Žiju, abych byla šťastná, nebýt společná

V době, kdy budujeme naše životy, opakujeme vzory, které označují jiní, jako kdybychom jich měli dosáhnout, měli bychom být okamžitě šťastní, ale je to opravdu tak?? Kulturní a společenský tlak nás vedl k přesvědčení, že stabilita je společná, a že nám to pomůže dosáhnout našeho blahobytu.

Různé studie o štěstí ukázaly, že být s pozitivními, vděčnými, nadšenými lidmi a dělat neobvyklé aktivity nám pomáhá nakazit se tímto blahobytem. Dělat věci z obyčejných nám dává zvláštní energii, To nám umožňuje vidět život více uklidňujícím způsobem nebo objevit činnosti, které jsme ignorovali a ve kterých jsme kvalifikovaní.

Nejvyhledávanějším pokladem naší doby je poklad štěstí, ale můžeme se mýlit ve způsobu, jakým ho hledáme. Kopírovat a opakovat cíle ostatních, aniž by i výsadby, jak by se vešly naše životy může nás znovu a znovu proti pádu.

"Opravdové štěstí je užívat si současnosti, bez úzkosti závislé na budoucnosti"

- Seneca-

Žiješ, abys byl šťastný?

Paradoxně nám posedlost štěstím může přinést více neštěstí. Studie, kterou vypracoval profesor psychologie na univerzitě v Yale, pana Grubera, to naznačuje Neustálé hledání toho, jak být šťastný, může vyvolat úzkost. To se stane, když ti, kdo ji hledají, si myslí, že vše, co je navrhováno k dosažení štěstí, je pro ně vhodné, a proto je musí vést k tomuto cíli. Stává se to také tehdy, když po návrhu strategie první kroky nezahrnují velké pokroky.

Proto, více než jen být šťastný, musíme se snažit být pravý. Skuteční lidé mají podle definice dobré sebeúcty. Originál je skutečný a autentický je spolehlivý, proto se na chvíli zastavme, společné cesty a nakreslíme si vlastní. Zpočátku bude obtížnější, pak bude vše jednodušší, protože všechno, co vidíme, bude s námi spojeno. Tak se ocitneme v každé z těch vzpomínek, které zachraňujeme.

Nemůžeme být šťastní žít životy druhých. Každý člověk má zvláštní vlastnosti a jedinečnou vizi života, to samé se stává se štěstím.

Ve studii z roku 2008, publikované v časopise Journal of Counselling Psychology, výzkumníci ve Spojeném království prozkoumali, že autentické osobnosti korelují se smyslem člověka pro skutečně žijící. To zjistili Lidé, kteří projevují vysoký pocit pravosti, také udržují vyšší úroveň sebeúcty a pohody.

Autentičtí lidé potřebují nejen čas, aby se zamysleli nad svým pohledem na život a na zážitky, které je činí šťastnými, ale také sdílejí to s ostatními. I většina z nich to dělá s vůní radosti, která kropí obranou osobní, jedinečné a reprezentativní práce.

Štěstí není produktem jedné věci, ale životního stylu.

Pokud chcete být šťastný, buďte neobvyklý

Dr. Tal Ben-Shahar, profesor na Harvardské univerzitě a odborník na pozitivní psychologii, tvrdí, že se lze naučit radosti. Učit se stejným způsobem, že je instruován k lyžování nebo hrát tenis: s technikou a praxí. Mezi jeho hlavní tipy, aby se cítili šťastní, jsou neobvyklé klíče k dosažení našeho blahobytu.

Mezi všemi z nich, slavit neúspěchy Je to jeden z nejdůležitějších. Jen málo lidí oslavuje své neúspěchy, spíše se rozdrtíme, když něco selžeme. Tento doktor v psychologii navrhuje, že přijetím negativních emocí se budeme moci otevřít, abychom se mohli těšit z pozitivity a radosti. Nevědět, jak se odpouštět, je tedy spojeno s přítomností poruch, jako je deprese, úzkost a nízké sebevědomí..

Další společná skutečnost v naší společnosti, která nás odvádí od štěstí, souvisí se zmatkem mezi blahobytem a penězi. Mnoho lidí chce první, ale slibuje svůj čas na druhé, ignoruje to štěstí závisí na našem duševním stavu, nikoli na našem běžném účtu.

Štěstí je identifikovat, co je skutečně důležité a zaměřit se na něj.

Hlavní obraz Mariany Kalacheva

Najdi se ve všem, co tě činí šťastným Zastav a uvidíš, co se kolem nás stane, když uvidíme, v jakém okamžiku jsme a hlavně uvidíme, kde mě dělá radost.