Výlet do vašich vzpomínek

Dnes jsem tady, abych probudil vaše vzpomínky. Navrhuji, abyste zavřeli oči a přemýšleli o svém dětství, vzpomněli si na vůni domu vašich prarodičů, na vůni matčiných vlasů, Polibky dobré noci svého otce, boje a hry s vašimi bratry, intenzita lásky v dospívání, iluze v dětství. Pamatuješ si něco, co chceš, ale cítíš to.

Už jsi to udělal? Teď jste v pozici, abyste to pochopili To, o čem dnes mluvím, je nostalgie ... Pocit nostalgie nemá žádný věk ani kulturu, dospělí i děti to dělají a pravděpodobně častěji, než si myslíme.

"Radost z minulosti žije dvakrát"

-Marcus Valerius Martialis-

Ve skutečnosti to není pro nikoho nic nového, protože jsme si naprosto vědomi toho, že čas od času to děláme a jsme schopni to udělat s naprostou přirozeností. Nicméně, je to důvod, proč se uchýlíme k touze a účinku, který má na nás ...

Minulost je předehrou do budoucnosti

Rekreace ve vzpomínkách pomáhá uklidnit náladu, zvýšit naši sebevědomí a posílit naše mezilidské vztahy. Nostalgie je zdrojem rovnováhy a duševní pohody.

Zdá se, že i když za to někdy trpíme, vzpomínáme si a cítíme, že tyto vzpomínky jsou intenzivní a živé, je způsob, jak udržet emocionální pocit..

Také, nostalgie nám dává most mezi minulostí a současností, který nám pomáhá vnímat kontinuitu našeho já a uvědomovat si, že s člověkem, kterého jsme byli, sdílíme mnoho kvalit. Nostalgie vyvolává ten pocit, že se včera a dnes spojují do jednoho ...

V každém případě nostalgie ne vždy měla tuto pestrou konotaci; podíváme-li se na etymologii samotného slova, uvědomíme si, že pochází z řeckých termínů nosy (návrat) a Algos (bolest), a proto, doslova popisuje bolest, která vyvolává touhu vrátit se do minulosti.

Dnes to však spojujeme s několika pozitivními koncepty, jak si vzpomenout na staré šťastné časy, které z nás činí úsměv.

Vzpomínky a jejich účinky

Je možné, že při více než jedné příležitosti jste mučili, toužili po předchozím čase, ve kterém jste byli doprovázeni významnou osobou, která již není na vaší straně, ale Je pravděpodobné, že když si vzpomenete na své dětství, cítíte se dobře a usmíváte se.

Chci si však udělat poznámku a říct vám to typ opakujících se vzpomínek, které byste měli nechat stranou, je chyb. Pokud jste se mýlili, netrvejte na návratu, nedává vám to smysl a neznamená to, že se cítíte dobře.

Paměť a deprese

Ale vzpomínání může být také velmi destruktivní pro člověka, který je velmi smutný nebo v depresi. Proč? Protože zažije své vzpomínky velmi složitým způsobem a rozpoutá v jeho myšlenkách komparativní rozhořčení, které ho přiměje vstoupit do nekonečné smyčky..

Na rozdíl od toho, co jsme měli předtím, můžete mít pocit, že minulost je velmi vzdálená a to, ve srovnání s osobou, kterou byl, je to skutečná katastrofa.

Vnímaná dočasná vzdálenost bude důvodem, proč se tito lidé cítí horší, když si vzpomenou na něco pozitivního, což je více a více odtrhne od reality.

Z tohoto důvodu, pokud se cítíte smutní nebo znáte někoho, kdo prochází špatnou ranou nebo "žije v minulosti", zkuste tuto tendenci zapamatovat si "šťastný čas". S tímto chci vám říct, že i když je záměr dobrý, Můžete udělat spoustu škod, které se snaží zvednout náladu někoho smutného vzpomínkou na šťastné okamžiky.

A jak jste si možná někdy mysleli, máme sklon být nostalgičtější, když jsme smutní a znepokojení. Je to způsobeno dvěma důvody, jedním negativním a druhým pozitivním. Prvním z nich je, že se můžeme postarat o to, aby „jakákoli minulost byla lepší“ smyčka, která upevnila základ utrpení a porazila nás. Druhá naplňuje tuto pozitivní funkci tím, že povzbuzuje naše blaho, když se věnujeme vzpomínkám, které nás motivují k posílení naší nálady.

Použijte své vzpomínky s inteligencí

Také jsme to řekli Vzpomínky nám mohou pomoci posílit naše vazby. Budete si pamatovat, co vás spojuje s ostatními, jak jste pro ně důležití a cenní, a jak významná byla vaše podpora, nebo vaše, abyste překonali tyto trápení. Nikdo nebyl tak blízký té osobě, jako jsi byl, že jo??

S tím vším, Uvolněte naše vzpomínky, to nám může udělat hodně dobře, ale musíme dbát zvýšené opatrnosti, aby nás nesloužily k dalšímu potopení pokud naše nálada není dobrá. Nostalgie nám dává nejen pohodu, ale má také preventivní účinek na ochranu před negativními myšlenkami, které nás ruší.

Můžete jít do vzpomínek uklidnit svou špatnou náladu, relaxovat, usmívat se a dát vám důvody pokračovat v tvorbě tolika krásných vzpomínek. Otevřete si fotoalbum a přečtěte si staré dopisy, najděte místo, které odpovídá vašim vzpomínkám a nenechte se ztratit v zapomnění, protože jsou tam, aby vás učinili šťastnými.

Použijte minulost jako odrazový můstek, ne jako pohovka Minulost může sloužit jako pohovka na lamentaci nebo jako odrazový můstek, aby rostl. Volba je ve vašem myšlení. Přečtěte si více "

Obrázek se svolením Versta