeně a to, co funguje dobře a co není, je proto, že to nebylo pro nás a lépe měnit kurz přijímající věci.

VĚŘÍTE VÁM, ŽE NEMÁTE OSTATNÍ

To je hlavní klíč k životu bez viny a šťastného způsobu. Po celý život najdeme nejrůznější situace, někdy nás budou chtít, budou nás lichotit, ale jiní nám onemocní a budou nás ignorovat, je to v těchto situacích, kdy musíme věřit v sebe, i když jiní ne.

Pokaždé, když ukážete, že věříte sami sobě, i když jiní ne, budete růst, budete zvyšovat své sebeúcty, pokud to dokážete, zjistíte, jak vaše bezpečnost poroste.

Je to zákon života, budou pozitivní situace a také negativní, samozřejmě, pokud začneme žít a budeme čelit novým věcem, protože pokud zůstaneme v příjemném prostředí, nebudeme mít negativní věci, ale ani pozitivní. Pokud chceme růst, musíme se plavit na otevřené moře.

Děkujeme oběma lidem, kteří nás přijímají, stejně jako těm, kteří to neudělali, protože nám pomohli uplatnit víru v nás samých, a to navzdory tomu, že jiní ne., a díky tomu můžeme růst a dozvědět se, že nemůžeme potěšit každého ale nejdůležitější osobě: sobě samému.

NESMÍM MYSLIT, ŽE VÁM NENECHÁM

Lama Rinchen Gyaltsen ve svých třídách o buddhistické meditaci vždy říká svým studentům: "Nikdo vám nechce ublížit, ten člověk měl špatný den a vy jste byli na cestě, ale mohl to být někdo jiný". Z tohoto učení se můžeme dozvědět, že mnohokrát jsme nádobou hněvu druhých jen proto, že mají špatný den, a mohli by na nás křičet nebo někoho jiného. Změnou pohledu na určité aspekty života nás nesmírně osvobozuje od momentů hněvu.

Pokud nás někdo náhodou zasáhne na ulici, můžeme skočit vztekem a tváří: "Proč jsi mě praštil? " Mnoho lidí na to reaguje, berou to osobně. Ale pokud si uvědomíme, že tato osoba se natahovala a protahovala svaly a neúmyslně nás dala k nám, pokud jde o všechny ostatní, které tam byly, budeme vědět, že to bylo náhodné setkání, které by nemělo být dáno větší důležitosti.

Vypráví příběh, že se ho jeden den učedníci Buddhy zeptali velmi úzce: "Učiteli, lidé se nám smějí a urážejí nás, jak je možné, že vás to neovlivní?" Buddha odpověděl: "urážka pochází od nich, ale nikdy ke mně nepřichází" A to je to, že my, Stejně jako někdy nás to stojí za to, abychom ho přijali, máme rozhodnutí vybrat si, jak se budeme vztahovat k tomu, co se děje v našem prostředí. Mohou nás urazit? Ano, ale můžeme se rozhodnout, že to nebereme osobně a neudržíme urážku. Tímto způsobem budeme svobodnější a šťastnější.

Obrázek se svolením společnosti Alba Soler