Smutná terapie, jak se rozloučit

Smrt a ztráta milovaného člověka je velmi tvrdý proces, pro který jsme všichni prošli nebo se staneme v určitém okamžiku. I když je pravda, že ne všichni lidé mají stejné zdroje nebo nástroje, jak se vyrovnat. Někdy se tento proces stává chronickým a stává se vážným problémem.

Odhaduje se, že se to děje mezi 10-20% času, kdy duel prochází. Pro tyto případy existují různých technik, s podporou různých studií může nám pomoci překonat tento stav, ve kterém můžeme všichni padnout "vězni."" Mezi nimi budeme hovořit o řízeném nářku. Na druhé straně a především se budeme snažit rozlišit normální souboj od patologického souboje, a to bude motivováno otázkou: do jaké míry je utrpení tak normální??

Normální smutek a patologický smutek

Smutek je soubor reakcí na fyzické, emocionální a sociální úrovni, která je vyvolána významnou ztrátou: v našem případě smrt milovaného člověka. Symptomy se mohou lišit intenzitou a délkou trvání, v některých případech trvají celý život. V každém případě nezapomeňte, že zpočátku jde o adaptivní reakci.

Smutek, smutek a úzkost jsou nejběžnějšími pocity, ve stejném pořadí, kromě strachu ze samoty. Pocity viny se také mohou objevit a zájem o všechno, co obklopuje osobu, se může zmenšit. Normální je, že tyto příznaky zmizí v období mezi šesti měsíci a rokem.

Když jsou emocionální reakce mnohem intenzivnější, ztěžují pokračovat v každodenním životě a trvají déle než rok, můžeme hovořit o patologickém smutku. V těchto případech se objevují také velmi neobvyklé příznaky, jako jsou halucinace (vize nebo hlasy zesnulých) nebo sebevražedné myšlenky. Tento proces je navíc často komplikován jinými způsoby chování, jako je sociální izolace, osobní zanedbávání nebo užívání látek. Je to v tomto případě, kdy je vhodné uvažovat o tom, že budete chtít léčit zármutek pro odborníky, kteří nám pomohou.

Smuteční terapie: terapeutické strategie

Při léčbě patologického zármutku se používají individuální terapie i skupinové terapie. Bylo dokonce zjištěno, že v některých případech je velmi účinné používat obojí. Jde o posílení individuálních zdrojů každé osoby, ale také o poskytnutí sociální podpory, kterou musíte ukončit.

V každém případě hlavním cílem léčby smutku není zapomenout na zemřelého, ale transformovat proces tak, aby paměť zesnulého nepředpokládala blokádu. Základními cíli této terapie by proto bylo:

• Usnadnit vyjádření pocitů a zkušeností ve vztahu k zemřelému. Při mnoha příležitostech osoba mlčela a nedala slova tomu, co cítil nebo myslel, což ztěžuje překonání smrti.
• Diskutujte o okolnostech, které vedly k smrti. Mnohokrát, vzhledem k typu smrti, která nastala (sebevražda, teroristický útok, atd.), Je zármutek bolestivější. Mluvit o tom usnadní asimilaci a přijetí.
• Centrální terapie v řešení každodenních problémů a v adaptaci na normální každodenní život. Díky malým denním krokům jsou dosahovány skvělé výsledky.
• Promítněte pacienta do budoucnosti, postupně postupně začleňujte odměňování do své rutiny. Tím bude pacient cítit, že navzdory všemu jsou stále věci, které ho mohou cítit dobře.

Lament směřoval k truchlící terapii

Tato terapie se používá u lidí, kteří procházejí patologickým zármutkem s vyhýbavým chováním, emocionálním blokem a re-experimentováním ve formě nočních můr nebo invazivních myšlenek. V tomto smyslu stojí za povšimnutí role, kterou lze hrát řízený nářek. Skládá se z vystavení osoby vzpomínkám, které se týkají zesnulých, zejména společných zkušeností.

Obvykle například používáte čtení písmen nebo prezentaci fotoalba. V každém případě je třeba přerušit rušivou emocionální inhibici. Základním mechanismem, který tento typ terapeutické práce činí, je oslabení podmíněné emocionální odezvy (smutku) opakovanou prezentací podnětů, které vytvářejí stejnou odezvu. To znamená, že jsme pacienta vystaveni opakovanému výskytu smutku, dokud emoce před častou prezentací nesnižují intenzitu..

Tato opakovaná expozice může být také provedena s původně uspokojivým chováním, které bylo přerušeno, protože si vzpomněli na zemřelého. Například: jít do kina, cestovat, jít na večeři, atd. V těchto případech bude uspokojení aktivity také sloužit jako základní mechanismus terapie.

Indikátory zotavení po patologickém zármutku

Jak můžeme vědět, že léčba zármutku funguje? Jaké chování určuje zotavení po patologickém zármutku? Níže uvádíme řadu indikátorů nebo signálů, které nám umožňují toto oživení odlišit:

• Osoba získala biologické konstanty ve vztahu k chuti a spánku.
• Slovní vyjádření pocitů a citových projevů se znovu objeví jako úsměvy nebo objetí.
• Předmět je již zapojen do odměňování chování, obnovuje svůj společenský život a dokonce se podílí na dobrovolnických činnostech na pomoc druhým.
• Paměť zesnulého je již integrována jako součást osobní historie bez nadměrných negativních emocí. Vyvolávají pozitivní zkušenosti s osobou, která již není.
• Každodenní život se těší a budou stanoveny budoucí cíle.

Stručně řečeno, zármutek je normální proces, který vyžaduje osobní rozvoj, který není vždy snadné provést. V každém případě může znát patologický zármutek a některá terapeutická řešení pomoci identifikovat a čelit poslednímu rozloučení, kromě motivace nás vyhledávat pomoc v případě potřeby.

Bez souhlasu neexistuje žádný souboj, který by se vyléčil Neexistuje žádný souboj, který by vyléčil, pokud nepřijmete to, co se stalo. Smrt příbuzného, ​​přestávka s párem ... Překonání je nemožné bez přijetí. Přečtěte si více "