Živá osamělost bez smutku

Existují tři charakteristiky, které definují samotu: je to subjektivní zkušenost, protože ji lze cítit, i když je ve skupině; je výsledkem jednoho nebo několika nedostatkových sociálních vztahů, je nepříjemný a vyvolává úzkost nebo depresi. Až na několik výjimek je živá osamělost něco, co nechcete, ani smutek.

Není to totéž jako sociální izolace, protože to ten člověk nechce, ale necítí se dobře s přáteli nebo kolegy, které má, protože je považuje za příliš povrchní, prázdné nebo nedůvěryhodné.

Pak, živá osamělost souvisí s emocionální a sociální, současně Ale také, odborníci říkají, s neschopností lidí vyjádřit své názory nebo pocity.

"Sociální instinkt lidí není založen na lásce ke společnosti, ale na strachu z osamělosti."

-Arthur Schopenhauer-

Je-li schopnost vztahovat se nedostatečná, pak je zde větší šance zůstat sám, žít osamělost,protože vztahy jsou méně empatické a nadšené. Ti, kteří trpí neurózou, nejsou příliš laskaví nebo drahocenní, odmítají všechny možné potenciální přátele, aby se chránili před možným odmítnutím.

Žijící osamělost dobrovolná nebo nechtěná?

Nejčastější definice osamělosti říká, že jde o nedostatek společnosti a souvisí se stavy nedostatku lásky, smutku a negativity. Ale nebere v úvahu výhody života v příležitostné a žádané samote. Typické "Musím být sám" slouží k přemýšlení, realizaci určitých věcí, odpočinku, očištění mysli atd..

Opak nastává, když například ztratíme milovaného člověka. Z našeho života zmizí a na jeho místě je velká prázdnota, kterou nelze tak snadno naplnit. Smutek, zoufalství a další podobné pocity se brzy objeví. Vidíme sami sebe jako ztracené, bez bodů referencí, které budou pokračovat. Je to "nechtěná samota", která přináší spoustu bolesti a je jednou z nejsložitějších k léčbě.

Jako společenské bytosti, které jsme, Je složité žít v samotě, potřebujeme ostatní, aby se mohli cítit dobře. To neznamená, že se jedná pouze o pokrytí našich potřeb, ale také to napomáhá rozvoji druhého, posilování sebeúcty, zlepšování chování a empatie atd..

Pochopení osamělosti Naučit se žít v samotě je opravdovým uměním, protože jsme byli společensky a kulturně vzdělaní, abychom byli doprovázeni. Přečtěte si více "

Vyplňte prázdnotu

Ztráta někoho (a proto osamělosti) je nenahraditelná, ale neopravitelná. Ta díra nebo díra tam zůstane, dokud to nedovolíme vyplnit. Jak? S důvěrou v sebe budeme mít dostatek síly k navázání nových vztahů.

To neznamená, že se proces odehrává z jednoho dne na druhý, ale dříve nebo později se to stane. Musíme zajistit, aby se nedostatek této osoby nestal „společenskou“ vinou nebo "obecné" se všemi ostatními.

Je to nepochybně bolestivá osamělost, ale máme schopnost ji proměnit v něco pozitivního, pokud ji interpretujeme nebo pozorujeme jako příležitost naučit se žít jinak..

Musíme hluboké a iracionální pocity internalizovat a kontrolovat, naučit se nebát a nemyslet si, že je to slabost. Naopak je třeba brát v úvahu možnost, že je to naše největší síla.

Co je sociální osamělost?

Člověk, který trpí sociální osamělostí, je ten, kdo téměř s nikým nemluví nebo jen s některými členy vaší rodiny. Ve městech je stále častější, kde ani nevíme, kdo bydlí ve vedlejším domě. Přidáme-li, že méně a méně lidí se setkává s tváří v tvář a že zprávy jsou v e-mailu, mobilních nebo sociálních sítích, situace se zhoršuje.

Denní povinnosti, dlouhá pracovní doba, stres a krize jsou také přáteli sociální osamělosti trpíme dnes. Vztahy naopak nejsou takové, jako dříve, kde byste mohli věřit více lidem, kde se ostatní nezajímali o "záchranu" bez ohledu na zbytek.

Změníme svou povahu a přestaneme být sociální, abychom se stali „technologickými“ bytostmi nebo stroji.

Jak překonat nechtěnou osamělost

Tyto jednoduché kroky vám pomohou odložit ten smutek a bolest, která vás postihuje, když žijete osamělost:

• Diagnostikujte problém, druh osamělosti, kterou trpíte a proč je způsoben. V tomto bodě je třeba být velmi objektivní.
• Poznejte sebe: odstranit strach, který vám nedovolí podívat se dovnitř, tváří v tvář potřebě být stejně jako vy, znát své iluze, svá omezení, obavy, atd..
• Sbohem k plachosti: Převezměte iniciativu ve svých vztazích nebo získat nové. Zjistěte, o jaký druh lidí se zajímáte a vypracujte strategii pro jejich kontakt.
• Pamatujte, že není co ztratit a pokud hodně získat: strach z odmítnutí je jednou z největších překážek v tomto problému, jak získat lásku, tak přítele.
• Nebojujte se sami: svět může být plný špatných, krutých, materialistických nebo povrchních lidí, ale jistě existují tisíce dalších lidí s ctnostmi.
• Nenechte se zavřít: Pokud trpíte sociální osamělostí, ale zůstanete doma před PC, situace se příliš nezmění.

"Kdo neví, jak naplnit svou samotu, neví, jak být sám mezi rušným davem."

-Charles Baudelaire-

Ale ne všechno je tak špatné, jak se zdá

Žijící osamělost může být žádoucí možností. Někdy trváme na tom, abychom měli někoho na naší straně a mohli bychom se vystavit riziku, že se staneme závislými. Mnoho lidí se rozhodlo žít v samotě, což neznamená žít izolovaně od společnosti. Mají přátele, rodinu, ale nechtějí se vázat na nikoho. Vyberou tu svobodu.

Výběr osamělosti jako společníka může být velkou výzvou, protože nám může pomoci lépe se internalizovat a lépe poznat.. Přijet domů, tiše sedět a kontrolovat náš den je cvičením, že když žijeme v samotě, můžeme hrát klidněji. Přesto, když žijeme s více lidmi, měli bychom být schopni mít své chvíle samoty.

Osamělost nás také chrání před tím, co nám nevyhovuje, svobodně zvolená, svobodně zvolená samota může působit jako balzám a jako terapie, aby se znovu spojila se sebou. Přečtěte si více "