Příšerka se ke mně dostane jako ANXIETY

Tam je monstrum, které přichází na mě a nemá v úmyslu mě zabít, ale téměř mi brání žít. Monstrum, které mění tvar a pozici v mém těle. Někdy se mi zdá, že mě to udusilo, někdy to revoluci v nervovém systému a někdy mě paralyzuje. Je to velmi pojmenované monstrum, trpělo a vysvětlovalo. Říká se tomu úzkost.

Stav pohotovosti je pro naše přežití jako druh životně důležitý. Je-li však tento stav pozornosti, napětí a bdělosti zaznamenán, výsledkem je neustálá CONCERN, která se obvykle také zobecňuje ve všech a ve všech.

Díky tomu jsme si vědomi všeho, co nás obklopuje, ale zesíleným a zkresleným způsobem. Neodlišujeme stresující od jednoduchého. Všechno se hromadí v naší mysli a dělá to na plný výkon. Ne nás zabírat, ale starat se. Je to monstrum, které nám dominuje, protože nevíme, jak přeměnit svou zuřivost na energii, jen se projevuje ve slabosti.

Úzkost, ze které pochází?

Když se úzkost stane chronickou ve stavu neustálého znepokojení, můžeme hovořit o tom, co je známo v klinickém prostředí jako generalizovaná úzkostná porucha (GAD).. Musí se objevit po dobu nejméně 6 měsíců a mít 3 nebo více příznaků, jako je neklid, podrážděnost, snadná únava, potíže se soustředěním nebo s prázdnou myslí, svalové napětí a problémy se spánkem..

Generalizovaná úzkost sdílí mnoho symptomů s depresí, obě poruchy představují vysoký negativní vliv. Deprese je však charakterizována spíše pocitem smutku a úzkosti neustálou fyziologickou hyperaktivitou a pocitem neustálé nejistoty a udušení. Jakákoliv změna v každodenní rutině je vnímána jako hrozící monstrum, připravené skočit na naše jugularie.

Zdá se, že GAD nemá silnou genetickou složku, ale zdá se, že má chronický charakter, který se zhoršuje stresem a kolísá intenzitou po celý život.. Jeho hlavním rysem je neustálý zájem o aspekty každodenního života. Jeho přítomnost je evidentní - v případech, které jsou přítomny ve věku kolem 20 let, i když jeho komorbidita s jinými úzkostnými nebo depresivními symptomy může ztěžovat její diagnózu..

To je mnohem častější u žen, jako téměř většina emocionálních poruch v dospělosti. To se projevuje v systému trojité reakce: kognitivní, motorické a emocionální.

To monstrum, které je známo dokonalostí

Mnoho lidí zná své příznaky "od srdce", protože Tato porucha obvykle trpí lidé s vysokým povědomím o tom, co se s nimi děje, ačkoli nejsou schopni ji léčit a zlepšit symptomatologii. Navíc obvykle k dokonalosti popisují, jak k nim úzkost přistupuje a paralyzuje je. Alexithymia není u těchto pacientů převládajícím znakem, právě naopak.

O úzkosti je známo mnoho, ale zdá se, že tato porucha nemá dostatečně dobře zavedenou a úspěšnou léčbu, i když je v populaci velmi častá.. Léčbou volby je obvykle kognitivně behaviorální terapie, jako Dugas a Ladouceur (aktualizováno v roce 2007); Borkovec a Pinkus (2002) nebo Brown a Barlow (1993).

Někdy, aby se zvýšila jeho účinnost, používají se drogy, ale EYE: dlouhodobá úzkost by nikdy neměla být léčena anxiolytiky v případě užívání léků. Mělo by být použito antidepresivum SSRI, jako je paroxetin, i když nejvíce indikované jsou duální antidepresiva, jako je venlafaxin..

Vždycky jsem se ukázal jako silný, proto jsem se rozpadl jako nikdy předtím, vždycky jsem se ukázal jako silný, klidný a stálý. Odolný vůči bouřkám bez požadavku na emocionální azyl. Následky byly zoufalé. Přečtěte si více "

Příběh o úzkosti a světě, ve kterém žijeme

I když mnozí pacienti dobře znají své příznaky, bude to terapie, která jim pomůže jednat jako vědci s vlastními symptomy, jako "guru" při hledání vlastní emocionální regulace. Psycholog by mu měl dát k dispozici ty nejlepší techniky.

Dobrý nápad je, aby člověk s chronickou úzkostí položil skutečné otázky o jejich existenci a jejich životně důležitých hodnotách. Někdy musíte tomuto světu klást otázky, které zřejmě vytvářejí a živí toto monstrum. Někdy stojí za to, aby se změnilo v krátký příběh, aby bylo vidět, co vnímáme jako chaos.

Co dlužíš světu? Co to monstrum vyžaduje??

Pamatujte si to dětství. Vzpomeňte si, jak jste šťastní, protože jste skočil, běžel a užíval se, aniž byste museli někomu vysvětlovat. Nezapomeňte skok, špinavý a pokazit, opilý v intenzitě okamžiku. Nebyl čas na starosti, protože tam nebyl žádný pojem o tom, co bys žil. Ale brzy přišly požadavky as nimi i pocit, že něco světu dlužíte.

Začali jste cítit, že skrývání toho, co by nebylo dobře vidět v očích druhých, bylo důležitější než žít skutečnou realitou, která vás obklopovala. Požadavky začaly nahrazovat poklesy. Zdálo se, že projevy, které vychvalovaly ty děti „s vysokými schopnostmi“, ohlušovaly výkřiky, které byly kdysi radostí a spontánností. Nikdo vám nemohl říct, že byste nikdy nemohli převzít kontrolu nad vším.

Nikdo vás neučil, jak pokračovat v udržování vašeho dětského plamene při budování identity s novými povinnostmi. Nikdo nemohl vysvětlit rozdíl mezi povinnostmi a právy, včetně toho, že je šťastný, aniž by se cítil provinile.

V tuto chvíli, kdy vás toto monstrum stále více a více pohltí, je na čase, abyste od něj a méně od vás začali požadovat více. Zeptejte se ho: Co vám dlužím, svět mi poslat toto monstrum? Možná, že s touto otázkou vy a mnozí pochopíte, že bez ohledu na to, jak moc požadujete, nemůžeme světu dát nic, aniž bychom byli schopni žít v něm..

Nebudete nikoho zklamat, ani jste nepožádali o povolení být tady. Drop tolik poptávky a znovu získat svá práva. Vraťte se zpátky ke špinění, bez obav, pokud se na to svět rozzlobí. Řekni ahoj, že to monstrum, a ačkoli někdy se zdá, že přichází se silou, ukaž mu své činy, které pro něj nemáš víc, než to, co nemůžeš dát sám sobě..

Nebezpečná úzkost, která pramení z toho, že chcete ovládat čas Chceme vám v té době říci naše pravidla, ale funguje to autonomně. Lepší tok s ním pro zvýšení vitality a snížení úzkosti. Přečtěte si více "